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  1. Palestra in Casa
  2. Colore delle Pareti: multicolore

1.453 Foto di palestre in casa con pareti beige e pareti multicolore

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Estate - Lindon, Utah (40)
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Magleby ConstructionMagleby Construction
Esempio di un ampio campo sportivo coperto country con pareti beige, parquet chiaro e pavimento beige
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Basement workout area with glass walls and workout equipment. ©Finished Basement Company
Ispirazione per una palestra multiuso tradizionale di medie dimensioni con pareti beige, parquet scuro e pavimento marrone
Putnam Retreat
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HUDSON DESIGN Architecture & Construction MgmtHUDSON DESIGN Architecture & Construction Mgmt
Esempio di uno studio yoga rustico con pareti beige, parquet chiaro e soffitto a volta
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Ispirazione per una palestra multiuso contemporanea con pareti beige, parquet chiaro e pavimento beige
Osmond Home
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Ispirazione per una sala pesi tradizionale di medie dimensioni con pareti beige, parquet chiaro e pavimento beige
Primrose Project
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Foto di una grande palestra multiuso american style con pareti beige e pavimento in laminato
Saunas
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Baltic LeisureBaltic Leisure
Baltic Leisure created this custom sauna complete with a salt block feature with matching lighting. It has back lit skirting panels and a contoured backrest!
Design Build Renovation in Potomac, MD
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BOWABOWA
The homeowners wanted their basement to be an exciting and varied entertainment space for the whole family. For the children’s favorite activities, the architects designed spaces for a dance studio, craft area, Murphy beds for sleepovers and an indoor sports court. © Bob Narod Photography / BOWA
Traditional Home Gym
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Esempio di una palestra in casa classica con pareti beige
Water Front Transitional Perfection
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Dave Brewer HomesDave Brewer Homes
Harvey Smith Photography
Idee per una sala pesi classica con pareti beige, parquet scuro e pavimento marrone
Gymspace
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Made of WoodMade of Wood
Foto di una grande palestra multiuso design con pavimento con piastrelle in ceramica e pareti beige
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Bienvenue chez VousBienvenue chez Vous
Avant/Après pour un joli vestiaire, point de passage avant de pratiquer le yoga en toute sérénité. Home staging pur et dur...de la récup et un mini budget travaux.
Home Gym Flooring Option
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Spike Huber Flooring & ConstructionSpike Huber Flooring & Construction
Esempio di una sala pesi tradizionale di medie dimensioni con pareti beige e pavimento grigio
Denver Deer Creek Retreat
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Apex Mountain HomesApex Mountain Homes
Idee per una grande palestra multiuso stile rurale con pareti beige e pavimento beige
Basement Gym Workout Area
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FBC RemodelFBC Remodel
©Finished Basement Company
Ispirazione per una grande palestra multiuso classica con pareti beige e pavimento nero
Basketball Court / GYM
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Charco DESIGN & BUILD Inc.Charco DESIGN & BUILD Inc.
Jim Brady
Ispirazione per un grande campo sportivo coperto moderno con pareti multicolore e parquet chiaro
Yoga Home Studio
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GreatmatsGreatmats
Yoga Home Studio Dear Greatmats, I love my new floor! It was easy to install by myself. ... I vacuumed up the cement floor and assembled the full-sized mats directly over the cement in the majority of the room. Then, I measured and cut the remaining tiles to fit until the room was complete. Cutting and fitting the edges was easy. I will be using this room primarily to practice Nia and Yoga. It is very comfortable to dance on with bare feet and I don't even need to drag out a yoga mat! http://www.greatmats.com/products/martial-arts-mats-1.php
His & Hers Home Gym
His & Hers Home Gym
SoundVisionSoundVision
Dual TVs set up in a home gym overlooking the beautiful San Francisco Bay and Golden Gate Bridge. His and Her TVs for individual work out experiences.
Kincaid Renovation
Kincaid Renovation
Thornton DesignThornton Design
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Esempio di una palestra in casa design con pareti beige e parquet chiaro
Family recreation barn gym
Family recreation barn gym
AMDG ArchitectsAMDG Architects
Family recreation building gym
Idee per un ampio campo sportivo coperto chic con pareti beige e parquet chiaro

1.453 Foto di palestre in casa con pareti beige e pareti multicolore

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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