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  1. Palestra in Casa
  2. Materiale del Pavimento: pietra calcarea

274 Foto di palestre in casa con parquet scuro e pavimento in pietra calcarea

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Waterfall
Waterfall
Anthony W DesignAnthony W Design
Esempio di una palestra in casa design con pareti nere, parquet scuro e pavimento nero
Stuart Ave Remodel and Addition
Stuart Ave Remodel and Addition
Maison Construction and RenovationsMaison Construction and Renovations
Esempio di uno studio yoga classico di medie dimensioni con pareti bianche, parquet scuro e pavimento marrone
Double Arrow Residence
Double Arrow Residence
Locati ArchitectsLocati Architects
Double Arrow Residence by Locati Architects, Interior Design by Locati Interiors, Photography by Roger Wade
Esempio di una palestra multiuso stile rurale con parquet scuro
Courtyard Residence
Courtyard Residence
RYAN ASSOCIATES GENERAL CONTRACTORSRYAN ASSOCIATES GENERAL CONTRACTORS
Matthew Millman
Ispirazione per uno studio yoga minimalista di medie dimensioni con parquet scuro
Modern Custom Home in Hollywood Hills, CA
Modern Custom Home in Hollywood Hills, CA
Levi Design BuildLevi Design Build
Foto di uno studio yoga moderno di medie dimensioni con pareti bianche e parquet scuro
Lone Star
Lone Star
Schlauch Bottcher Construction (SBC)Schlauch Bottcher Construction (SBC)
Ispirazione per una palestra multiuso stile americano con pareti grigie e parquet scuro
Lincoln Park - Fremont
Lincoln Park - Fremont
Middlefork Development LLCMiddlefork Development LLC
This unique city-home is designed with a center entry, flanked by formal living and dining rooms on either side. An expansive gourmet kitchen / great room spans the rear of the main floor, opening onto a terraced outdoor space comprised of more than 700SF. The home also boasts an open, four-story staircase flooded with natural, southern light, as well as a lower level family room, four bedrooms (including two en-suite) on the second floor, and an additional two bedrooms and study on the third floor. A spacious, 500SF roof deck is accessible from the top of the staircase, providing additional outdoor space for play and entertainment. Due to the location and shape of the site, there is a 2-car, heated garage under the house, providing direct entry from the garage into the lower level mudroom. Two additional off-street parking spots are also provided in the covered driveway leading to the garage. Designed with family living in mind, the home has also been designed for entertaining and to embrace life's creature comforts. Pre-wired with HD Video, Audio and comprehensive low-voltage services, the home is able to accommodate and distribute any low voltage services requested by the homeowner. This home was pre-sold during construction. Steve Hall, Hedrich Blessing
Geneva Court Basement
Geneva Court Basement
FBC RemodelFBC Remodel
Basement workout area with glass walls and workout equipment. ©Finished Basement Company
Ispirazione per una palestra multiuso tradizionale di medie dimensioni con pareti beige, parquet scuro e pavimento marrone
Ocean Dunes
Ocean Dunes
Richard Moody & Sons Construction LLCRichard Moody & Sons Construction LLC
Esempio di una palestra multiuso stile marinaro con pareti bianche e parquet scuro
Windansea Residence
Windansea Residence
Sanctuary ArchitectsSanctuary Architects
James Brady
Immagine di una palestra multiuso chic di medie dimensioni con pareti bianche e pavimento in pietra calcarea
Exercise Room
Exercise Room
Spieler ConstructionSpieler Construction
Jim Bartsch
Idee per una palestra in casa mediterranea di medie dimensioni con parquet scuro e pavimento marrone
Renovation in Brentwood, TN
Renovation in Brentwood, TN
DeRo ReNovationsDeRo ReNovations
Esempio di una grande sala pesi classica con pareti beige, parquet scuro e pavimento marrone
Audobon
Audobon
Kukk Architecture & Design P.A.Kukk Architecture & Design P.A.
Ispirazione per una palestra multiuso tradizionale con pareti bianche, parquet scuro e pavimento marrone
Home Gym
Home Gym
Silver Leaf Construction & RenovationSilver Leaf Construction & Renovation
Ispirazione per una palestra multiuso chic di medie dimensioni con pareti bianche, parquet scuro e pavimento marrone
Westover
Westover
lee luxford a+dlee luxford a+d
Terry Roberts Photography
Ispirazione per una sala pesi chic di medie dimensioni con pareti bianche, parquet scuro e pavimento marrone
Now and Zen - Prayer Room
Now and Zen - Prayer Room
Drewett WorksDrewett Works
A clever wall treatment of stained oak serves as a gallery for displaying carved wood Hindu statues in a special prayer room where textured black wallpaper is lit up from behind. Project Details // Now and Zen Renovation, Paradise Valley, Arizona Architecture: Drewett Works Builder: Brimley Development Interior Designer: Ownby Design Photographer: Dino Tonn Millwork: Rysso Peters Limestone (Demitasse) flooring and walls: Solstice Stone Windows (Arcadia): Elevation Window & Door https://www.drewettworks.com/now-and-zen/
Home Library Turned India Inspired Yoga Studio
Home Library Turned India Inspired Yoga Studio
RCQ DESIGNRCQ DESIGN
Idee per uno studio yoga di medie dimensioni con pareti marroni, parquet scuro, pavimento marrone e soffitto a volta
Old Irving Park - Remodel
Old Irving Park - Remodel
D. Stone Builders, Inc.D. Stone Builders, Inc.
Idee per una palestra in casa classica con pareti bianche, parquet scuro e pavimento marrone
Yoga Studio
Yoga Studio
Von Dreele-Freerksen Construction CompanyVon Dreele-Freerksen Construction Company
Precise plaster work was applied to soften ceiling ridges, creating a harmonious flow from the floor to the ceiling through a variety of materials and textures. Photos: Mike Kraskel
Garage Addition
Garage Addition
UserUser
Immagine di una grande sala pesi tradizionale con pareti marroni e parquet scuro

274 Foto di palestre in casa con parquet scuro e pavimento in pietra calcarea

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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