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  1. Palestra in Casa
  2. Materiale del Pavimento: pietra calcarea

274 Foto di palestre in casa con parquet scuro e pavimento in pietra calcarea

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Three-Story Addition to Clayton Custom Home
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Hibbs HomesHibbs Homes
You don't need to go to the gym when you have one like this in your home. Great use of time and space.
Idee per una palestra multiuso tradizionale di medie dimensioni con pareti bianche e parquet scuro
Apartment Office
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Lawanna Wood DesignsLawanna Wood Designs
Idee per uno studio yoga minimal di medie dimensioni con pareti beige e parquet scuro
Beverly Hills Charm
Beverly Hills Charm
SoCal ContractorSoCal Contractor
Our favorite part of this room is the mirrored door and soft rug with soothing, Earthy colors. Put down a rug and two yoga mats for an easy way to convert an used room into a yoga or exercise space.
Beverly Hills Charm
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SoCal ContractorSoCal Contractor
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Home Gym
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Silver Leaf Construction & RenovationSilver Leaf Construction & Renovation
Idee per una palestra multiuso chic di medie dimensioni con pareti bianche, parquet scuro e pavimento marrone
Home Library Turned India Inspired Yoga Studio
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RCQ DESIGNRCQ DESIGN
Immagine di uno studio yoga di medie dimensioni con pareti beige, parquet scuro, pavimento marrone e soffitto a volta
Yoga Studio
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Wolf ArchitectsWolf Architects
Esempio di un grande studio yoga minimal con pareti multicolore, parquet scuro e pavimento marrone
ビンテージスタイルハウス
ビンテージスタイルハウス
ホロスホームホロスホーム
Esempio di una parete da arrampicata industriale di medie dimensioni con pareti bianche, parquet scuro, pavimento bianco e soffitto in carta da parati
CHATHAM RENOVATION REMODEL
CHATHAM RENOVATION REMODEL
Passacantando Architects AIAPassacantando Architects AIA
Construction: John Muolo Photographer: Kevin Colquhoun
Idee per una grande palestra multiuso costiera con pareti beige e parquet scuro
Belleair Whole-House Remodel and Addition
Belleair Whole-House Remodel and Addition
J. S. Perry & Co., Inc.J. S. Perry & Co., Inc.
Located in one of Belleair's most exclusive gated neighborhoods, this spectacular sprawling estate was completely renovated and remodeled from top to bottom with no detail overlooked. With over 6000 feet the home still needed an addition to accommodate an exercise room and pool bath. The large patio with the pool and spa was also added to make the home inviting and deluxe.
Sherwood Park Renovation
Sherwood Park Renovation
Gentry Home BuildersGentry Home Builders
Nicole Reid Photography
Ispirazione per una palestra multiuso chic di medie dimensioni con pareti grigie, parquet scuro e pavimento marrone
QE2 lottery home - Home Gym
QE2 lottery home - Home Gym
Lauzon Wood FloorsLauzon Wood Floors
Take a look at this beautiful home gym from QE2 lottery home featuring one of Lauzon's wire brushed red oak hardwood floor.
Ispirazione per una piccola palestra multiuso chic con pareti verdi, parquet scuro e pavimento marrone
asiatischer Wellnessbereich
asiatischer Wellnessbereich
Erdmann Exklusive SaunenErdmann Exklusive Saunen
Der Fensterrahmen, das Sideboard und die Lichtdecke sind farblich aufeinander abgestimmt und ergeben ein nobles und stimmiges Bild. Der Blick in die Sauna lädt einen förmlich dazu ein, sich eine Auszeit zu nehmen.
Evanston, IL | All Electric Custom Home
Evanston, IL | All Electric Custom Home
UserUser
Immagine di una palestra in casa moderna di medie dimensioni con pareti blu, parquet scuro, pavimento marrone e soffitto a volta
New York City Loft Gym
New York City Loft Gym
Pennco ConstructionPennco Construction
AS
Immagine di un piccolo studio yoga design con pareti beige e parquet scuro
Dog Room with Pet Shower Built In
Dog Room with Pet Shower Built In
Stanton HomesStanton Homes
This photo shows a view of the dog room with pet shower, looking into the exercise room on the first floor.
Foto di un'ampia palestra multiuso chic con pareti grigie e parquet scuro
Multipurpose Finished Basement
Multipurpose Finished Basement
J. M. Bryson Construction Management Inc.J. M. Bryson Construction Management Inc.
Ispirazione per una grande palestra multiuso country con pareti grigie e parquet scuro
Basement Renovation
Basement Renovation
Madison TaylorMadison Taylor
Foto di una grande palestra in casa design con pareti beige e parquet scuro
Large Custom Home in Woodbridge, VA
Large Custom Home in Woodbridge, VA
Mike Garcia ConstructionMike Garcia Construction
Two lane regulation size bowling alley in the basement! Custom bar and vintage game theme throughout.
Immagine di una palestra in casa chic con pareti beige e parquet scuro
Harbor Pointe
Harbor Pointe
design styles architecturedesign styles architecture
Foto di una grande palestra multiuso contemporanea con pareti bianche, parquet scuro e pavimento marrone

274 Foto di palestre in casa con parquet scuro e pavimento in pietra calcarea

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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