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  1. Palestra in Casa
  2. Colore del Pavimento: nero

1.180 Foto di palestre in casa con pavimento beige e pavimento nero

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French style custom estate featured on HGTV
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Immagine di un'ampia palestra in casa chic con pareti bianche e pavimento nero
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Baltic LeisureBaltic Leisure
Baltic Leisure can create just about anything for your sauna needs. This custom sauna is located in an exclusive spa in a casino.
Idee per una palestra in casa classica di medie dimensioni con pareti beige e pavimento beige
Fairview French Villa
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Bohannon Design TeamBohannon Design Team
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Sapphire Lane Custom Home
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E & S BuildersE & S Builders
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Mountain Chalet
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HARRISON FAE DESIGNHARRISON FAE DESIGN
Check out this amazing home gym. Who wouldn't want to work out in here?
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Paradise Dawn
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Charles Clayton Construction IncCharles Clayton Construction Inc
Cuccuiaioni Photography
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Washington Street House
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Riaz DesignRiaz Design
by RIAZ TAPLIN
Esempio di una palestra multiuso contemporanea con pareti bianche e pavimento beige
Sienna - Massage/Spa Space
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Hudson EnvironmentsHudson Environments
This space was designed for maximum relaxation! The client needed a space in their home for their masseuse to provide their weekly in-home massages. This sitting area in the massage/spa space allows one spouse to keep the other company while the other one is on the massage table. The space is adorned with candles in various vessels, massage oils and towels. All the things one needs to feel at peace.
Home Gym
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R|House Design BuildR|House Design Build
Custom home gym. Large space for kids to play basketball with separate workout area. Rubber floors, mirrors, shelves and hooks to store workout equipment.
Waterman
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Sierra Pacific WindowsSierra Pacific Windows
High Res Media, LLC A Finer Touch Construction
Immagine di una palestra in casa classica con pareti rosa, parquet chiaro e pavimento beige
101 Ericas Lane
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Jason Thomas ArchitectJason Thomas Architect
Idee per un'ampia sala pesi minimal con pareti beige e pavimento beige
Whole House - Forest Hills
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UserUser
Converted media room to an exercise / sitting room
Esempio di una palestra multiuso tradizionale di medie dimensioni con pareti bianche, parquet chiaro e pavimento beige
Mediterranean 9,000 s.f. Street of Dreams Home Designer
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Susan Berry Design, Inc.Susan Berry Design, Inc.
Ispirazione per una grande palestra in casa mediterranea con pareti bianche e pavimento beige
Sammamish Refresh
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Triple Heart DesignTriple Heart Design
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Immagine di una palestra multiuso tradizionale con pareti beige, moquette e pavimento beige
Retro Basement Renovation
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Cumberland Custom HomesCumberland Custom Homes
Fitness area with mirrors on the wall
Foto di una palestra multiuso tradizionale di medie dimensioni con pareti bianche, parquet chiaro e pavimento beige
Stately Colonial
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Teakwood Builders, Inc.Teakwood Builders, Inc.
Esempio di una grande palestra multiuso classica con pareti grigie e pavimento nero
Villandry Circle
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Hills & GrantHills & Grant
Photo: Lisa Petrole
Immagine di un ampio campo sportivo coperto minimal con pareti bianche e pavimento nero
487 Keap Street
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Cl-oth InteriorsCl-oth Interiors
Foto di una palestra in casa industriale di medie dimensioni con pareti beige e pavimento beige
Full Home Design (Oklahoma City, OK)
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The Glover Group, LLCThe Glover Group, LLC
Ispirazione per una sala pesi tradizionale di medie dimensioni con pareti beige e pavimento nero
Maple Grove Finished Basement
Maple Grove Finished Basement
Pinnacle Design & RemodelingPinnacle Design & Remodeling
A blank slate and open minds are a perfect recipe for creative design ideas. The homeowner's brother is a custom cabinet maker who brought our ideas to life and then Landmark Remodeling installed them and facilitated the rest of our vision. We had a lot of wants and wishes, and were to successfully do them all, including a gym, fireplace, hidden kid's room, hobby closet, and designer touches.

1.180 Foto di palestre in casa con pavimento beige e pavimento nero

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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