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  1. Palestra in Casa
  2. Materiale del Pavimento: cemento

298 Foto di palestre in casa con pavimento in legno verniciato e pavimento in cemento

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PK　改修プロジェクト
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田邉淳司一級建築士事務所　　　　田邉淳司一級建築士事務所　　　　
Foto di uno studio yoga rustico di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento in legno verniciato, pavimento beige e soffitto in carta da parati
Liebman
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Ocean Pacific PatiosOcean Pacific Patios
Esempio di una sala pesi classica di medie dimensioni con pavimento in cemento
Construction d'un Gym
Construction d'un Gym
Lineaire General ContractorLineaire General Contractor
Gym Construction with bathroom / Shower.
Foto di una grande palestra multiuso industriale con pareti grigie, pavimento in cemento, pavimento grigio e travi a vista
Fantastic reno on Harborne Street with basketball court under the property!
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Proper PhotographyProper Photography
Proper Photography
Esempio di un grande campo sportivo coperto design con pavimento in cemento, pareti grigie e pavimento blu
Stunning Basement in Barrington
Stunning Basement in Barrington
Advance Design Studio, Ltd.Advance Design Studio, Ltd.
Home gym in Barrington basement.
Idee per un'ampia sala pesi classica con pareti bianche, pavimento in cemento e pavimento grigio
Feldman Residence
Feldman Residence
AB Design Elements, LLCAB Design Elements, LLC
Jack London Photography
Esempio di una palestra in casa chic con pavimento in cemento
Proyecto de acondicionamiento y reforma de local para policlinica
Proyecto de acondicionamiento y reforma de local para policlinica
MIRMENMIRMEN
Foto di un piccolo studio yoga moderno con pareti bianche, pavimento in cemento e pavimento grigio
Indoor Basketball Court
Indoor Basketball Court
Millz HouseMillz House
This indoor basketball court features a floor coating in white knight gray and blue, with a blue wall pad and a 60" wall-mount adjustable hoop. Millz House has many different options to customize your indoor athletic space.
Sport Court
Sport Court
R|House Design BuildR|House Design Build
Home sport court/exercise room
Idee per una palestra multiuso tradizionale di medie dimensioni con pareti multicolore, pavimento in cemento e pavimento grigio
Indoor Basketball Court Addition
Indoor Basketball Court Addition
Duke Homes, Inc.Duke Homes, Inc.
The view from the "sky box".
Ispirazione per un ampio campo sportivo coperto classico con pareti bianche, pavimento in legno verniciato, pavimento multicolore e soffitto a volta
Luxury Gym and Steam Room
Luxury Gym and Steam Room
The Pleasure HomeThe Pleasure Home
Design Brief: A highly motivation Gym area with SkyQ and AppleTV feeds as well as Apple Music Streaming with extreme ease of use a priority. Wow Factors: ​Flush mount 65 inch TV fitted directly to a full mirror wall which can either be a "Framed Painting" or a fully functioning high end TV, at the touch of a button. Superb sound both in the Gym and the Steam/Shower/Rooms. Control features: The lighting and audio visual system can also be controlled by the iPad or iPhone as well as traditional wall switches or remotes - whichever the Client prefers. The Client can define their own "Scenes" for each room to suit their mood. The End Result: Simple to use, ultimate luxury for under £20,000.
Clocktower Loft
Clocktower Loft
Muratore Construction + DesignMuratore Construction + Design
Interior Design: Muratore Corp Designer, Cindy Bayon | Construction + Millwork: Muratore Corp | Photography: Scott Hargis
Immagine di una palestra in casa industriale di medie dimensioni con pareti multicolore e pavimento in cemento
UN ESPACIO CON CARÁCTER PARA TRANSMITIR FUERZA
UN ESPACIO CON CARÁCTER PARA TRANSMITIR FUERZA
EKIDAZUEKIDAZU
Ispirazione per un'ampia palestra multiuso industriale con pareti nere e pavimento in cemento
Indoor Sport Court – Red Pine Farm – 2015 Model
Indoor Sport Court – Red Pine Farm – 2015 Model
Gonyea Custom HomesGonyea Custom Homes
Home sport court for playing a little H-O-R-S-E, 1 on one b-ball, or just practicing your free throws. Photography by Spacecrafting
Esempio di un grande campo sportivo coperto chic con pareti grigie e pavimento in cemento
Brian B's Pro Dunk Platinum Basketball System on a 60x80 in Greenfield, OH
Brian B's Pro Dunk Platinum Basketball System on a 60x80 in Greenfield, OH
Pro Dunk HoopsPro Dunk Hoops
Brian installed the Pro Dunk Platinum Basketball Systems at the facility on its striped concrete full court. The dimensions of the full court are 60 feet wide and 80 feet deep. The facility is located in Greenfield, Ohio. This is a Pro Dunk Platinum Basketball System that was purchased in July of 2012. It was installed on a 60 ft wide by a 80 ft deep playing area in Greenfield, OH. Browse all of Brian B's photos navigate to: http://www.produnkhoops.com/photos/albums/brian-60x80-pro-dunk-platinum-basketball-system-662/
Reclaimed Retreat
Reclaimed Retreat
Dan Wangler: Design • Build • RenewDan Wangler: Design • Build • Renew
Idee per una palestra multiuso stile rurale di medie dimensioni con pavimento in cemento e pavimento multicolore
Luxury Gym and Steam Room
Luxury Gym and Steam Room
The Pleasure HomeThe Pleasure Home
Design Brief: A highly motivation Gym area with SkyQ and AppleTV feeds as well as Apple Music Streaming with extreme ease of use a priority. Wow Factors: ​Flush mount 65 inch TV fitted directly to a full mirror wall which can either be a "Framed Painting" or a fully functioning high end TV, at the touch of a button. Superb sound both in the Gym and the Steam/Shower/Rooms. Control features: The lighting and audio visual system can also be controlled by the iPad or iPhone as well as traditional wall switches or remotes - whichever the Client prefers. The Client can define their own "Scenes" for each room to suit their mood. The End Result: Simple to use, ultimate luxury for under £20,000.
Castle-Loma Remodel
Castle-Loma Remodel
Eurodale Developments IncEurodale Developments Inc
Peter Sellar - photoklik.com
Idee per una piccola palestra multiuso contemporanea con pareti bianche e pavimento in cemento
Abbott Addition
Abbott Addition
APM architectureAPM architecture
Shoot2sell
Foto di una palestra in casa eclettica con pavimento in cemento
Buderim home
Buderim home
ProAbode PhotographyProAbode Photography
Tonia Cecil
Ispirazione per una grande palestra in casa eclettica con pavimento in cemento

298 Foto di palestre in casa con pavimento in legno verniciato e pavimento in cemento

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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