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  1. Palestra in Casa
  2. Colore delle Pareti: grigio

117 Foto di palestre in casa beige con pareti grigie

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Hot Yoga Studio
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Esempio di una grande palestra multiuso minimalista con pareti grigie, pavimento in marmo e pavimento beige
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Pecoy Homes and RemodelingPecoy Homes and Remodeling
These homeowners can go to the gym and enjoy the sauna without ever having to leave home.
Idee per una grande sala pesi minimalista con pareti grigie
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This garage was transformed into a modern fully functional multi room with space to workout, do laundry or use the newly installed kitchen space
Foto di una palestra multiuso minimalista di medie dimensioni con pareti grigie e moquette
Winnetka Transitional Tudor
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Newgard Custom HomesNewgard Custom Homes
Foto di una grande palestra multiuso chic con pareti grigie e pavimento grigio
Luxury Gym and Steam Room
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The Pleasure HomeThe Pleasure Home
Design Brief: A highly motivation Gym area with SkyQ and AppleTV feeds as well as Apple Music Streaming with extreme ease of use a priority. Wow Factors: ​Flush mount 65 inch TV fitted directly to a full mirror wall which can either be a "Framed Painting" or a fully functioning high end TV, at the touch of a button. Superb sound both in the Gym and the Steam/Shower/Rooms. Control features: The lighting and audio visual system can also be controlled by the iPad or iPhone as well as traditional wall switches or remotes - whichever the Client prefers. The Client can define their own "Scenes" for each room to suit their mood. The End Result: Simple to use, ultimate luxury for under £20,000.
Modern Farmhouse - Glenview, IL
Modern Farmhouse - Glenview, IL
PKPG CompaniesPKPG Companies
Ispirazione per una sala pesi country con pareti grigie e pavimento nero
6386
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Bickford And CompanyBickford And Company
Exercise room
Esempio di una sala pesi contemporanea di medie dimensioni con pareti grigie
Show Home FOR SALE in The Creeks, Regina - 4414 Wolf Willow Pl.
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Emerald Park Homes LtdEmerald Park Homes Ltd
Idee per una piccola palestra multiuso con pareti grigie, pavimento in vinile e pavimento grigio
Addition Laurel MD
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AXIS ARCHITECTSAXIS ARCHITECTS
Ispirazione per un grande campo sportivo coperto country con pareti grigie, pavimento in vinile e pavimento multicolore
Coastal Classic
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LDK Custom HomesLDK Custom Homes
What a perfect, and functional exercise room! You can play sports here, work out, do yoga, plus so much more!
Ispirazione per una palestra multiuso classica con pareti grigie
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Art Custom HomesArt Custom Homes
Foto di una palestra multiuso tradizionale di medie dimensioni con pareti grigie, parquet scuro e pavimento marrone
Rusticly Transitional
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Nixon Construction LLCNixon Construction LLC
Justyn Nixon
Esempio di una palestra multiuso classica di medie dimensioni con pareti grigie e pavimento in vinile
Crystal Tree - Basement Build out
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Peak Construction & Development, LLCPeak Construction & Development, LLC
Peak Construction & Remodeling, Inc.
Esempio di una palestra multiuso chic di medie dimensioni con pareti grigie, moquette e pavimento bianco
Colin's Basement Project
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J&S Painting Contractors And Home ImprovementJ&S Painting Contractors And Home Improvement
Idee per una grande sala pesi classica con pareti grigie, moquette e pavimento grigio
Deerwood Residence
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GreenWood Design BuildGreenWood Design Build
Immagine di una palestra multiuso tradizionale di medie dimensioni con pareti grigie, pavimento in cemento e pavimento grigio
Gym
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Springfield DesignSpringfield Design
A hand painted wall graphic to energize you when you work out!
Foto di una palestra multiuso minimal di medie dimensioni con pareti grigie
Fitnessräume
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Kin RaumdesignKin Raumdesign
Ispirazione per una palestra multiuso industriale di medie dimensioni con parquet chiaro, pareti grigie, pavimento grigio e soffitto in carta da parati
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Derrick ArchitectureDerrick Architecture
Foto di un campo sportivo coperto chic di medie dimensioni con pareti grigie e parquet chiaro
Waterfront House Staging
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Design to SellDesign to Sell
Esempio di una palestra multiuso tradizionale di medie dimensioni con pareti grigie, moquette e pavimento bianco

117 Foto di palestre in casa beige con pareti grigie

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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