283 Foto di palestre in casa classiche con pavimento marrone

Water Front Transitional Perfection

Dave Brewer Homes

Harvey Smith Photography
Idee per una sala pesi classica con pareti beige, parquet scuro e pavimento marrone

French Country – Cresskill, NJ

EKO Development

Foto di uno studio yoga classico di medie dimensioni con pareti beige, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone

Country Manor

Carrick Custom Home Design

FX Home Tours Interior Design: Osmond Design
Immagine di una sala pesi classica di medie dimensioni con pareti grigie, parquet chiaro e pavimento marrone

Lexington Basement Renovation

Hammond Design

Kyle Caldwell
Esempio di una grande palestra multiuso classica con pareti beige, pavimento marrone e pavimento in legno massello medio

HAUS R HAMBURG

REICHWALD SCHULTZ & PARTNER Hamburg

Spitzboden (Fotograf: Marcus Ebener, Berlin)
Idee per una palestra in casa classica con pareti bianche, parquet chiaro, pavimento marrone e soffitto a volta

75th Street

Smiley Renovations, LLC

Immagine di una palestra multiuso classica con pareti beige, parquet scuro e pavimento marrone

Highland Ave - Green Phoenix Development

Essex Restoration

Esempio di un grande studio yoga chic con pareti bianche, pavimento in sughero e pavimento marrone

Home Gym

Landmark Custom Builder & Remodeling, LLC

Custom home gym Reunion Resort Kissimmee FL by Landmark Custom Builder & Remodeling
Esempio di una piccola palestra multiuso tradizionale con pareti beige, pavimento in gres porcellanato e pavimento marrone

JT Ranch

Lost Creek Construction, LLC

Josh Caldwell Photography
Esempio di una palestra multiuso tradizionale con pareti beige, moquette e pavimento marrone

The Kiandra by John Cannon Homes

John Cannon Homes

Everett Dennison | SRQ 360
Immagine di una piccola palestra multiuso tradizionale con pareti grigie, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone

Yoga Studio Lounge Area

Studio H, Inc.

Esempio di un grande studio yoga tradizionale con pareti verdi, pavimento in bambù e pavimento marrone

Beverly Hills Charm

SoCal Contractor

Our favorite part of this room is the mirrored door and soft rug with soothing, Earthy colors. Put down a rug and two yoga mats for an easy way to convert an used room into a yoga or exercise space.

Beverly Hills Charm

Lori Dennis, ASID, LEED AP

Our favorite part of this room is the mirrored door and soft rug with soothing, Earthy colors. Put down a rug and two yoga mats for an easy way to convert an used room into a yoga or exercise space.

Streyffeler

Crosby Creations Drafting & Design Services, LLC

Immagine di una palestra in casa chic di medie dimensioni con pareti grigie, pavimento in vinile e pavimento marrone

Belsize Village Apartment

NW3 Interiors Ltd

Esempio di una palestra in casa chic con pareti grigie, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone

Katherine

InHance

Foto di uno studio yoga tradizionale con pareti bianche, parquet scuro e pavimento marrone

Finished Basement in Berkley, MI with Wet Bar

Finished Basements Plus

Idee per una sala pesi tradizionale di medie dimensioni con pavimento in vinile e pavimento marrone

1207 Wagner Rd

Raugstad Inc.

As a builder of custom homes primarily on the Northshore of Chicago, Raugstad has been building custom homes, and homes on speculation for three generations. Our commitment is always to the client. From commencement of the project all the way through to completion and the finishing touches, we are right there with you – one hundred percent. As your go-to Northshore Chicago custom home builder, we are proud to put our name on every completed Raugstad home.

Greenwich Waterfront Shingle

VanderHorn Architects

The Dance Studio features mirrored walls, a tray ceiling, and resilient hardwood flooring.
Ispirazione per una grande palestra multiuso chic con parquet scuro e pavimento marrone

Bethesda Photoshoot

Designing Solutions

Idee per una parete da arrampicata chic con pareti multicolore, parquet chiaro e pavimento marrone

283 Foto di palestre in casa classiche con pavimento marrone

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra classica all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra chic in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra tradizionale personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa classica saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra classica

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra neoclassica verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra barocca è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.

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