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  1. Palestra in Casa
  2. Materiale del Pavimento: parquet chiaro

297 Foto di palestre in casa marroni con parquet chiaro

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KIFI1 - Design-Build Fitness Stuido - Courtenay BC - Vancouver Island
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b. van heckeb. van hecke
Jesse Savage - Savage Photography
Ispirazione per un piccolo studio yoga contemporaneo con parquet chiaro e pareti rosse
Party Barn / Sharon, Connecticut
Party Barn / Sharon, Connecticut
JAMES DIXON ARCHITECT PCJAMES DIXON ARCHITECT PC
John Kane / Silver Sun Studio
Foto di un ampio campo sportivo coperto chic con pareti bianche e parquet chiaro
Tregunter Road
Tregunter Road
Robmooreconstruction.co.ukRobmooreconstruction.co.uk
Immagine di una palestra in casa minimal con pareti grigie, parquet chiaro e pavimento beige
Bloomfield Renovation
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Tutto InteriorsTutto Interiors
Complete restructure of this lower level. What was once a theater in this space I now transformed into a basketball court. It turned out to be the ideal space for a basketball court since the space had a awkward 6 ft drop in the old theater ....John Carlson Photography
Estate - Lindon, Utah (40)
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Magleby ConstructionMagleby Construction
Esempio di un ampio campo sportivo coperto country con pareti beige, parquet chiaro e pavimento beige
Rexford Residence
Rexford Residence
UserUser
Alex J Olson
Foto di un'ampia palestra in casa chic con pareti bianche e parquet chiaro
Seaview
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Anne Sneed Architectural InteriorsAnne Sneed Architectural Interiors
Jim Brady Architectural Photography
Immagine di una grande palestra multiuso tradizionale con pareti beige, parquet chiaro e pavimento beige
Paradise Valley, AZ
Paradise Valley, AZ
Nance ConstructionNance Construction
Ispirazione per un ampio campo sportivo coperto mediterraneo con pareti beige e parquet chiaro
Farm House
Farm House
Pyramid BuildersPyramid Builders
Alan Gilbert Photography
Immagine di un ampio campo sportivo coperto country con parquet chiaro
Chestnut Hill
Chestnut Hill
MATHISON | MATHISON ARCHITECTSMATHISON | MATHISON ARCHITECTS
Chuck Choi Architectural Photography
Idee per un ampio campo sportivo coperto design con pareti beige e parquet chiaro
Menlo Park Project
Menlo Park Project
Supple Homes, IncSupple Homes, Inc
Idee per una grande palestra in casa minimalista con pareti bianche, parquet chiaro e pavimento marrone
Workout Area Home Audio & VIdeo
Workout Area Home Audio & VIdeo
Cutting Edge Systems Corp.Cutting Edge Systems Corp.
Foto di una sala pesi design di medie dimensioni con pareti beige, parquet chiaro e pavimento beige
834 Preston Way - Fitness Room
834 Preston Way - Fitness Room
Pinnacle Mountain HomesPinnacle Mountain Homes
©2012 Darren Edwards Photographs All Rights Reserved
Esempio di uno studio yoga chic con pareti beige, parquet chiaro e pavimento marrone
Tsawwassen Beach Home
Tsawwassen Beach Home
Frits de Vries Architect Ltd.Frits de Vries Architect Ltd.
Ema Peter
Immagine di una sala pesi contemporanea di medie dimensioni con pareti bianche e parquet chiaro
Indoor Exercise Room Flooring
Indoor Exercise Room Flooring
Sport Court of Washington, DCSport Court of Washington, DC
Esempio di un'ampia sala pesi tradizionale con pareti grigie, parquet chiaro e pavimento beige
Aménagement et décoration d'un cabinet de massage bien-être
Aménagement et décoration d'un cabinet de massage bien-être
cskdecorationcskdecoration
Après les travaux, on voit que le résultat colle parfaitement aux images 3D. L'ambiance est beaucoup plus chaleureuse et épurée. Les meubles existants ont été réutilisés et s'intègrent parfaitement à la nouvelle décoration. Le tableau en fausse pierre de parement réalisé sur mesure donne une personnalité et une touche d'originalité à la pièce à moindre coût. cskdecoration
Overlook 2
Overlook 2
Katz Builders, Inc.Katz Builders, Inc.
Hill Country Craftsman home with xeriscape plantings RAM windows White Limestone exterior FourWall Studio Photography CDS Home Design Jennifer Burggraaf Interior Designer - Count & Castle Design Hill Country Craftsman RAM windows White Limestone exterior Xeriscape
The Aurora : 2019 Clark County Parade of Homes : Garage Gym
The Aurora : 2019 Clark County Parade of Homes : Garage Gym
Cascade West DevelopmentCascade West Development
Inspired by the majesty of the Northern Lights and this family's everlasting love for Disney, this home plays host to enlighteningly open vistas and playful activity. Like its namesake, the beloved Sleeping Beauty, this home embodies family, fantasy and adventure in their truest form. Visions are seldom what they seem, but this home did begin 'Once Upon a Dream'. Welcome, to The Aurora.
South Louisiana Acadian Style Home
South Louisiana Acadian Style Home
Newberry ArchitectureNewberry Architecture
Walter Arias
Foto di un ampio campo sportivo coperto classico con pareti gialle e parquet chiaro
Design Build Renovation in Potomac, MD
Design Build Renovation in Potomac, MD
BOWABOWA
The homeowners wanted their basement to be an exciting and varied entertainment space for the whole family. For the children’s favorite activities, the architects designed spaces for a dance studio, craft area, Murphy beds for sleepovers and an indoor sports court. © Bob Narod Photography / BOWA

297 Foto di palestre in casa marroni con parquet chiaro

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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