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  1. Palestra in Casa
  2. Materiale del Pavimento: cemento

482 Foto di palestre in casa con pavimento in sughero e pavimento in cemento

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Mountain Contemporary Rustic
Mountain Contemporary Rustic
ID.ology Interiors & DesignID.ology Interiors & Design
Custom-built in-home gym, in front of the stairs
Immagine di una sala pesi stile rurale di medie dimensioni con pareti beige, pavimento in cemento e pavimento marrone
Laguna Beach - Temple Hills
Laguna Beach - Temple Hills
Corbin Reeves ConstructionCorbin Reeves Construction
Foto di una palestra in casa minimal con pareti bianche, pavimento in cemento e pavimento marrone
3way House
3way House
中佐昭夫／ナフ・アーキテクト＆デザイン中佐昭夫／ナフ・アーキテクト＆デザイン
Foto di una parete da arrampicata contemporanea con pareti grigie, pavimento in cemento e pavimento grigio
Watsons Landing
Watsons Landing
Flooring Superstores EdmontonFlooring Superstores Edmonton
Esempio di una piccola palestra multiuso chic con pareti beige e pavimento in sughero
US Floors Natural Cork Flooring
US Floors Natural Cork Flooring
Green Building SupplyGreen Building Supply
Color: Earth-Sevilla-Matte
Esempio di una palestra multiuso design di medie dimensioni con pareti grigie e pavimento in sughero
Modern Landscape Design
Modern Landscape Design
WERK | Building ModernWERK | Building Modern
Modern Landscape Design, Indianapolis, Butler-Tarkington Neighborhood - Hara Design LLC (designer) - Christopher Short, Derek Mills, Paul Reynolds, Architects, HAUS Architecture + WERK | Building Modern - Construction Managers - Architect Custom Builders
Fanning Street, Silver Lake
Fanning Street, Silver Lake
Sunstone InteriorsSunstone Interiors
Ispirazione per uno studio yoga etnico con pareti bianche, pavimento in cemento e pavimento grigio
Modern Mediterranean
Modern Mediterranean
Model RemodelModel Remodel
A home yoga studio in the basement for teaching group classes or personal practice.
Ispirazione per un grande studio yoga minimal con pareti gialle e pavimento in sughero
Home Gym Yoga / Barre Wall
Home Gym Yoga / Barre Wall
Adaptiv DCAdaptiv DC
The myWall system is the perfect fit for anyone working out from home. The system provides a fully customizable workout area with limited space requirements. The myWall panels are perfect for Yoga and Barre enthusiasts.
Our Work
Our Work
MacArthur Construction CompanyMacArthur Construction Company
Esempio di una palestra multiuso design di medie dimensioni con pareti bianche e pavimento in sughero
Bluestem Basement finish
Bluestem Basement finish
CHR Design & BuildCHR Design & Build
Ispirazione per una palestra in casa tradizionale di medie dimensioni con pareti grigie e pavimento in sughero
Basement Black Trim
Basement Black Trim
Northern Woodworking, Inc.Northern Woodworking, Inc.
Esempio di una grande palestra multiuso tradizionale con pareti grigie, pavimento in cemento e pavimento grigio
Riverside Basement Renovation
Riverside Basement Renovation
Daniel M Martin, Architect LLCDaniel M Martin, Architect LLC
This modern, industrial basement renovation includes a conversation sitting area and game room, bar, pool table, large movie viewing area, dart board and large, fully equipped exercise room. The design features stained concrete floors, feature walls and bar fronts of reclaimed pallets and reused painted boards, bar tops and counters of reclaimed pine planks and stripped existing steel columns. Decor includes industrial style furniture from Restoration Hardware, track lighting and leather club chairs of different colors. The client added personal touches of favorite album covers displayed on wall shelves, a multicolored Buzz mascott from Georgia Tech and a unique grid of canvases with colors of all colleges attended by family members painted by the family. Photos are by the architect.
Zen Pilates Studio
Zen Pilates Studio
Hem CollectiveHem Collective
This small but mighty home gym features fun wallpaper, cork flooring, a mirror with a lit reveal, a Swedish ladder system, and custom casework.
Idee per una piccola palestra in casa design con pareti bianche, pavimento in sughero e pavimento marrone
Rustic Bling
Rustic Bling
Rocca Custom HomesRocca Custom Homes
Foto di un grande campo sportivo coperto stile rurale con pareti multicolore e pavimento in cemento
Harrison Residence
Harrison Residence
Highland Builders LLCHighland Builders LLC
This workout room is located in the lower level of the home. Patio doors open to a covered walkout patio. Large windows outline the space.
Ispirazione per una palestra multiuso chic di medie dimensioni con pareti grigie, pavimento in cemento e pavimento grigio
3554 Birchpond RD
3554 Birchpond RD
FBC RemodelFBC Remodel
Immagine di una palestra multiuso chic di medie dimensioni con pareti grigie, pavimento in sughero e pavimento blu
Résidence contemporaine _ Contemporary residence
Résidence contemporaine _ Contemporary residence
Paule Bourbonnais DesignPaule Bourbonnais Design
Indoor gym with glass walls and glass tile mosaic _ gymnase intérieur avec cloison de verre et mosaïque en pâte de verre photo: Ulysse B. Lemerise Architectes: Dufour Ducharme architectes Design: Paule Bourbonnais de reference design
Highland Ave - Green Phoenix Development
Highland Ave - Green Phoenix Development
Essex RestorationEssex Restoration
Esempio di un grande studio yoga chic con pareti bianche, pavimento in sughero e pavimento marrone
Pool House
Pool House
Hodge Design & RemodelingHodge Design & Remodeling
Pool house with entertaining/living space, sauna and yoga room. This 800 square foot space has a kitchenette with quartz counter tops and hidden outlets, and a bathroom with a porcelain tiled shower. The concrete floors are stained in blue swirls to match the color of water, peacefully connecting the outdoor space to the indoor living space. The 16 foot sliding glass doors open the pool house to the pool. Photo credit: Alvaro Santistevan Interior Design: Kate Lynch Building Design: Hodge Design & Remodeling

482 Foto di palestre in casa con pavimento in sughero e pavimento in cemento

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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