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  1. Palestra in Casa
  2. Colore delle Pareti: grigio

251 Foto di palestre in casa marroni con pareti grigie

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Woodland Drive
Woodland Drive
Coastal Decor & Interior DesignCoastal Decor & Interior Design
Home gym, with custom designed and built work from home desk.
Ispirazione per uno studio yoga industriale di medie dimensioni con pareti grigie, pavimento in laminato e pavimento marrone
Tempo II
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Prodigy Homes Inc.Prodigy Homes Inc.
Idee per una palestra multiuso classica di medie dimensioni con pareti grigie
Home in Aurora, Ohio
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Northport Flooring AmericaNorthport Flooring America
Ispirazione per una palestra multiuso tradizionale di medie dimensioni con pareti grigie, parquet chiaro e pavimento beige
Certified Luxury Builders - J Paul Builders - Owings Mill, MD - Custom Home
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Dream Coast BuildersDream Coast Builders
Foto di una sala pesi minimal di medie dimensioni con travi a vista, pareti grigie, moquette e pavimento marrone
House Refurbishment, Chelsea
House Refurbishment, Chelsea
Stream EnviroStream Enviro
Esempio di una palestra multiuso moderna con pareti grigie e pavimento beige
Wildwood, Missouri residence
Wildwood, Missouri residence
jimhill61jimhill61
Home gym.
Immagine di una grande sala pesi con pareti grigie
West Coast Transitional Estate Home
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Flooring Superstores EdmontonFlooring Superstores Edmonton
Esempio di una palestra multiuso tradizionale di medie dimensioni con pareti grigie, pavimento in vinile e pavimento marrone
Understated Elegance in Flourtown, PA
Understated Elegance in Flourtown, PA
Gacek Design Group, Inc.Gacek Design Group, Inc.
With a classic and elegant design style, the Clubhouse reflects the lifestyle of an affluent, professional audience with sophisticated taste. The design is clean and refined, with a neutral, soothing color palette and high end finishes. Classic architectural details add character to the space. The materials used are inspired by the local surroundings of green landscapes and gardens, historic architecture, stone mansions, cobblestone streets and vintage artifacts and antiques. The stone fireplace with custom banquettes adds casual seating and the soaring ceilings with dormer detail allow natural light to flood the main entertaining area. The custom designed porcelain tile flooring with border leads you through the space to an unexpected over-sized casual dining area with live edge wooden sharing table for gathering and events
Hilltop 2 - Fitness Room
Hilltop 2 - Fitness Room
Smart SpaceSmart Space
Idee per una palestra multiuso design con pareti grigie, pavimento grigio e parquet chiaro
Brown Res.
Brown Res.
Rococo Homes IncRococo Homes Inc
Rococo Homes Inc.
Esempio di una sala pesi contemporanea di medie dimensioni con pareti grigie, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
Melia Apartments Clubhouse, Office and Gym
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Stephanie SchulkeStephanie Schulke
Foto di una palestra multiuso minimal di medie dimensioni con pareti grigie e moquette
{Weston, TX}
{Weston, TX}
Salcedo HomesSalcedo Homes
Esempio di una palestra multiuso contemporanea di medie dimensioni con pareti grigie, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
Lennox Gardens
Lennox Gardens
UserUser
Esempio di una palestra multiuso contemporanea di medie dimensioni con pareti grigie, parquet scuro e pavimento marrone
San Diego Mediterranean Masterpiece
San Diego Mediterranean Masterpiece
Anna Rodé Designs, Inc.Anna Rodé Designs, Inc.
Ispirazione per uno studio yoga mediterraneo di medie dimensioni con pareti grigie, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
Mews Model 2015
Mews Model 2015
Interior Concepts Design HouseInterior Concepts Design House
Immagine di una palestra multiuso moderna di medie dimensioni con pareti grigie e moquette
Basement Home Gym
Basement Home Gym
RenovationPLUSRenovationPLUS
renovationPLUS
Esempio di una sala pesi minimal di medie dimensioni con pareti grigie
Modern Farmhouse
Modern Farmhouse
Andrade ArchitectureAndrade Architecture
yoga room with a valley view and radiant heat under quarter sawn white oak floor
Foto di un grande studio yoga minimalista con pareti grigie e parquet chiaro
Martin and Izzy's Home Gym Lounge in Banbury
Martin and Izzy's Home Gym Lounge in Banbury
Into the Garden RoomInto the Garden Room
A fully bespoke Garden Room Home Gym for a family in Banbury. The room is used as a home studio for a personal trainer and also doubles up as a home office and lounge. The room features Air conditions and was fully bespoke to fit the unique location. The Room was complimented with Millboard Decking which connected the room to the main house.
Eagles Landing - Modern 2 Story Farmhouse - Saint Augusta, Mn
Eagles Landing - Modern 2 Story Farmhouse - Saint Augusta, Mn
Werschay HomesWerschay Homes
Custom Built Modern Home in Eagles Landing Neighborhood of Saint Augusta, Mn - Build by Werschay Homes. -James Gray Photography
Foto di una grande parete da arrampicata country con pareti grigie
Games Basement
Games Basement
Addison Grace DesignAddison Grace Design
Photographer: Mike Cook Media Contractor: you Dream It, We Build It
Ispirazione per una grande palestra in casa country con pareti grigie, moquette e pavimento beige

251 Foto di palestre in casa marroni con pareti grigie

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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Italia
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