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  1. Palestra in Casa
  2. Colore delle Pareti: grigio

318 Foto di grandi palestre in casa con pareti grigie

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ASC Margaritaville
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Amy Storm & CompanyAmy Storm & Company
Ispirazione per una grande palestra multiuso chic con pareti grigie, parquet chiaro e pavimento marrone
Colin's Basement Project
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J&S Painting Contractors And Home ImprovementJ&S Painting Contractors And Home Improvement
Ispirazione per una grande sala pesi tradizionale con pareti grigie, moquette e pavimento grigio
The Heritage Haven 2016 Salt Lake Award Winning Parade Home
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Alair Homes - Salt LakeAlair Homes - Salt Lake
Idee per una grande palestra multiuso chic con pareti grigie, pavimento in vinile e pavimento grigio
My Houzz: A Basketball Court, a Rooftop Kitchen and More in Manhattan
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Adrienne DeRosaAdrienne DeRosa
The duo's primary consideration during the design phase was to create a fully-functioning family home. "We are always thinking about our kids", Novogratz explains. "They needed a place to run around in the city, so putting the gym in was a pretty obvious solution. It may be out of the ordinary, but it is better than having your children skateboarding through the kitchen!" The couple's oldest son, Wolfgang, is a champion basketball player. While the court provides him with a place to hone his skills, it doubles as an entertaining space. "We knew we needed to use the space efficiently so it could work for everything", says the designer. From watching movies on a retractable screen, to hosting a 40-guest Thanksgiving dinner, the gym has proved itself as a good move. It has even been a haunted house! Adrienne DeRosa Photography
Brand New Bachelor
Brand New Bachelor
Lori Dennis, Inc.Lori Dennis, Inc.
Idee per una grande palestra multiuso tradizionale con pareti grigie e pavimento grigio
Eagle Crest
Eagle Crest
Upland Development, Inc.Upland Development, Inc.
Foto di una grande sala pesi tradizionale con pareti grigie, moquette e pavimento beige
Indoor Sport Court with multiple viewing windows around
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Bella Custom HomesBella Custom Homes
Mark Teskey
Ispirazione per un grande campo sportivo coperto chic con pareti grigie e pavimento in linoleum
Lake home renovation - Lake Kiowa, TX
Lake home renovation - Lake Kiowa, TX
Delaney's DesignDelaney's Design
This is a NEW addition (below is the formal living room. What was just open air for a 22' ceiling space is now a fully functional multi-purpose room!
Edina French-Mediterranean
Edina French-Mediterranean
John Kraemer & SonsJohn Kraemer & Sons
Builder: John Kraemer & Sons | Architect: Murphy & Co . Design | Interiors: Twist Interior Design | Landscaping: TOPO | Photographer: Corey Gaffer
Esempio di un grande campo sportivo coperto contemporaneo con pareti grigie e pavimento beige
High-End Basement Renovation
High-End Basement Renovation
Owen Homes LLCOwen Homes LLC
Idee per una grande palestra in casa tradizionale con pareti grigie, parquet chiaro e pavimento marrone
Basement Gym with Climbing Wall
Basement Gym with Climbing Wall
FBC RemodelFBC Remodel
©Finished Basement Company
Idee per una grande parete da arrampicata classica con pareti grigie e pavimento beige
Main area overlooking the balcony
Main area overlooking the balcony
Mirabello InteriorsMirabello Interiors
The area with yoga mats, yoga balls, and yoga equipment overlooking the balcony.
Ispirazione per un grande studio yoga contemporaneo con pareti grigie, parquet chiaro e pavimento marrone
Beautifully Finished Basement - Leonardtown, MD
Beautifully Finished Basement - Leonardtown, MD
Southern Maryland Kitchen, Bath, Floors, & DesignSouthern Maryland Kitchen, Bath, Floors, & Design
Immagine di una grande palestra multiuso chic con pareti grigie, moquette e pavimento marrone
Cabinets and Interior Finish
Cabinets and Interior Finish
Quizhpi Carpentry Corp.Quizhpi Carpentry Corp.
Immagine di una grande palestra multiuso classica con pareti grigie
Fairfield Lower Level Remodel
Fairfield Lower Level Remodel
Domus Constructors, LLC.Domus Constructors, LLC.
Jim Fuhrmann Photography
Foto di una grande palestra multiuso classica con pareti grigie
Spectacular Basement Renovation
Spectacular Basement Renovation
La Bella Casa Interior DesignsLa Bella Casa Interior Designs
Foto di una grande sala pesi tradizionale con pareti grigie e pavimento nero
Luxe Living
Luxe Living
Julia Russell DesignsJulia Russell Designs
In-home golf simulator.
Idee per una grande palestra multiuso classica con pareti grigie, moquette e pavimento verde
Spanish Oaks Oasis
Spanish Oaks Oasis
Village Interior Design LLCVillage Interior Design LLC
Sleek sink and fridge in home gym.
Ispirazione per una grande palestra multiuso minimal con pareti grigie
Modern Country House
Modern Country House
UserUser
Nick Smith www.nsphotography.co.uk
Idee per una grande palestra in casa minimal con pareti grigie e pavimento grigio
GuyCo - Indianapolis Monthly Dream Home 2017 - After
GuyCo - Indianapolis Monthly Dream Home 2017 - After
The Guy CorporationThe Guy Corporation
Idee per una grande sala pesi chic con pareti grigie, parquet scuro e pavimento nero

318 Foto di grandi palestre in casa con pareti grigie

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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