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  1. Palestra in Casa
  2. Colore delle Pareti: beige

322 Foto di palestre in casa con pareti beige

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Blyskal Puzio Residence
Blyskal Puzio Residence
Steven Affelt, RASteven Affelt, RA
Yoga room with custom yoga mat flooring. Great view of the waterfront. Fabric wall covering, built in discreet speakers. Timothy Hill
Immagine di un grande studio yoga american style con pareti beige e pavimento grigio
Urban Lower Level
Urban Lower Level
Refined RenovationsRefined Renovations
Esempio di una piccola palestra multiuso design con pareti beige e pavimento in sughero
Desert Contemporary Hillside
Desert Contemporary Hillside
Dale Gardon DesignDale Gardon Design
Esempio di una sala pesi design di medie dimensioni con pareti beige e pavimento in cemento
Remodel and addition
Remodel and addition
J&J Contractors I LLCJ&J Contractors I LLC
The 900 square foot addition included a workout room for the family.
Ispirazione per una palestra in casa classica di medie dimensioni con pareti beige
Villagio Reserve Gym
Villagio Reserve Gym
JL ClosetsJL Closets
Immagine di un'ampia palestra multiuso moderna con pareti beige
Luxury Derbyshire Farmhouse
Luxury Derbyshire Farmhouse
Dibujo.design InteriorsDibujo.design Interiors
Foto di una grande sala pesi moderna con pareti beige, moquette e pavimento grigio
Private Residence in Silverthorne, CO
Private Residence in Silverthorne, CO
Eldorado Climbing WallsEldorado Climbing Walls
Eldorado Climbing Walls
Idee per un'ampia parete da arrampicata rustica con pareti beige
Basement Finishing/Remodeling, Ellicott City (4), Maryland
Basement Finishing/Remodeling, Ellicott City (4), Maryland
BasementRemodeling.comBasementRemodeling.com
Wall mirrors can make small home gym spaces feel much larger. Plus, they help you check for proper form while exercising.
Ispirazione per una palestra multiuso tradizionale di medie dimensioni con moquette, pareti beige e pavimento marrone
Contemporary Chicago Home
Contemporary Chicago Home
Impeccable by Meredith ParkImpeccable by Meredith Park
This home gym features a custom designed vinyl wall treatment featuring a favorite quote of the homeowner. The green in the wall art is echoed in other touches around the room. One wall features glass windows which allows the decal to be visible from the hallway and creates an open feeling. The custom floor covering is perfect for a home gym.
Franklin Street Home
Franklin Street Home
i3 Architectsi3 Architects
Idee per uno studio yoga tradizionale di medie dimensioni con pareti beige, parquet chiaro e pavimento beige
Various Work
Various Work
Blue Line Builders Inc.Blue Line Builders Inc.
Immagine di una palestra multiuso minimalista di medie dimensioni con pareti beige, moquette e pavimento grigio
Sienna - Home Gym
Sienna - Home Gym
Hudson EnvironmentsHudson Environments
Storage is important to my client, even in their home gym. This home gym is spacious enough for all their gym needs. From rowing, yoga to pilates, this space can handle it all. There is space for all of their equipment, towels and H2O.
Palestra privata - facciata principale
Palestra privata - facciata principale
Ecospace ItaliaEcospace Italia
Ispirazione per una sala pesi minimal di medie dimensioni con pareti beige, pavimento in linoleum e pavimento grigio
Southlake Texas Grand Villa
Southlake Texas Grand Villa
Atwood Custom HomesAtwood Custom Homes
Ispirazione per una sala pesi di medie dimensioni con pareti beige, pavimento in vinile e pavimento beige
Classic Lake Cottage with a Modern Twist
Classic Lake Cottage with a Modern Twist
Ridge Creek Custom HomesRidge Creek Custom Homes
Esempio di una grande palestra multiuso classica con pareti beige e moquette
Curtis Residence
Curtis Residence
Steven Dailey ConstructionSteven Dailey Construction
Idee per un grande campo sportivo coperto classico con pareti beige e parquet chiaro
Villagio Reserve Gym
Villagio Reserve Gym
JL ClosetsJL Closets
Ispirazione per un'ampia palestra multiuso moderna con pareti beige
Traditional Family Oasis
Traditional Family Oasis
Pillar HomesPillar Homes
Builder: Pillar Homes
Esempio di un grande campo sportivo coperto tradizionale con pareti beige, pavimento in laminato e pavimento marrone
Lynnbrook Lower Level
Lynnbrook Lower Level
Terra Nova BuildsTerra Nova Builds
Esempio di una palestra multiuso contemporanea di medie dimensioni con pareti beige e moquette
SOTANO-1
SOTANO-1
SENZA ESPACIOSSENZA ESPACIOS
Ispirazione per una grande palestra multiuso minimal con pareti beige

322 Foto di palestre in casa con pareti beige

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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Italia
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