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  1. Palestra in Casa
  2. Colore delle Pareti: grigio

112 Foto di palestre in casa con pareti grigie

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Decora Hospital Lottery Home - Saskatoon
Decora Hospital Lottery Home - Saskatoon
Durabuilt Windows & Doors Inc.Durabuilt Windows & Doors Inc.
Home Gym - this yoga room is on the top floor and opens to the roof top patio. This room was windows on both sides to maximize the brightness of the room and is easy access to the patio. Saskatoon Hospital Lottery Home Built by Decora Homes Windows and Doors by Durabuilt Windows and Doors Photography by D&M Images Photography
Brooklyn Townhouse
Brooklyn Townhouse
Robert GranoffRobert Granoff
Interiors by Morris & Woodhouse Interiors LLC, Architecture by ARCHONSTRUCT LLC © Robert Granoff
Immagine di un ampio campo sportivo coperto contemporaneo con pareti grigie e pavimento grigio
M Magazine Home Tour
M Magazine Home Tour
Edmunds Studios Photography, Inc.Edmunds Studios Photography, Inc.
Photo: Edmunds Studios
Idee per un grande campo sportivo coperto tradizionale con parquet chiaro e pareti grigie
The Ultimate Smart Home
The Ultimate Smart Home
Smart Homes Innovations, Inc.Smart Homes Innovations, Inc.
Esempio di una grande palestra in casa contemporanea con pareti grigie, moquette e pavimento nero
Custom Built Home 10
Custom Built Home 10
Martin Bros. Contracting, Inc.Martin Bros. Contracting, Inc.
Come rain or snow, this 3-stall garage-turned-pickleball haven ensures year-round play. Climate-controlled and two stories tall, it's a regulation court with a touch of nostalgia, with walls adorned with personalized memorabilia. Storage cabinets maintain order, and the built-in A/V system amplifies the experience. A dedicated seating area invites friends and fans to gather, watch the thrilling matches and bask in the unique charm of this one-of-a-kind pickleball paradise.
Eagles Landing - Modern 2 Story Farmhouse - Saint Augusta, Mn
Eagles Landing - Modern 2 Story Farmhouse - Saint Augusta, Mn
Werschay HomesWerschay Homes
Custom Built Modern Home in Eagles Landing Neighborhood of Saint Augusta, Mn - Build by Werschay Homes. -Steve Diamond Elements, #SDE
Idee per un grande campo sportivo coperto country con pareti grigie
Modern Farmhouse
Modern Farmhouse
Brad Ramsey InteriorsBrad Ramsey Interiors
Esempio di una grande sala pesi country con pareti grigie, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
Meadow Ridge Modern Remodel
Meadow Ridge Modern Remodel
Vivid Interior Design - Danielle LovenVivid Interior Design - Danielle Loven
Nor-Son Custom Builders Alyssa Lee Photography
Foto di una palestra multiuso tradizionale di medie dimensioni con pareti grigie, moquette e pavimento grigio
Luxe Elements
Luxe Elements
Ashley Campbell Interior DesignAshley Campbell Interior Design
Indoor basketball court?! Yes, please!
Esempio di un ampio campo sportivo coperto minimal con pareti grigie, parquet chiaro e soffitto a volta
MOUNTAIN HOUSE
MOUNTAIN HOUSE
Gordon Dixon ConstructionGordon Dixon Construction
www.gordondixonconstruction.com
Idee per un ampio studio yoga stile rurale con pareti grigie, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
Riverbend 2016
Riverbend 2016
Upland Development, Inc.Upland Development, Inc.
Scott Zimmerman Photography
Ispirazione per una grande sala pesi tradizionale con pareti grigie, moquette e pavimento grigio
GYM
GYM
Zoltan Construction LLCZoltan Construction LLC
Home Gym with black rubber flooring, cool gray wall paint and rich red accents. 18' rope climbing area and boxing bag
Idee per una grande sala pesi minimalista con pareti grigie e pavimento nero
Murrayville Gym and Kitchenette Conversion
Murrayville Gym and Kitchenette Conversion
Tracy Tesmer Design/RemodelingTracy Tesmer Design/Remodeling
Kitchenette adjacent to gym court with pass-through window for courtside snack breaks.
Immagine di una grande palestra multiuso design con pareti grigie, pavimento in vinile, pavimento marrone e travi a vista
Glass House with Pool Views
Glass House with Pool Views
Nathan Taylor for Obelisk HomeNathan Taylor for Obelisk Home
Esempio di una sala pesi minimalista di medie dimensioni con pareti grigie e soffitto a volta
Contemporary Lakefront Cottage
Contemporary Lakefront Cottage
Madison TaylorMadison Taylor
Bright and spacious home gym with large floor to ceiling windows, built in media unit with a combination of shiplap wall panelling and stone throughout.
Home Gym
Home Gym
Martin Bros. Contracting, Inc.Martin Bros. Contracting, Inc.
Home gym with rubber zip tile flooring, built in audio system and large flat-screen television. Architectural design by Helman Sechrist Architecture; interior design by Jill Henner; general contracting by Martin Bros. Contracting, Inc.; photography by Marie 'Martin' Kinney
Brimfield Home
Brimfield Home
Executive Developers, LLCExecutive Developers, LLC
Basketball court with overlook from basement above
Esempio di un grande campo sportivo coperto rustico con pareti grigie, pavimento in vinile, pavimento grigio e travi a vista
Lakeview - Orono
Lakeview - Orono
Swanson HomesSwanson Homes
Spacecrafting Photography
Esempio di un grande campo sportivo coperto minimalista con pareti grigie e pavimento grigio
Modern Tudor
Modern Tudor
Newgard Custom HomesNewgard Custom Homes
Indoor Sportcourt Matt Mansueto
Idee per un grande campo sportivo coperto classico con pareti grigie e pavimento giallo
Brand New Bachelor
Brand New Bachelor
SoCal ContractorSoCal Contractor
Idee per una grande palestra multiuso minimal con pareti grigie e pavimento nero

112 Foto di palestre in casa con pareti grigie

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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