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  1. Palestra in Casa
  2. Colore: giallo

409 Foto di palestre in casa gialle

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Home Gyms
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Sport Court NorthSport Court North
CJ
Idee per una palestra in casa tradizionale
Alpine Home - Parade of Homes 2015
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Indoor Sports Court
Esempio di una palestra in casa tradizionale
Bangalore Apartments - Efficient Space Management
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Ankur Architecture + Design (AA+D)Ankur Architecture + Design (AA+D)
Architect Mrunal Ekande, Photography Arundati Sett
Esempio di una palestra in casa contemporanea
Notre Dame Football Locker Room Mural by Tom Taylor of Mural Art LLC
Notre Dame Football Locker Room Mural by Tom Taylor of Mural Art LLC
Mural Art - Wall Murals and Custom PaintingsMural Art - Wall Murals and Custom Paintings
Notre Dame Football Locker Room Mural by Tom Taylor of Mural Art LLC, hand painted throughout a workout room in a Virginia home. Project completed in March, 2013. Artistic wall murals, murals, wall murals, fine art, mural art, custom art, original art, large art, hand painted, art ideas.
Gym Mirrors
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Dulles Glass and MirrorDulles Glass and Mirror
http://www.dullesglassandmirror.com/gym-mirror.asp
Oakville Contemporary Lower Level
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Michael DeJong HomesMichael DeJong Homes
Idee per una grande sala pesi tradizionale con pareti bianche
Top 100 Pictures
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LarsenLarsen
Foto di un campo sportivo coperto minimal con parquet chiaro e pavimento beige
Yoga Studio in Lower Saxony
Yoga Studio in Lower Saxony
Grace & HolmesGrace & Holmes
Idee per un ampio studio yoga bohémian con pareti gialle, parquet chiaro, pavimento beige e travi a vista
Notre Dame Locker Room Murals hand-painted in a Home Gym in by Tom Taylor
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UserUser
Tom Taylor www.FunAreas.com
Ispirazione per una palestra in casa
Indoor Sport Courts
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Sport Court MidwestSport Court Midwest
Esempio di una palestra in casa classica
Riverbend Home
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Ehrmin RemodelersEhrmin Remodelers
Photography By K
Immagine di una grande palestra in casa chic con pareti beige e pavimento in cemento
Western Springs, IL
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LDC HomesLDC Homes
Idee per una grande sala pesi tradizionale con pareti gialle
Del Mar Oceanfront, San Diego
Del Mar Oceanfront, San Diego
Samuel Amoia AssociatesSamuel Amoia Associates
Idee per una palestra in casa stile marino
The Santa Barbara
The Santa Barbara
Tradewinds General Contracting, Inc.Tradewinds General Contracting, Inc.
Ispirazione per una palestra in casa minimal
The Woodcrest Residence
The Woodcrest Residence
Clark Design Build, LLCClark Design Build, LLC
This 2,200 SF lower level remodel was inspired by large columns and arches to define each space of this Mequon home's basement located in the Pines subdivision. This lower level remodel consists of and open bar area with seating up eight and a TV & back bar area as focal points. Also, is a family room area with recessed TV area adjoining a large game room area. A full bathroom with Kohler steam shower is located between the game room and bar areas. From the bar area is a small gallery leading to 900 SF exercise room with mirrors, rubber flooring, punching bag and two TVs. Please call Clark Design Associates, LLC. about your lower level remodel. Photos by Jacob Clark
暮らしと共に「め・で・る」家
暮らしと共に「め・で・る」家
やまぐち建築設計室やまぐち建築設計室
Idee per una palestra in casa minimalista
Cobble Hill Townhouse
Cobble Hill Townhouse
Amanda Kirkpatrick PhotographyAmanda Kirkpatrick Photography
Photographer Amanda Kirkpatrick Johann Grobler Architects
Foto di una palestra multiuso classica con pareti viola e pavimento in sughero
Basement Remodel with Gym and Theatre
Basement Remodel with Gym and Theatre
Michael Nash Design, Build & HomesMichael Nash Design, Build & Homes
2011 NARI CAPITAL COTY FINALIST AWARD WINNER A young couple and their growing family purchased a new home with a partially finished basement. Given their busy lifestyles, they greatly value family time. So, they decided to not just expand the basement, but to customize it to their very specific needs. After consulting with Michael Nash Design, Build & Homes, they came up with a renovation that would include a bathroom suite with a steam sauna, an exercise room and a home theatre. The signature room is the home movie theatre with multi-step seating, stair lights and theatre chairs let both children and adults enjoy the evening’s feature presentation. Crown molding, wood theatre doors and a tray ceiling add to the room’s cinematic theme.
Bucyrus Basement Finish
Bucyrus Basement Finish
Lifestyles Custom Homes & Remodeling, Inc.Lifestyles Custom Homes & Remodeling, Inc.
Lifestyles Custom Homes & Remodeling, Inc.
Immagine di una palestra in casa chic
The Regency Mary Hill
The Regency Mary Hill
Regency Builders Inc.Regency Builders Inc.
With a fitness room, lounge, bar, game room, golf room and sport court – it won’t be hard to make your home the place to be on weekends or Friday nights after “Game Day”.

409 Foto di palestre in casa gialle

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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