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  1. Palestra in Casa
  2. Materiale del Pavimento: parquet chiaro

297 Foto di palestre in casa marroni con parquet chiaro

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Midland, Fitness Room
Midland, Fitness Room
Colleen Gahry-Robb for Ethan Allen Auburn Hills,MIColleen Gahry-Robb for Ethan Allen Auburn Hills,MI
Colleen Gahry-Robb, Interior Designer / Ethan Allen, Auburn Hills, MI
Immagine di uno studio yoga minimal con pareti grigie, parquet chiaro e pavimento beige
Yoga Studio
Yoga Studio
Elysian Contractors, Inc.Elysian Contractors, Inc.
This beautiful new yoga studio was custom built in our clients back yard. It houses a complete yoga studio, as well as a new powder room. Custom wood flooring was installed as well as the latest technology yoga wall.
Driftwood Estate
Driftwood Estate
Matt Sitra Custom HomesMatt Sitra Custom Homes
G. Russ Photography
Idee per un piccolo studio yoga bohémian con pareti grigie e parquet chiaro
Durabuilt Vivacé Windows - Marcson Lotto Home
Durabuilt Vivacé Windows - Marcson Lotto Home
Durabuilt Windows & Doors Inc.Durabuilt Windows & Doors Inc.
Durabuilt's Vivacé windows are unique in that the window can tilt open or crank open. This allows you greater control over how much you want your windows to open. Imagine taking advantage of this feature on a warm summer day!
Chestnut Hill
Chestnut Hill
MATHISON | MATHISON ARCHITECTSMATHISON | MATHISON ARCHITECTS
Chuck Choi Architectural Photography
Idee per un ampio campo sportivo coperto design con pareti beige e parquet chiaro
Mendham, NJ
Mendham, NJ
Porraro Homes IncPorraro Homes Inc
Immagine di un grande campo sportivo coperto tradizionale con pareti gialle, parquet chiaro e pavimento beige
Casually Elegant Custom Home- Naperville IL
Casually Elegant Custom Home- Naperville IL
Charleston Building and DevelopmentCharleston Building and Development
Immagine di una grande palestra in casa chic con pareti beige e parquet chiaro
Dorchester
Dorchester
Rinaldi HomesRinaldi Homes
Immagine di una piccola sala pesi minimal con pareti beige, parquet chiaro e pavimento beige
Custom Infrared Sauna
Custom Infrared Sauna
Heritage Vine Inc.Heritage Vine Inc.
Ispirazione per una palestra multiuso classica di medie dimensioni con pareti beige e parquet chiaro
Hardt Residence
Hardt Residence
Excalibur Hardwood Floors, LLCExcalibur Hardwood Floors, LLC
Full size basketball court installed in a custom home at Scottsdale Arizona. Sport floor was installed below grade over professional grade sub floor, natural solid maple flooring sanded, painted and finished on-site including owner's custom logo and lettering.
Grogan Residence - Linden Estates
Grogan Residence - Linden Estates
Arjay Builders Inc.Arjay Builders Inc.
Home built by Arjay Builders Inc.
Immagine di un ampio campo sportivo coperto stile rurale con pareti bianche e parquet chiaro
05102_Private Residence
05102_Private Residence
Pinnacle Architectural StudioPinnacle Architectural Studio
Idee per una palestra multiuso minimal con pareti beige, parquet chiaro e pavimento giallo
Tuscany
Tuscany
Cedro Fine Woodwork IncCedro Fine Woodwork Inc
Esempio di una sala pesi stile rurale di medie dimensioni con pareti grigie, parquet chiaro e pavimento beige
Beautiful Basement Finishing
Beautiful Basement Finishing
Connecticut Basement SystemsConnecticut Basement Systems
This Connecticut basement was once dark and dreary, making for a very unwelcoming and uncomfortable space for the family involved. We transformed the space into a beautiful, inviting area that everyone in the family could enjoy! Give us a call for your free estimate today!
Underground Gym w/ Artificial SkyLight
Underground Gym w/ Artificial SkyLight
Aggregate Architecture & DesignAggregate Architecture & Design
Double height basketball court Photo by Mike Wilkinson
Esempio di un grande campo sportivo coperto design con pareti bianche e parquet chiaro
Indoor Sport Court with Big Sound
Indoor Sport Court with Big Sound
Digital LivingDigital Living
Ispirazione per un grande campo sportivo coperto tradizionale con pareti nere e parquet chiaro
Yoggi
Yoggi
Paglialonga StudioPaglialonga Studio
Rubén Ortiz
Idee per uno studio yoga mediterraneo con parquet chiaro
DHOW 70
DHOW 70
Neptun Ozis StudioNeptun Ozis Studio
Idee per una palestra multiuso moderna di medie dimensioni con pareti marroni, parquet chiaro e pavimento grigio
Medina Sport Court with Exercise and Game Room
Medina Sport Court with Exercise and Game Room
MA Peterson Design Build, Inc.MA Peterson Design Build, Inc.
MA Peterson www.mapeterson.com Doors hidden by graffiti open up to lower level game room.
Ispirazione per un ampio campo sportivo coperto industriale con pareti bianche e parquet chiaro
Capitol Hill Dance Studio
Capitol Hill Dance Studio
Robert Edson Swain Architecture and DesignRobert Edson Swain Architecture and Design
The natural color of the Douglas Fir panels is accentuated by the abundance of natural light washing the space. Photo: Andrew Ryznar
Ispirazione per una palestra in casa minimalista con parquet chiaro

297 Foto di palestre in casa marroni con parquet chiaro

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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