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  1. Palestra in Casa
  2. Colore delle Pareti: blu

308 Foto di palestre in casa con pareti blu

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Basement
Basement
Lehigh Valley Interior ConstructionLehigh Valley Interior Construction
Esempio di una piccola palestra multiuso classica con pareti blu, pavimento in vinile e pavimento nero
2016 NARI CotY Award Winner - Residential Interior $50,000-$100,000
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Bennett BuildersBennett Builders
Workout Room with rubber flooring.
Foto di una palestra in casa tradizionale con pareti blu
In-Home Sauna!
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KraftMaster RenovationsKraftMaster Renovations
In-home large gym space with storage and beverage center. After you workout you can pop into this in-home sauna room for some much needed relaxation.
Foto di una grande sala pesi tradizionale con pareti blu, pavimento in laminato e pavimento grigio
Gorgeous Home gym
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NIBIO LLCNIBIO LLC
Rachael Ann Photography
Esempio di una sala pesi minimalista di medie dimensioni con pareti blu, pavimento in sughero e pavimento nero
2012 Custom Home
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Storybook Custom Homes,Storybook Custom Homes,
©Storybook Custom Homes LLC
Idee per un ampio campo sportivo coperto american style con pareti blu e parquet chiaro
Baker Park kitchen and basement workout room and laundry room addition remodel
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Talon Construction Inc.Talon Construction Inc.
A two-story addition renovation with a new kitchen on the ground floor and an awesome workout room in the basement with rolling barn doors and stainless steel hardware.
2016 NARI CotY Award Winner - Residential Interior $50,000-$100,000
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Bennett BuildersBennett Builders
Workout Room with rubber flooring.
Immagine di una palestra in casa chic con pareti blu
Concord Estate Yoga Room
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LDa Architecture & InteriorsLDa Architecture & Interiors
Greg Premru
Immagine di una grande palestra in casa chic con pareti blu e parquet chiaro
Baker Park kitchen and basement workout room and laundry room addition remodel
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Talon Construction Inc.Talon Construction Inc.
A two-story addition renovation with a new kitchen on the ground floor and an awesome workout room in the basement with rolling barn doors and stainless steel hardware.
Cabinet Athélia Santé
Cabinet Athélia Santé
maadnmaadn
Plateau de 100m2 à penser afin d'y aménagement un cabinet de Kinésithérapie et de rééducation fonctionnelle dans un bâtiment tout fraichement livré. L'équipe est locataire des lieux, les ouvrages devaient donc avoir une empreinte réduite afin de pouvoir être modifié facilement à l'avenir. Le cabinet se compose de trois box et d'un gymnase centrale.
Colorful Exercise & Reading Room
Colorful Exercise & Reading Room
emma delonemma delon
Marilyn Peryer Style House Photography
Foto di una piccola palestra multiuso boho chic con pareti blu, moquette e pavimento grigio
Home Gym - Lakeside in Chapin, SC
Home Gym - Lakeside in Chapin, SC
Mel Coker, RE/MAX RealtorMel Coker, RE/MAX Realtor
Our home gym was finished on December 4, 2014 with the installation of the BodyCraft multi-station gym equipment.
Ispirazione per una sala pesi di medie dimensioni con pareti blu e moquette
Home gym is finished!
Home gym is finished!
Mel Coker, RE/MAX RealtorMel Coker, RE/MAX Realtor
Our home gym was finished on December 4, 2014 with the installation of the BodyCraft multi-station gym equipment.
Immagine di una sala pesi di medie dimensioni con pareti blu e moquette
Home Gym - Lakeside in Chapin, SC
Home Gym - Lakeside in Chapin, SC
Mel Coker, RE/MAX RealtorMel Coker, RE/MAX Realtor
Our home gym was finished on December 4, 2014 with the installation of the BodyCraft multi-station gym equipment. Will install a TV and mirrors on the left wall.
Wayne, PA Home Remodel
Wayne, PA Home Remodel
Rudloff Custom BuildersRudloff Custom Builders
JMB Photoworks RUDLOFF Custom Builders, is a residential construction company that connects with clients early in the design phase to ensure every detail of your project is captured just as you imagined. RUDLOFF Custom Builders will create the project of your dreams that is executed by on-site project managers and skilled craftsman, while creating lifetime client relationships that are build on trust and integrity. We are a full service, certified remodeling company that covers all of the Philadelphia suburban area including West Chester, Gladwynne, Malvern, Wayne, Haverford and more. As a 6 time Best of Houzz winner, we look forward to working with you on your next project.
Mustang Acres Custom Build
Mustang Acres Custom Build
Janus HomesJanus Homes
Idee per una piccola palestra multiuso chic con pareti blu e pavimento in vinile
Wayne, PA Home Remodel
Wayne, PA Home Remodel
Rudloff Custom BuildersRudloff Custom Builders
JMB Photoworks RUDLOFF Custom Builders, is a residential construction company that connects with clients early in the design phase to ensure every detail of your project is captured just as you imagined. RUDLOFF Custom Builders will create the project of your dreams that is executed by on-site project managers and skilled craftsman, while creating lifetime client relationships that are build on trust and integrity. We are a full service, certified remodeling company that covers all of the Philadelphia suburban area including West Chester, Gladwynne, Malvern, Wayne, Haverford and more. As a 6 time Best of Houzz winner, we look forward to working with you on your next project.
Cosy blue boutique gym
Cosy blue boutique gym
Belle & CosyBelle & Cosy
Alexandra Eude
Esempio di una palestra in casa nordica con pareti blu, pavimento in laminato e pavimento beige
Home Gym
Home Gym
Alena InteriorsAlena Interiors
Jackie Brasso
Foto di una palestra multiuso design di medie dimensioni con pareti blu e pavimento in vinile
Cosy blue boutique gym
Cosy blue boutique gym
Belle & CosyBelle & Cosy
Alexandra Eude
Foto di una palestra in casa scandinava con pareti blu, pavimento in laminato e pavimento beige

308 Foto di palestre in casa con pareti blu

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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