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  1. Palestra in Casa
  2. Colore delle Pareti: multicolore

320 Foto di palestre in casa con pareti gialle e pareti multicolore

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A private squash court in the woods of Bedford, NY. Photo Credit: David A. Beckwith
Immagine di un campo sportivo coperto minimal di medie dimensioni con pareti gialle e parquet chiaro
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A simple palette of materials brought to light with natural light from the walk on rooflight and reflected through the mirrored wall maximise the sense of space to the basement extension to this locally listed Putney, Georgian townhouse. Sophie Bates Architects/ Zoe Defert Architects.
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Cave Creek AZ Custom Home & Horse property nestled on 12.5 acres
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Platinum Realty NetworkPlatinum Realty Network
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Castle Remodel
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Eurodale Developments IncEurodale Developments Inc
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Crafted Comfort
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Amrami Design + BuildAmrami Design + Build
Photo Credit: Aimée Mazzenga
Esempio di un'ampia palestra multiuso chic con pareti multicolore, pavimento in gres porcellanato e pavimento multicolore
Лесная сказка
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Свободная мастерскаяСвободная мастерская
Foto di una sala pesi design con pareti multicolore, pavimento in legno massello medio e pavimento beige
nuova casa, nuovo stile di vita
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michele volpi - studio interior designmichele volpi - studio interior design
un ambiente polivalente, una palestra domestica ben contestualizzata all'interno di un locale seminterrato con funzioni multiple. La scelta del colore senape come colore di contrasto ai vari toni di grigio che caratterizzano il cromatismo del tutto.
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Immagine di una palestra multiuso tradizionale di medie dimensioni con pareti multicolore e pavimento in vinile
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Idee per una palestra multiuso classica di medie dimensioni con pareti gialle, pavimento in sughero e pavimento multicolore
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Idee per un ampio studio yoga bohémian con pareti gialle, parquet chiaro, pavimento beige e travi a vista
Summit Creek - Parade of Homes, Platinum Winner
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NINE ONINE O
The South Wall is fully climbable! The "tree" and shapes around it can be climbed, floor to ceiling. Each of these features stand off the wall just over 1" and are cut from a soft-touch polymer that's rigid enough to take heavy climbers, but has a soft feel on hands and feet. We'll design shapes and themes according to each client's desires.
'18 New Home Wayzata, MN
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Foto di una palestra multiuso design di medie dimensioni con pareti multicolore e parquet scuro
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Idee per una grande sala pesi tradizionale con pareti gialle
The Island Residences - Minnetonka, MN
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Idee per una grande palestra multiuso minimalista con pareti multicolore e pavimento in vinile
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Foto di una palestra multiuso minimal di medie dimensioni con pareti gialle, moquette e pavimento beige
Exercise Room
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BCN HomesBCN Homes
Foto di una palestra in casa american style con pareti gialle e pavimento nero

320 Foto di palestre in casa con pareti gialle e pareti multicolore

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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