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  1. Palestra in Casa
  2. Colore delle Pareti: grigio

251 Foto di palestre in casa marroni con pareti grigie

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Basement Development
Basement Development
Clinton NeusitzerClinton Neusitzer
Esempio di uno studio yoga minimal di medie dimensioni con pareti grigie e pavimento in sughero
Midland, Fitness Room
Midland, Fitness Room
Colleen Gahry-Robb for Ethan Allen Auburn Hills,MIColleen Gahry-Robb for Ethan Allen Auburn Hills,MI
Colleen Gahry-Robb, Interior Designer / Ethan Allen, Auburn Hills, MI
Foto di uno studio yoga minimal con pareti grigie, parquet chiaro e pavimento beige
Construction d'un Gym
Construction d'un Gym
Lineaire General ContractorLineaire General Contractor
Gym Construction with bathroom / Shower.
Foto di una grande palestra multiuso industriale con pareti grigie, pavimento in cemento, pavimento grigio e travi a vista
Ridgefield Luxury Renovation
Ridgefield Luxury Renovation
Gerety Building and RestorationGerety Building and Restoration
Foto di una sala pesi tradizionale di medie dimensioni con pareti grigie e pavimento in legno massello medio
Jay's New Fitness Studio
Jay's New Fitness Studio
Ocean BottegaOcean Bottega
Now his big equipment has permanent stations. Jay can use this any time without having to go to the effort of getting it out and putting it away again...demotivating for anyone!
Scott rd
Scott rd
Riverview ConstructionRiverview Construction
Esempio di una grande palestra multiuso design con pareti grigie, parquet chiaro e pavimento beige
Transitional Farmhouse
Transitional Farmhouse
Derrick ArchitectureDerrick Architecture
Esempio di un campo sportivo coperto classico di medie dimensioni con pareti grigie e parquet chiaro
Tomball Backyard Oasis & Pool House
Tomball Backyard Oasis & Pool House
Wamhoff Design | BuildWamhoff Design | Build
Ispirazione per una parete da arrampicata tradizionale di medie dimensioni con pareti grigie, pavimento in vinile e pavimento multicolore
Home in Aurora, Ohio
Home in Aurora, Ohio
Northport Flooring AmericaNorthport Flooring America
Esempio di una palestra multiuso classica di medie dimensioni con pareti grigie, parquet chiaro e pavimento beige
Kensington St
Kensington St
Cherry Hill Custom HomesCherry Hill Custom Homes
The large home gym has lots of room for equipment and place for a wall mounted television.
Immagine di una grande palestra multiuso chic con pareti grigie, pavimento con piastrelle in ceramica e pavimento multicolore
Sylvan Lake Show Home
Sylvan Lake Show Home
Krest HomesKrest Homes
Hot Yoga Studio
Esempio di uno studio yoga moderno di medie dimensioni con pareti grigie
6386
6386
Bickford And CompanyBickford And Company
Exercise room
Esempio di una sala pesi contemporanea di medie dimensioni con pareti grigie
Turin
Turin
Rembrandt Homes Inc.Rembrandt Homes Inc.

Immagine di un grande campo sportivo coperto country con pareti grigie
Historic SW Cottage
Historic SW Cottage
Interiors by J. CurryInteriors by J. Curry
Ispirazione per uno studio yoga country con pareti grigie, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
Exercise Studio – Discover Crossing Model
Exercise Studio – Discover Crossing Model
Gonyea Custom HomesGonyea Custom Homes
Dedicated work out room for yoga, pilates, aerobics or weightlifting. Photography by Spacecrafting
Immagine di una grande palestra multiuso chic con pareti grigie e pavimento grigio
Taylor Creek Model
Taylor Creek Model
Swanson HomesSwanson Homes
Spacecrafting Photography
Idee per un ampio campo sportivo coperto tradizionale con pareti grigie e pavimento in vinile
Living Areas
Living Areas
Art Custom HomesArt Custom Homes
Foto di una palestra multiuso tradizionale di medie dimensioni con pareti grigie, parquet scuro e pavimento marrone
Chic Luxury
Chic Luxury
Guided Home DesignGuided Home Design
Joe Cotitta Epic Photography joecotitta@cox.net: Builder: Eagle Luxury Property
Esempio di un'ampia palestra multiuso chic con pareti grigie e pavimento in legno massello medio
3way House
3way House
中佐昭夫／ナフ・アーキテクト＆デザイン中佐昭夫／ナフ・アーキテクト＆デザイン
Foto di una parete da arrampicata contemporanea con pareti grigie, pavimento in cemento e pavimento grigio
Weinstein Home
Weinstein Home
LaMay DesignsLaMay Designs
Esempio di una palestra in casa classica di medie dimensioni con pareti grigie e pavimento nero

251 Foto di palestre in casa marroni con pareti grigie

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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