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  1. Palestra in Casa
  2. Materiale del Pavimento: gres porcellanato

123 Foto di palestre in casa con pavimento in travertino e pavimento in gres porcellanato

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Ispirazione per una palestra multiuso classica di medie dimensioni con pareti bianche e pavimento in gres porcellanato
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Arkproject Camaiti & CangiArkproject Camaiti & Cangi
Esempio di un'ampia palestra in casa stile rurale con pareti beige, pavimento in gres porcellanato e pavimento beige
Hollywood Condo
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Esempio di uno studio yoga tradizionale di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento in gres porcellanato e pavimento grigio
Lotus Blossom Ceiling
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Laqfoil Ltd.Laqfoil Ltd.
A graphic of water lilies, digitally printed on Laqfoil stretch ceiling, adds a daydream like quality to this otherwise sterile massage room
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Villa IV
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Home Gym by Arquimais - Architecture and Design
Ispirazione per una palestra multiuso contemporanea di medie dimensioni con pareti bianche e pavimento in travertino
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This amazing Home Gym presents on the floor the Interno 9 Silver in 24x48 and The Oldwood Grey on the wall, both are available in RPS Shop https://www.houzz.com/photos/products/seller--rpsdist
Cove House
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Skale Building DesignSkale Building Design
Foto di una palestra multiuso minimalista di medie dimensioni con pareti bianche e pavimento in gres porcellanato
Villa in Hanglage
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A°ID Architektur + Industrial DesignA°ID Architektur + Industrial Design
Esempio di una grande palestra multiuso chic con pareti beige, pavimento in travertino e pavimento beige
Middle Park
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Small sauna connected to the guest suite above the garage.
Idee per una palestra in casa nordica di medie dimensioni con pavimento in gres porcellanato
VVIP Apartment
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nse designnse design
The Home Gym, the place where activity and space are set into the poolside activity zone and in a space where glazed views across the water and mirrored walls focus the energy of fitness into one's soul.
MOBISSON multi-slide doors
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Mariano & Co., LLCMariano & Co., LLC
Lister Assister
Esempio di una grande palestra multiuso classica con pareti beige e pavimento in gres porcellanato
Luxury Home Gym
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Janey Butler InteriorsJaney Butler Interiors
The stunning Home Gym / Fitness suite in this Llama Group & Janey Butler Interiors luxury home project. With stunning views over the pool below and gardens and lake outside, this totally air conditioned space is home to the most up to date Technogym equipment and stunning Janey Butler Interiors furniture style and design in the relax area of the suite with large leather chill out style sofa's and bespoke white wood and bronze cabinet that houses fridges for water and storage.All furniture is available through Janey Butler Interiors.
Upscale Contemporary
Upscale Contemporary
Arjay Builders Inc.Arjay Builders Inc.
Esempio di una sala pesi tradizionale di medie dimensioni con pareti beige, pavimento in gres porcellanato e pavimento grigio
Luxus-Wellnessbereich mit Sauna, Whrilpool und Bar
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Privater Wellnessbereich mit Sauna und Whirlpool, privatem Fitnessbereich und professioneller Bistroküche für kleine Erfrischungen und Snacks.
Esempio di una grande palestra multiuso minimalista con pareti bianche, pavimento bianco e pavimento in gres porcellanato
Bayview Cottage Eclectic
Bayview Cottage Eclectic
OnPoint Design Group | NonStop StagingOnPoint Design Group | NonStop Staging
Home Gym of a Bayview Eclectic Cottage in Sarasota, Florida. The design is by Doshia Wagner of NonStop Staging. Photography by Christina Cook Lee.
Idee per una piccola palestra multiuso boho chic con pareti bianche, pavimento in travertino e pavimento beige
Alps
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Idee per una palestra multiuso contemporanea con pavimento in gres porcellanato
Villa Medusa
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Miralbo Urbana S.L.Miralbo Urbana S.L.
Spa completo con piscina (con contracorriente), jakuzzi, baño turco, baño con ducha y zona de relax
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The Cliff Three Level Interior Renovation
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White Willow DesignWhite Willow Design
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Luxus-Wellnessbereich mit Sauna, Whrilpool und Bar
Luxus-Wellnessbereich mit Sauna, Whrilpool und Bar
Rabe InnenausbauRabe Innenausbau
Privater Wellnessbereich mit Sauna und Whirlpool, privatem Fitnessbereich und professioneller Bistroküche für kleine Erfrischungen und Snacks.
Idee per una grande palestra multiuso moderna con pareti bianche, pavimento in gres porcellanato e pavimento bianco
Intelligentes Haus am Bodensee - Arbeitszimmer mit Seeblick
Intelligentes Haus am Bodensee - Arbeitszimmer mit Seeblick
Gira Giersiepen GmbH & Co. KGGira Giersiepen GmbH & Co. KG
Bild: Ulrich Beuttenmüller für Gira
Foto di una grande sala pesi minimal con pareti beige, pavimento in gres porcellanato e pavimento beige

123 Foto di palestre in casa con pavimento in travertino e pavimento in gres porcellanato

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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Italia
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