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  1. Palestra in Casa
  2. Colore delle Pareti: rosa

320 Foto di palestre in casa con pareti blu e pareti rosa

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Interior Projects
Interior Projects
Stewart Brannen MillworkStewart Brannen Millwork
Foto di una palestra in casa tradizionale di medie dimensioni con pareti blu e pavimento nero
The Marenda
The Marenda
HOMES BY TOWNEHOMES BY TOWNE
The Marenda - Indialantic, Florida. Community fitness room.
Ispirazione per una palestra multiuso costiera di medie dimensioni con pareti blu e moquette
Lloyd Park
Lloyd Park
Tobi Fairley Interior DesignTobi Fairley Interior Design
Nancy Nolan Walls are Sherwin Williams Silvertmist, Trim is Sherwin Williams Alabaster, Floor Poufs are Lee Industries.
Foto di una grande palestra in casa classica con pareti blu e parquet chiaro
Bexley at Preston
Bexley at Preston
Open Gate InteriorsOpen Gate Interiors
Working with Zackery Michael, Architects and designers to organize renovation, order materials, and oversee demo and new construction processes
Ispirazione per una palestra in casa tradizionale con pareti blu e pavimento in linoleum
River Road Project
River Road Project
Chuck Mills DesignChuck Mills Design
Photos by Gordon King
Ispirazione per una grande palestra multiuso chic con pareti blu
Tropical Classic
Tropical Classic
Gulf Building LLCGulf Building LLC
Ispirazione per un'ampia palestra in casa tropicale con pareti blu e pavimento marrone
1950s Bungalow
1950s Bungalow
NaomiNaomi
Foto di una palestra multiuso moderna di medie dimensioni con pareti blu e pavimento in legno massello medio
Avington
Avington
Visbeen ArchitectsVisbeen Architects
Immagine di una palestra multiuso tradizionale di medie dimensioni con pareti blu e pavimento nero
Basement Finishing/Remodeling, Ellicott City (4), Maryland
Basement Finishing/Remodeling, Ellicott City (4), Maryland
BasementRemodeling.comBasementRemodeling.com
This basement gym room with one mirrored wall and custom glass doors, brings more value to it. Wall mirrors can make small home gym spaces feel much larger. Plus, they help you check for proper form while exercising.
GYM ワールドウィング麻布
GYM ワールドウィング麻布
Design interieur Terada YumiDesign interieur Terada Yumi
ユニフォームやボールなどのコレクションも立体的にフレームワークで仕上げました。
Foto di un'ampia sala pesi contemporanea con pareti blu, pavimento con piastrelle in ceramica, pavimento bianco e soffitto in carta da parati
Bexley at Preston
Bexley at Preston
Open Gate InteriorsOpen Gate Interiors
Working with Zackery Michael, Architects and designers to organize renovation, order materials, and oversee demo and new construction processes
Esempio di una palestra in casa chic con pareti blu e pavimento in linoleum
Indoor Viewing Area for Sports Court
Indoor Viewing Area for Sports Court
Walker Home DesignWalker Home Design
An indoor viewing area over looking the indoor basketball court designed by Walker Home Design and originally found in their River Park house plan.
Immagine di un grande campo sportivo coperto classico con pareti blu e pavimento in sughero
Wilmington Coastal Luxury New Build
Wilmington Coastal Luxury New Build
Colorful Concepts Interior DesignColorful Concepts Interior Design
Immagine di una palestra multiuso costiera di medie dimensioni con pareti blu, parquet chiaro e pavimento beige
Belleair Whole-House Remodel and Addition
Belleair Whole-House Remodel and Addition
J. S. Perry & Co., Inc.J. S. Perry & Co., Inc.
Located in one of Belleair's most exclusive gated neighborhoods, this spectacular sprawling estate was completely renovated and remodeled from top to bottom with no detail overlooked. With over 6000 feet the home still needed an addition to accommodate an exercise room and pool bath. The large patio with the pool and spa was also added to make the home inviting and deluxe.
West 13th - Kitsilano Casual
West 13th - Kitsilano Casual
Beyond Beige Interior Design Inc.Beyond Beige Interior Design Inc.
Beyond Beige Interior Design with Tavan Developments | www.beyondbeige.com | Ph: 604-876-3800
Idee per una piccola sala pesi stile americano con pareti blu e parquet chiaro
Evanston, IL | All Electric Custom Home
Evanston, IL | All Electric Custom Home
UserUser
Immagine di una palestra in casa moderna di medie dimensioni con pareti blu, parquet scuro, pavimento marrone e soffitto a volta
The Wynnewood Model
The Wynnewood Model
Emerald Ventures, Inc.Emerald Ventures, Inc.
Not a bad place to get your workout in. Glass wall opens up this exercise room. Vinyl flooring is great for cleanups.
Ispirazione per una sala pesi di medie dimensioni con pareti blu, pavimento in vinile e pavimento grigio
Concord Estate Gym
Concord Estate Gym
LDa Architecture & InteriorsLDa Architecture & Interiors
Greg Premru
Foto di una grande palestra in casa chic con pareti blu e parquet chiaro
Townhouse for a Tennis Lover
Townhouse for a Tennis Lover
Lynn Ronan DesignLynn Ronan Design
A home exercise gym with wall decals customized with inspirational words in colors that match the cornice.
Immagine di una palestra multiuso classica di medie dimensioni con pareti blu, pavimento in laminato e pavimento beige
2013 Home and Garden Show
2013 Home and Garden Show
Cerha Kitchen and BathCerha Kitchen and Bath
Ispirazione per una palestra multiuso moderna di medie dimensioni con pareti blu

320 Foto di palestre in casa con pareti blu e pareti rosa

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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