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  1. Palestra in Casa
  2. Materiale del Pavimento: piastrelle in ceramica

362 Foto di palestre in casa con pavimento in sughero e pavimento con piastrelle in ceramica

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Industrial Gym in a Barcelona Basement
Industrial Gym in a Barcelona Basement
The Old Green CornerThe Old Green Corner
Conversión de un sótano dedicado a almacén a gimnasio professional de estilo industrial, mucho más agradable y chic. Trabajamos con un presupuesto reducido para intentar con lo mínimo hacer el máximo impacto y para eso optamos trabajar mucho el ambiente con la pintura, el espacio se transformó al completo al pintarlo de gris antracita, y el decorarlo con artículos hogareños y cálidos, le acabó de dar el toque para crear un espacio totalmente acogedor.
Basement Development
Basement Development
Clinton NeusitzerClinton Neusitzer
Esempio di uno studio yoga minimal di medie dimensioni con pareti grigie e pavimento in sughero
Basement Development
Basement Development
Clinton NeusitzerClinton Neusitzer
Esempio di uno studio yoga contemporaneo di medie dimensioni con pareti grigie e pavimento in sughero
Exterior Projects
Exterior Projects
Royal Falcon Ent. Inc.Royal Falcon Ent. Inc.
Idee per una palestra in casa classica con pavimento con piastrelle in ceramica e pavimento marrone
Design & Build a New Home
Design & Build a New Home
Gerry Dunleavy ConstructionGerry Dunleavy Construction
Never leave home to go to the gym - this gym features a Finlandia wood sauna and a 5 person Thermo spa hot tub.
Esempio di una grande palestra in casa classica con pavimento con piastrelle in ceramica
2012 Oshkosh Home
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Ralph's Hardwood FloorsRalph's Hardwood Floors
Immagine di una palestra multiuso minimal di medie dimensioni con pareti bianche e pavimento in sughero
St Charles Basement Project
St Charles Basement Project
Matrix Home SolutionsMatrix Home Solutions
Matrix
Idee per una palestra multiuso classica di medie dimensioni con pareti gialle, pavimento in sughero e pavimento multicolore
Rosedale Basement
Rosedale Basement
MG Build IncMG Build Inc
Immagine di una piccola palestra multiuso classica con pareti bianche e pavimento con piastrelle in ceramica
All Inclusive
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The Sound VisionThe Sound Vision
This work out room has it all. We outfitted the space with four Monitor Audio ceiling speakers and a Triad in-wall subwoofer. Joy King of The Sound Vision
Une pièce en plus dans votre jardin
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Atelier Miwa - Steven Guigoz ArchitecteAtelier Miwa - Steven Guigoz Architecte
Une pièce en plus dans votre jardin
Immagine di una piccola palestra multiuso nordica con pareti bianche, pavimento con piastrelle in ceramica e pavimento bianco
Chalet de prestige en Haute Savoie
Chalet de prestige en Haute Savoie
ELYOS CONCEPTELYOS CONCEPT
Ispirazione per una palestra multiuso di medie dimensioni con pareti nere, pavimento con piastrelle in ceramica, pavimento bianco e soffitto ribassato
Highfields Pool, KT22
Highfields Pool, KT22
Pike & PartnersPike & Partners
Logan Irvine Macdougall
Esempio di una palestra multiuso minimal di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento con piastrelle in ceramica e pavimento bianco
Lake Carillon Estate Home
Lake Carillon Estate Home
Atwood Custom HomesAtwood Custom Homes
Foto di una grande palestra multiuso classica con pareti beige e pavimento in sughero
Elegant Country Home Basement
Elegant Country Home Basement
Design Inspirations Inc.Design Inspirations Inc.
This bathroom that is right off the gym, would also be used by family and guests using other areas of the basement, so we wanted to continue the look and feel of the rest of the basement and other bathrooms in the home.
Grace Residence
Grace Residence
Design M GroupDesign M Group
Home Gym. Photo by: Design M Group
Foto di una piccola sala pesi moderna con pareti blu e pavimento in sughero
Family Room, Wine Cellar & Gym Addition - Woodinville, WA
Family Room, Wine Cellar & Gym Addition - Woodinville, WA
Westhill IncWesthill Inc
Immagine di una sala pesi contemporanea di medie dimensioni con pareti marroni, pavimento con piastrelle in ceramica e pavimento beige
Bloomington Lower Level
Bloomington Lower Level
AMEK Custom BuildersAMEK Custom Builders
Homeowners wanted to move workout room from main level to lower level. A window was added to increase light. Cork floors are known for their cushioning and environmentally friendly aspects. Photo by John Swee of Dodge Creative
Bespoke Smart Home in Yorkshire
Bespoke Smart Home in Yorkshire
Finite SolutionsFinite Solutions
Home gym with in-ceiling speakers and wall-mounted TV, easily controlled for listening to music and watching films.
Idee per una piccola palestra multiuso eclettica con pavimento con piastrelle in ceramica
Cobble Hill Townhouse
Cobble Hill Townhouse
Amanda Kirkpatrick PhotographyAmanda Kirkpatrick Photography
Photographer Amanda Kirkpatrick Johann Grobler Architects
Foto di una palestra multiuso classica con pareti viola e pavimento in sughero
Watsons Landing
Watsons Landing
Flooring Superstores EdmontonFlooring Superstores Edmonton
Ispirazione per una piccola palestra multiuso tradizionale con pareti beige e pavimento in sughero

362 Foto di palestre in casa con pavimento in sughero e pavimento con piastrelle in ceramica

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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Italia
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