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  1. Palestra in Casa
  2. Colore delle Pareti: grigio

32 Foto di palestre in casa american style con pareti grigie

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Lake Travis Hill Country Craftsman #7049
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Sterling Custom HomesSterling Custom Homes
tre dunham - fine focus photography
Esempio di una sala pesi stile americano di medie dimensioni con pareti grigie e pavimento in legno massello medio
Modern Living Open Floor Plan
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MHM LIVINGMHM LIVING
The old closed in patio was converted to a contemporary home gym with easy access to the yard. A skylight was added for both light and a sense of spaciousness.
Lake Norman Custom Home
Lake Norman Custom Home
Henderson Building GroupHenderson Building Group
Idee per una palestra multiuso american style con pareti grigie, pavimento in cemento e pavimento blu
Maple Valley Residence-Forever Home
Maple Valley Residence-Forever Home
Alinda Morris Interior Design LLCAlinda Morris Interior Design LLC
Photo by Matthew Witschonke
Ispirazione per una sala pesi american style con pareti grigie, pavimento in linoleum e pavimento beige
Lake's Edge: Rustic Craftsman Lake Home
Lake's Edge: Rustic Craftsman Lake Home
Timberlake Custom HomesTimberlake Custom Homes
This gorgeous lake home sits right on the water's edge. It features a harmonious blend of rustic and and modern elements, including a rough-sawn pine floor, gray stained cabinetry, and accents of shiplap and tongue and groove throughout.
2015 Rotary Dream Home by Highmark Homes
2015 Rotary Dream Home by Highmark Homes
The Ensuite Grande PrairieThe Ensuite Grande Prairie
Esempio di una palestra multiuso american style di medie dimensioni con pareti grigie
Exercise Room in Daylight Basement : The Cadence : 2018 Parade of Homes
Exercise Room in Daylight Basement : The Cadence : 2018 Parade of Homes
Cascade West DevelopmentCascade West Development
Paint Colors by Sherwin Williams Interior Body Color : Agreeable Gray SW 7029 Interior Trim Color : Northwood Cabinets’ Eggshell Flooring & Tile Supplied by Macadam Floor & Design Flooring by US Floors Flooring Product : Natural Cork in Traditional Plank Windows by Milgard Windows & Doors Product : StyleLine Series Windows Supplied by Troyco Interior Design by Creative Interiors & Design Lighting by Globe Lighting / Destination Lighting Doors by Western Pacific Building Materials
Colorado Custom Home in the Trees
Colorado Custom Home in the Trees
Riverwood Homes of ColoradoRiverwood Homes of Colorado
Esempio di una grande palestra multiuso american style con pareti grigie, moquette e pavimento grigio
Woodstream Craftsmen
Woodstream Craftsmen
Berghuis Construction LLCBerghuis Construction LLC
photos by Kate
Esempio di una palestra in casa stile americano con pareti grigie e parquet chiaro
Colorado Custom Home in the Trees
Colorado Custom Home in the Trees
Riverwood Homes of ColoradoRiverwood Homes of Colorado
Idee per una grande palestra multiuso stile americano con pareti grigie, moquette e pavimento grigio
2015 Rotary Dream Home by Highmark Homes
2015 Rotary Dream Home by Highmark Homes
The Ensuite Grande PrairieThe Ensuite Grande Prairie
Idee per una palestra multiuso american style di medie dimensioni con pareti grigie
2015 Rotary Dream Home by Highmark Homes
2015 Rotary Dream Home by Highmark Homes
The Ensuite Grande PrairieThe Ensuite Grande Prairie
Foto di una palestra multiuso stile americano di medie dimensioni con pareti grigie

32 Foto di palestre in casa american style con pareti grigie

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra american style all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra stile americano in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra american style personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa stile americano saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra american style

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra stile western verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra american style è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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