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  1. Palestra in Casa
  2. Materiale del Pavimento: cemento

527 Foto di palestre in casa con parquet scuro e pavimento in cemento

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Harbor Pointe
Harbor Pointe
design styles architecturedesign styles architecture
Foto di una grande palestra multiuso contemporanea con pareti bianche, parquet scuro e pavimento marrone
Construction ossature bois à Croissy sur Seine
Construction ossature bois à Croissy sur Seine
Cedar ConstructionCedar Construction
Joffrey Lebret
Immagine di una grande palestra in casa minimal con pareti beige, pavimento in cemento e pavimento grigio
Texas Farmhouse
Texas Farmhouse
The Sustainable Design GroupThe Sustainable Design Group
Mark J. Koper
Idee per una sala pesi country con pareti gialle, parquet scuro e pavimento marrone
Gym
Gym
Integrated Systems DesignIntegrated Systems Design
Idee per una grande sala pesi classica con pareti bianche, pavimento in cemento e pavimento marrone
Home Gym
Home Gym
Overstreet Builders, Inc.Overstreet Builders, Inc.
Arundel Custom Home Ashwood Park Naperville, IL Indian Prairie School District 204
Esempio di una grande sala pesi design con parquet scuro e pareti grigie
Belleview Residence - Home Gym
Belleview Residence - Home Gym
Living Radius Architecture & Interior Design Inc.Living Radius Architecture & Interior Design Inc.
Immagine di una palestra multiuso minimal di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento in cemento e pavimento grigio
Yoga Studio
Yoga Studio
Von Dreele-Freerksen Construction CompanyVon Dreele-Freerksen Construction Company
Meticulously-trimmed arched cubbies make perfect use of corner spaces by eliminating opportunities for head-bumping on hard corners while keeping with the design concept. Photos: Mike Kaskel
Plymouth Model
Plymouth Model
Swanson HomesSwanson Homes
Spacecrafting
Foto di un grande campo sportivo coperto tradizionale con pareti beige, pavimento in cemento e pavimento grigio
LAKE LAS VEGAS
LAKE LAS VEGAS
My Favorite Design, Inc.My Favorite Design, Inc.
This home wouldn't be complete without a home gym. Perfect for yoga or pilates, this home gym has a wall of mirrors as well as equipment & a rustic towel rack.
Bergen County, NJ - Contemporary - Home Gym
Bergen County, NJ - Contemporary - Home Gym
The Hammer & Nail, Inc.The Hammer & Nail, Inc.
Bergen County, NJ - Contemporary - Home Gym Designed by Bart Lidsky of The Hammer & Nail Inc. Photography by: Steve Rossi This elegant cedar lined space doubles as a home gym and meditation room. Natural Cedar covers all wall and ceiling surfaces to compliment the beautiful garden view through glass windows. http://thehammerandnail.com #BartLidsky #HNdesigns #KitchenDesign
Beaumont
Beaumont
Bachly ConstructionBachly Construction
Ispirazione per un'ampia sala pesi american style con pareti rosse, parquet scuro e pavimento marrone
Westover
Westover
lee luxford a+dlee luxford a+d
Terry Roberts Photography
Ispirazione per una sala pesi chic di medie dimensioni con pareti bianche, parquet scuro e pavimento marrone
Lake Butler Custom Home
Lake Butler Custom Home
Total Solutions GroupTotal Solutions Group
Uneek Image
Idee per una grande palestra multiuso classica con pareti viola e parquet scuro
Morton Residence
Morton Residence
Haven Design WorkshopHaven Design Workshop
Why not take advantage of that expansive attic space by making a rec room for the kids or a gym for yourself!
Immagine di una grande palestra multiuso tradizionale con pareti beige e parquet scuro
Modern Craftsman | Santa Clara | Beechwood
Modern Craftsman | Santa Clara | Beechwood
Brad Cox, Architect, Inc.Brad Cox, Architect, Inc.
A wall of mirrors offers feedback during a workout, and reflects light from the opposite windows. Wall mounted fans circulate the air, and a wall-mounted tv offers distraction from a cardio workout.
Renovation in Brentwood, TN
Renovation in Brentwood, TN
DeRo ReNovationsDeRo ReNovations
Esempio di una grande sala pesi chic con pareti beige, parquet scuro e pavimento marrone
Prospect Heights Townhouse
Prospect Heights Townhouse
BuiltIN studioBuiltIN studio
Andrew Rugge/archphoto
Ispirazione per una palestra in casa design con pareti bianche e parquet scuro
Pool House
Pool House
Hodge Design & RemodelingHodge Design & Remodeling
Pool house with entertaining/living space, sauna and yoga room. This 800 square foot space has a kitchenette with quartz counter tops and hidden outlets, and a bathroom with a porcelain tiled shower. The concrete floors are stained in blue swirls to match the color of water, peacefully connecting the outdoor space to the indoor living space. The 16 foot sliding glass doors open the pool house to the pool. Photo credit: Alvaro Santistevan Interior Design: Kate Lynch Building Design: Hodge Design & Remodeling
Heartsworth
Heartsworth
Visbeen ArchitectsVisbeen Architects
A unique combination of stone, siding and window adds plenty of charm to this Craftsman-inspired design. Pillars at the front door invite guests inside, where a spacious floor plan makes them feel at home. At the center of the plan is the large family kitchen, which includes a convenient island with built-in table and a private hearth room. The foyer leads to the spacious living room which features a fireplace. At night, enjoy your private master suite, which boasts a serene sitting room, a roomy bath and a personal patio. Upstairs are three additional bedrooms and baths and a loft, while the lower level contains a famly room, office, guest bedroom and handy kids activity area. Photographer: Chuck Heiney
Feldman Residence
Feldman Residence
AB Design Elements, LLCAB Design Elements, LLC
Jack London Photography
Esempio di una palestra in casa chic con pavimento in cemento

527 Foto di palestre in casa con parquet scuro e pavimento in cemento

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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