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  1. Palestra in Casa
  2. Colore: bianco

133 Foto di palestre in casa country bianche

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MODERN FARMHOUSE MOUNT KISCO
MODERN FARMHOUSE MOUNT KISCO
Debra Ackerbloom, Inc.Debra Ackerbloom, Inc.
Esempio di una palestra in casa country
Rolling Green Exterior Remodel
Rolling Green Exterior Remodel
TreHus Architects+Interior Designers+BuildersTreHus Architects+Interior Designers+Builders
Jenna Weiler
Idee per un'ampia palestra in casa country
Eagles Landing - Modern 2 Story Farmhouse - Saint Augusta, Mn
Eagles Landing - Modern 2 Story Farmhouse - Saint Augusta, Mn
Werschay HomesWerschay Homes
Custom Built Modern Home in Eagles Landing Neighborhood of Saint Augusta, Mn - Build by Werschay Homes. -Steve Diamond Elements, #SDE
Foto di un grande campo sportivo coperto country con pareti grigie
Custom Residence - Roswell, GA
Custom Residence - Roswell, GA
Caldwell-Cline Architects & DesignersCaldwell-Cline Architects & Designers
Esempio di una palestra in casa country
Barn House
Barn House
MB architecture + designMB architecture + design
Foto di una palestra in casa country
Elizabeth Estate
Elizabeth Estate
Costa HomebuildersCosta Homebuilders
Ispirazione per una palestra in casa country
Zephyr Manor
Zephyr Manor
J. Hall Homes, Inc.J. Hall Homes, Inc.
HD Bros
Esempio di una palestra in casa country
Easy Lane
Easy Lane
K&Z Builders, LLCK&Z Builders, LLC
Immagine di una palestra in casa country
Cadence Club House by Brighton Homes
Cadence Club House by Brighton Homes
Brighton Homes Idaho Inc.Brighton Homes Idaho Inc.
Esempio di una palestra in casa country
2021 Modern Farmhouse
2021 Modern Farmhouse
Gary Frakes ConstructionGary Frakes Construction
Idee per una palestra in casa country
Black Oak Barn
Black Oak Barn
Shier Signature Home LLC.Shier Signature Home LLC.
Esempio di una palestra in casa country
West Rim 1
West Rim 1
McCullough Design Development, Inc.McCullough Design Development, Inc.
Ispirazione per una palestra in casa country
2020 Parade Of Homes
2020 Parade Of Homes
Belcore Homes Ltd.Belcore Homes Ltd.
Ispirazione per una palestra in casa country
Modern with a Farmhouse Twist
Modern with a Farmhouse Twist
Carrington Homes Inc.Carrington Homes Inc.
Idee per una palestra in casa country
home gym/office
home gym/office
UserUser
Esempio di una palestra in casa country
Farmhouse Residence
Farmhouse Residence
THADTHAD
Foto di una palestra in casa country
Davidson Hall
Davidson Hall
Artisan Custom HomesArtisan Custom Homes
Jim Schmid
Idee per una grande palestra in casa country con pareti beige, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
Crescent Edina
Crescent Edina
GreenWood Design BuildGreenWood Design Build
Ispirazione per una palestra in casa country
Mill Valley, Marin County
Mill Valley, Marin County
Otopa DesignOtopa Design
Foto di una grande palestra multiuso country con pavimento in vinile e pavimento marrone
Springfield Farmhouse
Springfield Farmhouse
CBG Custom HomesCBG Custom Homes
Immagine di una palestra in casa country

133 Foto di palestre in casa country bianche

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra country all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra country in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra country personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa country saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra country

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra country chic verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra stile toscano è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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