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  1. Palestra in Casa
  2. Colore delle Pareti: grigio

318 Foto di grandi palestre in casa con pareti grigie

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Modernized Classic Home
Modernized Classic Home
Method Architecture Studio, PLLCMethod Architecture Studio, PLLC
Vaulted ceilings with collar ties and a modern fan make this an inviting space to move your body and clear the mind.
Idee per una grande palestra multiuso minimalista con pareti grigie, pavimento in laminato, pavimento grigio e soffitto a volta
The Rambler
The Rambler
George Pendleton & Co., Inc.George Pendleton & Co., Inc.
Fitness Room Includes: thumping sound system, 60" flat screen TV, 2-Big Ass ceiling fans, indirect lighting, and plenty of room for exercise equipment. The yoga studio and golf swing practice rooms adjoin.
Basement Gym Workout with Glass Walls
Basement Gym Workout with Glass Walls
FBC RemodelFBC Remodel
©Finished Basement Company
Immagine di una grande parete da arrampicata chic con pareti grigie e pavimento beige
Workout Room
Workout Room
Quality Craftsman, IncQuality Craftsman, Inc
Above the Gameroom Quality Craftsman Inc is an award-winning Dallas remodeling contractor specializing in custom design work, new home construction, kitchen remodeling, bathroom remodeling, room additions and complete home renovations integrating contemporary stylings and features into existing homes in neighborhoods throughout North Dallas. How can we help improve your living space?
Calgary - Tuscany
Calgary - Tuscany
M.A.D. RenovationsM.A.D. Renovations
Jesse Yardley, Fotographix
Immagine di una grande palestra multiuso tradizionale con pareti grigie
Modern Marvel
Modern Marvel
Creative Design Construction, Inc.Creative Design Construction, Inc.
A basement renovation complete with a custom home theater, gym, seating area, full bar, and showcase wine cellar.
Immagine di una grande sala pesi minimal con pareti grigie, moquette e pavimento grigio
Lower Level
Lower Level
Oakley Home BuildersOakley Home Builders
Esempio di un grande campo sportivo coperto design con pareti grigie e parquet chiaro
Silver Lake Residence
Silver Lake Residence
Highland Builders LLCHighland Builders LLC
This exercise room has a spacious feeling because of the window that looks into the kitchnette and lake views. It has a safe gray rubber floor and the walls are painted a soothing Gossamer Veil color by Sherwin Williams.
Mountain Chalet
Mountain Chalet
HARRISON FAE DESIGNHARRISON FAE DESIGN
Check out this amazing home gym. Who wouldn't want to work out in here?
Ispirazione per una grande palestra multiuso contemporanea con pareti grigie e pavimento nero
Strawberry Ridge
Strawberry Ridge
NC Design Studio-ArchitectsNC Design Studio-Architects
Idee per una grande sala pesi design con pareti grigie e parquet chiaro
Basement Remodel
Basement Remodel
Kenny Carpets & FloorsKenny Carpets & Floors
Ispirazione per una grande sala pesi minimalista con pareti grigie e moquette
Stately Colonial
Stately Colonial
Teakwood Builders, Inc.Teakwood Builders, Inc.
Esempio di una grande palestra multiuso classica con pareti grigie e pavimento nero
Basement in Roswell, Ga
Basement in Roswell, Ga
J. N. Residential, IncJ. N. Residential, Inc
Foto di una grande sala pesi tradizionale con pareti grigie
5650 Comstock
5650 Comstock
NIH HomesNIH Homes
Spacecrafting
Idee per una grande palestra multiuso classica con pareti grigie e pavimento grigio
Fall Parade Home 2020
Fall Parade Home 2020
Zawadski Homes Inc.Zawadski Homes Inc.
Indoor custom sport court with basketball hoop and natural light.
Foto di un grande campo sportivo coperto country con pareti grigie e pavimento nero
Cyprus House Plan
Cyprus House Plan
Walker Home DesignWalker Home Design
Ispirazione per una grande palestra multiuso tradizionale con pareti grigie, pavimento in laminato e pavimento grigio
Brand New Bachelor
Brand New Bachelor
Lori Dennis, ASID, LEED APLori Dennis, ASID, LEED AP
Foto di una grande palestra multiuso moderna con pareti grigie e pavimento nero
Basement Remodeling in Blairstown
Basement Remodeling in Blairstown
Synergy Home Improvements LLCSynergy Home Improvements LLC
Foto di una grande sala pesi classica con pareti grigie, moquette e pavimento grigio
Home Gym
Home Gym
R|House Design BuildR|House Design Build
Ispirazione per una grande sala pesi classica con pareti grigie
E Builders - 2015 Salt Lake Parade of Homes - River Park Farmhouse
E Builders - 2015 Salt Lake Parade of Homes - River Park Farmhouse
E Builders HomesE Builders Homes
Zachary Molino
Esempio di una grande palestra multiuso country con pareti grigie e moquette

318 Foto di grandi palestre in casa con pareti grigie

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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