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  1. Palestra in Casa
  2. Materiale del Pavimento: vinile

32 Foto di palestre in casa con pareti blu e pavimento in vinile

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Home Office at Gladys Beach House
Home Office at Gladys Beach House
Whitney Design StudiosWhitney Design Studios
This small enclosed patio became a new light, bright and airy home office with views to the garden. We just added new flooring, paint and furniture.
Ispirazione per una piccola palestra in casa design con pareti blu e pavimento in vinile
Sound Beach, NY -Basement Renovation
Sound Beach, NY -Basement Renovation
Long Island Creative ContractingLong Island Creative Contracting
small home gym with tv
Foto di una piccola palestra multiuso tradizionale con pareti blu, pavimento in vinile e pavimento marrone
Amazing Basements
Amazing Basements
Southampton BuildersSouthampton Builders
Paul Schlisman Photography Courtesy of Southampton Builders LLC.
Idee per un campo sportivo coperto classico di medie dimensioni con pareti blu e pavimento in vinile
Belmont Oasis on the Lake
Belmont Oasis on the Lake
McSpadden HomesMcSpadden Homes
Exercise room accessed only from outside or stairs from master suite! Either a private retreat or home business! Photo by J Stephen Young Photography
Rustic Modern Basement with Bathroom
Rustic Modern Basement with Bathroom
KBF by Audi ContractorsKBF by Audi Contractors
Renee Alexander
Esempio di una sala pesi tradizionale di medie dimensioni con pareti blu, pavimento in vinile e pavimento marrone
The Wynnewood Model
The Wynnewood Model
Emerald Ventures, Inc.Emerald Ventures, Inc.
Not a bad place to get your workout in. Glass wall opens up this exercise room. Vinyl flooring is great for cleanups.
Ispirazione per una sala pesi di medie dimensioni con pareti blu, pavimento in vinile e pavimento grigio
DeTuscanized
DeTuscanized
Blu Ink Interiors, Interior Design, Kitchen & BathBlu Ink Interiors, Interior Design, Kitchen & Bath
Our "DeTuscanized" Project was a complete transformation. From dark and heavy design to light and inviting style.
Foto di una palestra in casa classica di medie dimensioni con pareti blu, pavimento in vinile e pavimento blu
The Norwood
The Norwood
Grayson Dare Homes, Inc.Grayson Dare Homes, Inc.
Idee per una palestra multiuso chic di medie dimensioni con pareti blu, pavimento in vinile e pavimento grigio
Tudor Bungalow Basement Remodel - Home Gym
Tudor Bungalow Basement Remodel - Home Gym
Sweeney Design RemodelSweeney Design Remodel
This new home gym includes luxury vinyl flooring.
Idee per una grande palestra multiuso classica con pareti blu, pavimento in vinile e pavimento beige
Basement Renovation
Basement Renovation
Bouchard DesignBouchard Design
This fun work out area was incorporated into this basement renovation. The glass doors allows the light to filter through into the rest of the space.
Broadview Avenue, Madison - Home Gym
Broadview Avenue, Madison - Home Gym
Distinctive DomainDistinctive Domain
Ispirazione per una grande sala pesi tradizionale con pareti blu e pavimento in vinile
Basement
Basement
Lehigh Valley Interior ConstructionLehigh Valley Interior Construction
Foto di una piccola palestra multiuso tradizionale con pareti blu, pavimento in vinile e pavimento nero
Highland Park Finished Basement
Highland Park Finished Basement
Lewis Floor & HomeLewis Floor & Home
Floor is Prima Plank luxury Vinyl Planks by Elevations. Size 7"x48" planks, Color: Normandy. RAHokanson Photography
Ispirazione per una grande palestra multiuso minimal con pareti blu e pavimento in vinile
Villa Damac Hills
Villa Damac Hills
Muse Interior DesignMuse Interior Design
Foto di un campo sportivo coperto moderno di medie dimensioni con pareti blu, pavimento in vinile e pavimento blu
Home Dance Studio
Home Dance Studio
GreatmatsGreatmats
Dear Greatmats, Great experience! We love the floor in our home dance studio. Easy to install and great quality! Rebecca, Jacksonville, FL http://www.greatmats.com/dance-flooring/rosco-adagio-cut.php
Villa Damac Hills
Villa Damac Hills
Muse Interior DesignMuse Interior Design
Foto di un campo sportivo coperto contemporaneo di medie dimensioni con pareti blu, pavimento in vinile e pavimento blu
Mustang Acres Custom Build
Mustang Acres Custom Build
Janus HomesJanus Homes
Immagine di una piccola palestra multiuso classica con pareti blu e pavimento in vinile
Home Gym
Home Gym
Alena InteriorsAlena Interiors
Jackie Brasso
Foto di una palestra multiuso minimal di medie dimensioni con pareti blu e pavimento in vinile
Anderson Crescent Renovation
Anderson Crescent Renovation
Alex Warwick ArchitectAlex Warwick Architect
Immagine di una parete da arrampicata minimalista di medie dimensioni con pareti blu, pavimento in vinile e pavimento grigio
Finished Basement Projects
Finished Basement Projects
LOK Designs LLC.LOK Designs LLC.
gym area finished basement.
Foto di una sala pesi di medie dimensioni con pareti blu, pavimento in vinile e pavimento grigio

32 Foto di palestre in casa con pareti blu e pavimento in vinile

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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