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  1. Palestra in Casa
  2. Materiale del Pavimento: piastrelle in ceramica

362 Foto di palestre in casa con pavimento in sughero e pavimento con piastrelle in ceramica

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Aménagement complet d'un cabinet de Kinésithérapie
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ArchimèdeArchimède
Stéphane KOCYLA
Ispirazione per una grande sala pesi design con pareti blu, pavimento con piastrelle in ceramica e pavimento grigio
2015 Parade of Homes
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Brother Sun BuildersBrother Sun Builders
Esempio di una grande palestra multiuso chic con pareti bianche, pavimento marrone e pavimento in sughero
Design & Build a New Home
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Gerry Dunleavy ConstructionGerry Dunleavy Construction
The hot tub can be covered for safety.
Esempio di una grande palestra in casa classica con pavimento con piastrelle in ceramica
Clovelly Walk - Home Gym - After
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Intimate + Fidel InteriorsIntimate + Fidel Interiors
Photo: Ocean West Media. Wallpaper: Paint: Benjamin Moore or equivalent. Color: 2066-40– Rocky Mountain Sky blue Carpet: Floor Tile Gator Zip Tile Color: Red Speckle Fabrics:
Deep Water Bay House
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FixonicFixonic
Foto di una piccola palestra multiuso design con pareti bianche e pavimento con piastrelle in ceramica
Sagaponack Estate Home Gym
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Sofia Joelsson DesignSofia Joelsson Design
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Esempio di una grande palestra multiuso contemporanea con pareti bianche e pavimento in sughero
#3 Meadows Del Mar Occupied Home Staging
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Shelley Sass DesignsShelley Sass Designs
Ispirazione per una palestra multiuso moderna di medie dimensioni con pareti grigie, pavimento in sughero e pavimento marrone
Warehouse to Gym Conversion
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BasementRemodeling.comBasementRemodeling.com
Choose your workout of choice; the possibilities are endless in this big gym. Rubber floor tiles, an industrial lighting, and plenty of exercise equipment, definitely gives this space a pro-grade feel.
Park Slope Residence
Park Slope Residence
Gradient Architecture PLLCGradient Architecture PLLC
Photography by Travis Mark.
Immagine di una grande sala pesi moderna con pareti bianche, pavimento con piastrelle in ceramica e pavimento grigio
Brook Hollow Gym - New Providence, NJ
Brook Hollow Gym - New Providence, NJ
KraftMaster RenovationsKraftMaster Renovations
This gym space got a nice refresh with all new cork flooring, built-in shelving and storage hooks for gym necessities
Foto di una sala pesi classica di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento in sughero e pavimento blu
Villanova, PA: Personal Gym
Villanova, PA: Personal Gym
Rudloff Custom BuildersRudloff Custom Builders
A great personal gym that is light and airy. Rubber flooring in a speckled pattern work well with light colored walls. This home was featured in Philadelphia Magazine August 2014 issue to showcase its beauty and excellence. Photo by Alicia's Art, LLC RUDLOFF Custom Builders, is a residential construction company that connects with clients early in the design phase to ensure every detail of your project is captured just as you imagined. RUDLOFF Custom Builders will create the project of your dreams that is executed by on-site project managers and skilled craftsman, while creating lifetime client relationships that are build on trust and integrity. We are a full service, certified remodeling company that covers all of the Philadelphia suburban area including West Chester, Gladwynne, Malvern, Wayne, Haverford and more. As a 6 time Best of Houzz winner, we look forward to working with you on your next project.
Gorgeous Home gym
Gorgeous Home gym
NIBIO LLCNIBIO LLC
Rachael Ann Photography
Esempio di una sala pesi minimalista di medie dimensioni con pareti blu, pavimento in sughero e pavimento nero
Exercise Room
Exercise Room
Rock Paper HammerRock Paper Hammer
Photo by Ralph Homan.
Idee per una palestra in casa classica di medie dimensioni con pareti grigie e pavimento con piastrelle in ceramica
Basement gym and entrance
Basement gym and entrance
Milton ArchitectsMilton Architects
Immagine di una palestra multiuso contemporanea di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento con piastrelle in ceramica e pavimento bianco
South West Marine Drive resident
South West Marine Drive resident
Linhan Design & Interiors Co.Linhan Design & Interiors Co.
Basement Open space. Aside from being a functional sound barrier, the glass walls that separate the home gym from the wine cellar add sparkle to the open space concept design.
Modern Hilltop Residence
Modern Hilltop Residence
OSCAR E. FLORES DESIGN STUDIO, LLCOSCAR E. FLORES DESIGN STUDIO, LLC
design by oscar e flores design studio builder mike hollaway homes
Ispirazione per uno studio yoga moderno di medie dimensioni con pareti bianche e pavimento in sughero
Cypress Shores Wave House
Cypress Shores Wave House
NXT AVNXT AV
Home gym with motorized lutron roller shades, lutron lighting and AV delivered via Savant
Idee per una palestra in casa tropicale di medie dimensioni con pareti beige, pavimento con piastrelle in ceramica e pavimento beige
Fresh & Modern in Historic Charleston
Fresh & Modern in Historic Charleston
DwellingDwelling
Home gym; credit: Dwelling
Esempio di una palestra multiuso chic con pareti grigie e pavimento in sughero
Avenue of Two Rivers - Rumson
Avenue of Two Rivers - Rumson
Milano Bros Builders IncorporatedMilano Bros Builders Incorporated
Immagine di una palestra in casa con pareti blu, pavimento in sughero e pavimento nero
Playfully Minimal Interior in Hollyburn
Playfully Minimal Interior in Hollyburn
Devise DesignDevise Design
Foto di una palestra multiuso design di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento in sughero e pavimento marrone

362 Foto di palestre in casa con pavimento in sughero e pavimento con piastrelle in ceramica

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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