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  1. Palestra in Casa
  2. Materiale del Pavimento: parquet chiaro

297 Foto di palestre in casa marroni con parquet chiaro

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『西片の住宅』開放的でありながら安心感のある空間構成の中で暮らす
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アキアーキデザイン一級建築士事務所アキアーキデザイン一級建築士事務所
Ispirazione per una sala pesi minimalista di medie dimensioni con pareti bianche, parquet chiaro, pavimento beige e soffitto in perlinato
Ferienhaus an der Promenade Wenningstedt/Sylt "Hüs Am Meer"
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Home Staging SyltHome Staging Sylt
www.immofoto-sylt.de
Immagine di una piccola palestra multiuso country con pareti beige, parquet chiaro e pavimento beige
Guest Wall Bed
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Classic Mill & CabinetClassic Mill & Cabinet
Foto di una palestra multiuso minimal di medie dimensioni con pareti bianche e parquet chiaro
Lighting Design, Holland Park
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Light House Designs LtdLight House Designs Ltd
Light House Designs were able to come up with some fun lighting solutions for the home bar, gym and indoor basket ball court in this property. Photos by Tom St Aubyn
Transitional Farmhouse
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Derrick ArchitectureDerrick Architecture
Esempio di un campo sportivo coperto classico di medie dimensioni con pareti grigie e parquet chiaro
Contemporary Colorado Mediterranean
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Bucher Design StudioBucher Design Studio
Foto di una palestra multiuso design con parquet chiaro
Home in Aurora, Ohio
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Northport Flooring AmericaNorthport Flooring America
Esempio di una palestra multiuso classica di medie dimensioni con pareti grigie, parquet chiaro e pavimento beige
Aus Keller wird Wellness: Sauna, Dusche und Gästebereich
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LichtSchattenLichtSchatten
Die Beleuchtung ist fertig, der Boden und die Wände mit sägerauer Weißtanne veredelt. Neue Fenster mit Holzrahmen und der Fliesenboden für den Nassbereich sind eingebaut - fehlt nur noch die Möblierung.
Portfolio
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Texas Flooring & InteriorsTexas Flooring & Interiors
Immagine di una grande palestra multiuso contemporanea con pareti beige, parquet chiaro e pavimento beige
Whole House Remodel
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UserUser
Marble Street Studio
Immagine di una palestra multiuso contemporanea di medie dimensioni con pareti beige e parquet chiaro
Completed Projects
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Atlas Hardwood FloorsAtlas Hardwood Floors
Maple Hardwood natural in Home Gym
Foto di una palestra in casa con parquet chiaro
Architetture yogiche | 160 MQ
Architetture yogiche | 160 MQ
studio falùstudio falù
Foto di un grande studio yoga nordico con pareti bianche, parquet chiaro e pavimento beige
Entreprise
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If contemporainIf contemporain
GOLF DE SALVAGNY Projet : Iloka Vestiaires Trojbox et daybed Baenk (WOUD) Patères Dot (Muuto) Tabourets Gustave (Härto) Poufs Season (Viccarbe)
Idee per una palestra multiuso nordica di medie dimensioni con pareti bianche e parquet chiaro
Barnes, London
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UserUser
Immagine di una grande palestra multiuso design con pareti beige e parquet chiaro
Casa due in una
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Filippo Coltro architettoFilippo Coltro architetto
Filippo Coltro - PH. Mattia Aquila
Ispirazione per una sala pesi minimalista con pareti bianche e parquet chiaro
Mill Court
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Charles Louwerse ArchitectsCharles Louwerse Architects
Emma Farquhar Photography
Esempio di una palestra multiuso country con pareti bianche e parquet chiaro
Facilities
Facilities
Sport Court of MassachusettsSport Court of Massachusetts
Foto di un campo sportivo coperto classico di medie dimensioni con pareti beige e parquet chiaro
Inlaid Floor Pattern in Doggett Peak Whole House Renovation
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Mountain Remodeling of Western North CarolinaMountain Remodeling of Western North Carolina
Experience the serenity of long-range mountain views and 360 degrees of windows in special home gym and yoga room. Situated to feel like you're at the top of the mountain.
Exercise Room
Exercise Room
ID.ology Interiors & DesignID.ology Interiors & Design
Living Stone Construction & ID.ology Interior Design
Esempio di una palestra multiuso tradizionale con pareti beige e parquet chiaro
Einrichtun gen für Objekte
Einrichtun gen für Objekte
Lindstedt Design GmbhLindstedt Design Gmbh
Foto di una palestra multiuso nordica di medie dimensioni con parquet chiaro

297 Foto di palestre in casa marroni con parquet chiaro

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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