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  1. Palestra in Casa
  2. Materiale del Pavimento: parquet scuro

70 Foto di palestre in casa con pareti bianche e parquet scuro

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Prospect Heights Townhouse
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BuiltIN studioBuiltIN studio
Andrew Rugge/archphoto
Ispirazione per una palestra in casa design con pareti bianche e parquet scuro
Institut de beauté remodelé
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MIRAGEMIRAGE
Ispirazione per una palestra multiuso scandinava di medie dimensioni con pareti bianche, parquet scuro e pavimento marrone
Interior Remodels
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Operation RestorationOperation Restoration
Ispirazione per una grande sala pesi tradizionale con pareti bianche, parquet scuro e pavimento marrone
トレーニングジムスペースのある戸建てリノベーション
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リノベーションスタジオKULABOリノベーションスタジオKULABO
本格的な器具を置いてトレーニングに励めるよう、1階面積のほとんどをトレーニングスペースとして利用しています。
Idee per una sala pesi di medie dimensioni con pareti bianche, parquet scuro e pavimento marrone
20 Audubon Causeway | Manalapan, FL | Deepwater Estate
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Pascal Liguori & SonPascal Liguori & Son
Yoga Room
Idee per uno studio yoga stile marino di medie dimensioni con pareti bianche, parquet scuro e pavimento grigio
Fanimation Ceiling Fans 3
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Fan Diego - The Ceiling Fan StoresFan Diego - The Ceiling Fan Stores
Esempio di una piccola sala pesi tradizionale con pareti bianche e parquet scuro
Beverly Hills Charm
Beverly Hills Charm
SoCal ContractorSoCal Contractor
Our favorite part of this room is the mirrored door and soft rug with soothing, Earthy colors. Put down a rug and two yoga mats for an easy way to convert an used room into a yoga or exercise space.
Katherine
Katherine
InHanceInHance
Foto di uno studio yoga tradizionale con pareti bianche, parquet scuro e pavimento marrone
Beverly Hills Charm
Beverly Hills Charm
SoCal ContractorSoCal Contractor
Our favorite part of this room is the mirrored door and soft rug with soothing, Earthy colors. Put down a rug and two yoga mats for an easy way to convert an used room into a yoga or exercise space.
Beverly Hills Charm
Beverly Hills Charm
Lori Dennis, ASID, LEED APLori Dennis, ASID, LEED AP
Our favorite part of this room is the mirrored door and soft rug with soothing, Earthy colors. Put down a rug and two yoga mats for an easy way to convert an used room into a yoga or exercise space.
Twin Peaks Escape Pad
Twin Peaks Escape Pad
Knock Architecture and DesignKnock Architecture and Design
Idee per uno studio yoga minimalista di medie dimensioni con pareti bianche, parquet scuro e pavimento marrone
Three-Story Addition to Clayton Custom Home
Three-Story Addition to Clayton Custom Home
Hibbs HomesHibbs Homes
You don't need to go to the gym when you have one like this in your home. Great use of time and space.
Idee per una palestra multiuso tradizionale di medie dimensioni con pareti bianche e parquet scuro
village studio
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Mcmahon and NerlichMcmahon and Nerlich
Immagine di un grande studio yoga design con pareti bianche, parquet scuro e pavimento nero
Exercise Room - Studio City
Exercise Room - Studio City
Supreme Remodeling Inc.Supreme Remodeling Inc.
A modern exercise room with wood flooring, recessed lighting and plenty of space for all the equipment you need. Part of a new home construction project in Studio City CA
Italian Villa Hancock Park
Italian Villa Hancock Park
BAR Design + ConstructionBAR Design + Construction
calvin baines
Ispirazione per una grande palestra multiuso con pareti bianche e parquet scuro
Villa Acueducto
Villa Acueducto
Emes Arquitectos MarbellaEmes Arquitectos Marbella
Reforma integral de vivienda Complete renovation house
Ispirazione per una palestra multiuso contemporanea di medie dimensioni con pareti bianche e parquet scuro
Y&CW Renovation 3
Y&CW Renovation 3
Studio Durham ArchitectsStudio Durham Architects
Detail of basement exercise room showing custom built door to bathroom on the left with barn door to game room beyond. Sylvain Cote
Immagine di una grande palestra multiuso minimalista con pareti bianche e parquet scuro
Brant Point Cottage
Brant Point Cottage
Precision Built Inc.Precision Built Inc.
Foto di una palestra multiuso stile marinaro con pareti bianche e parquet scuro
Custom Home Build
Custom Home Build
America Green BuildersAmerica Green Builders
Foto di una palestra multiuso design di medie dimensioni con pareti bianche, parquet scuro e pavimento marrone
Contemporary Home
Contemporary Home
Future Home Systems & DesignFuture Home Systems & Design
Immagine di una palestra multiuso di medie dimensioni con pareti bianche e parquet scuro

70 Foto di palestre in casa con pareti bianche e parquet scuro

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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