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  1. Palestra in Casa
  2. Colore del Pavimento: nero

1.180 Foto di palestre in casa con pavimento beige e pavimento nero

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Waterfall
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Anthony W DesignAnthony W Design
Esempio di una palestra in casa design con pareti nere, parquet scuro e pavimento nero
The Club at Ravenna- Dante Project, Littleton, CO
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Haven Design and ConstructionHaven Design and Construction
The basement level of his home features a modern home gym. An entire framed wall of mirrors gives the illusion that the space is much larger. Two industrial fans provide air circulation and modern style. A cushioned floor adds an extra layer of comfort, while a ballet bar and a wall mounted TV add additional function to the space. Around the corner (not shown) is a wall mounted water bottle filler that is convenient for workouts. Large scale artwork adds color to the space.
Mediterranean Home Gym
Mediterranean Home Gym
Immagine di una palestra multiuso mediterranea con pareti bianche e pavimento nero
Dorchester
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Rinaldi HomesRinaldi Homes
Immagine di una piccola sala pesi minimal con pareti beige, parquet chiaro e pavimento beige
Malibu Beach House
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PLUSH HOME by Nina PetronzioPLUSH HOME by Nina Petronzio
Idee per una palestra multiuso costiera di medie dimensioni con pareti bianche e pavimento nero
Modern Farmhouse
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Hoogstraten Builders, Inc.Hoogstraten Builders, Inc.
Foto di una sala pesi classica di medie dimensioni con pareti blu e pavimento nero
Yoggi
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Paglialonga StudioPaglialonga Studio
Rubén Ortiz
Foto di uno studio yoga mediterraneo con parquet chiaro, pareti beige e pavimento beige
Modern Luxury
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Fresh Start Contracting CompanyFresh Start Contracting Company
Idee per una grande sala pesi minimalista con pareti beige, pavimento in sughero e pavimento nero
Tuscan Project in West Austin
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Jenkins Custom HomesJenkins Custom Homes
Foto di una sala pesi mediterranea di medie dimensioni con pavimento in vinile e pavimento nero
Franklin Street Home
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i3 Architectsi3 Architects
Immagine di uno studio yoga tradizionale di medie dimensioni con pareti beige, parquet chiaro e pavimento beige
W Mercer Way Residence
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Citizen DesignCitizen Design
Vicaso
Foto di uno studio yoga moderno di medie dimensioni con pareti grigie e pavimento nero
Basement Workout Gym with glass wall
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FBC RemodelFBC Remodel
©Finished Basement Company
Ispirazione per una grande parete da arrampicata chic con pareti grigie e pavimento beige
GYM
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Zoltan Construction LLCZoltan Construction LLC
Home Gym with black rubber flooring, cool gray wall paint and rich red accents. 18' rope climbing area and boxing bag
Foto di una grande sala pesi moderna con pareti grigie e pavimento nero
Parade of Homes 2015
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UserUser
Foto di uno studio yoga tradizionale con pareti beige, pavimento in linoleum e pavimento beige
Contemporary Basement Construction in Battersea by London Basement
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London BasementLondon Basement
Immagine di una palestra multiuso minimal di medie dimensioni con pareti beige, parquet chiaro e pavimento beige
Entertainment Haven
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SW designsSW designs
Photography by Moris Moreno
Ispirazione per un campo sportivo coperto minimal con pareti grigie, parquet chiaro e pavimento beige
reclaimed wood
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deco trim inc.deco trim inc.
stauber studio
Idee per una palestra multiuso design con pavimento beige
bayside custom
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Patterson Custom HomesPatterson Custom Homes
Jeri Koegel
Immagine di una palestra multiuso contemporanea con pareti beige e pavimento beige
Verdant Living- Yoga Studio
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LDa Architecture & InteriorsLDa Architecture & Interiors
TEAM Developer: Green Phoenix Development Architect: LDa Architecture & Interiors Interior Design: LDa Architecture & Interiors Builder: Essex Restoration Home Stager: BK Classic Collections Home Stagers Photographer: Greg Premru Photography
Custom Design - Quail West/Naples, Florida
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South Florida ArchitectureSouth Florida Architecture
Professional photography by South Florida Design
Idee per uno studio yoga mediterraneo di medie dimensioni con pareti grigie, parquet chiaro e pavimento beige

1.180 Foto di palestre in casa con pavimento beige e pavimento nero

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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Italia
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