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  1. Palestra in Casa
  2. Colore delle Pareti: grigio

117 Foto di palestre in casa beige con pareti grigie

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Meadowbrook Ave.
Meadowbrook Ave.
Two Hawks Design and DevelopmentTwo Hawks Design and Development
Immagine di una sala pesi stile americano di medie dimensioni con pareti grigie, moquette e pavimento grigio
Lake Travis Hill Country Craftsman #7049
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Sterling Custom HomesSterling Custom Homes
tre dunham - fine focus photography
Esempio di una sala pesi stile americano di medie dimensioni con pareti grigie e pavimento in legno massello medio
Winnetka Coastal Colonial
Winnetka Coastal Colonial
Newgard Custom HomesNewgard Custom Homes
Idee per un campo sportivo coperto tradizionale con pareti grigie e pavimento in laminato
Magnolia Square - Lot C-3-B
Magnolia Square - Lot C-3-B
Rabalais Homes, LLCRabalais Homes, LLC
Oivanki Photography
Ispirazione per una grande palestra multiuso tradizionale con pareti grigie
Home Gym
Home Gym
Possley Builders LLCPossley Builders LLC
Wouldn't you just love having a home gym in your basement? Great use of space. Athletic rubber floor added for the cushion while going through your workout.
Pristine Countryside
Pristine Countryside
Amrami Design + BuildAmrami Design + Build
Photo Credit: Aimée Mazzenga
Ispirazione per un grande campo sportivo coperto tradizionale con pareti grigie, pavimento in laminato e pavimento nero
Traditional Renovation
Traditional Renovation
Style & StructureStyle & Structure
Idee per una sala pesi tradizionale di medie dimensioni con pareti grigie, pavimento con piastrelle in ceramica, pavimento grigio e soffitto a volta
Victorian Beauty-Transitional Kitchen in Belmont Massachusetts
Victorian Beauty-Transitional Kitchen in Belmont Massachusetts
KitchenVisionsKitchenVisions
Exercise room and TV room was created by newly dropped foundation, allowing headroom they did not have before. http://www.kitchenvisions.com
{Weston, TX}
{Weston, TX}
Salcedo HomesSalcedo Homes
Immagine di una palestra multiuso minimal di medie dimensioni con pareti grigie, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
143rd Basement
143rd Basement
D&G ConstructionD&G Construction
Immagine di un'ampia sala pesi moderna con pareti grigie e pavimento nero
Aspen Ridge
Aspen Ridge
Haven & Co.Haven & Co.
Foto di una grande palestra multiuso chic con pareti grigie, pavimento in vinile e pavimento marrone
Pristine Countryside
Pristine Countryside
Amrami Design + BuildAmrami Design + Build
Photo Credit: Aimée Mazzenga
Esempio di un grande campo sportivo coperto classico con pareti grigie, pavimento in laminato e pavimento nero
Fall 2018 Parade of Homes Model
Fall 2018 Parade of Homes Model
Zehnder HomesZehnder Homes
Custom sport court
Esempio di un grande campo sportivo coperto contemporaneo con pareti grigie e pavimento multicolore
Crystal Tree - Basement Build out
Crystal Tree - Basement Build out
Peak Construction & Development, LLCPeak Construction & Development, LLC
Peak Construction & Remodeling, Inc.
Esempio di una palestra multiuso chic di medie dimensioni con pareti grigie, moquette e pavimento bianco
Luxury Gym and Steam Room
Luxury Gym and Steam Room
The Pleasure HomeThe Pleasure Home
Design Brief: A highly motivation Gym area with SkyQ and AppleTV feeds as well as Apple Music Streaming with extreme ease of use a priority. Wow Factors: ​Flush mount 65 inch TV fitted directly to a full mirror wall which can either be a "Framed Painting" or a fully functioning high end TV, at the touch of a button. Superb sound both in the Gym and the Steam/Shower/Rooms. Control features: The lighting and audio visual system can also be controlled by the iPad or iPhone as well as traditional wall switches or remotes - whichever the Client prefers. The Client can define their own "Scenes" for each room to suit their mood. The End Result: Simple to use, ultimate luxury for under £20,000.
Charming Coastal
Charming Coastal
LDK Custom HomesLDK Custom Homes
Check out this great space! You can play basketball, hockey, volleyball, you name it! It is open and spacious enough for just about anything, entertain your family here, play games, perhaps a yoga or dance room, you choose! What would you do here!?
{Oak Point, TX}
{Oak Point, TX}
Salcedo HomesSalcedo Homes
Esempio di una grande palestra multiuso classica con pareti grigie, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone

117 Foto di palestre in casa beige con pareti grigie

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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