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231 Foto di ampie palestre in casa

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Dalkeith Renovation II
Dalkeith Renovation II
Moda InteriorsModa Interiors
Styling: Grace Buckley Creative Photography: Jody D'Arcy Photography Interior Design: Moda Interiors
Ispirazione per un'ampia sala pesi design con pareti multicolore
Kerrington Proper Executive Ranch
Kerrington Proper Executive Ranch
Duke Homes, Inc.Duke Homes, Inc.
Hoosier Hysteria is alive and well in this custom built half-court indoor basketball court.
Ispirazione per un ampio campo sportivo coperto industriale con pareti beige, parquet chiaro, pavimento marrone e soffitto a volta
Private Horse Ranch - Room for More
Private Horse Ranch - Room for More
Fusion BowlingFusion Bowling
Additional seating to watch the game
Foto di un ampio campo sportivo coperto tradizionale con soffitto ribassato
East Camelback Mountain - Phoenix
East Camelback Mountain - Phoenix
Timmons Design StudioTimmons Design Studio
Workout Center
Ispirazione per un'ampia palestra multiuso mediterranea con pareti beige, moquette e pavimento grigio
In Progress- Connecticut Farmhouse
In Progress- Connecticut Farmhouse
Reynolds Architecture- Design & ConstructionReynolds Architecture- Design & Construction
Esempio di un ampio campo sportivo coperto classico con pareti bianche, pavimento in legno massello medio e pavimento grigio
Sunny Gym
Sunny Gym
DUCE CONSTRUCTION CORPDUCE CONSTRUCTION CORP
Immagine di un ampio studio yoga design con pareti bianche, pavimento in vinile e pavimento blu
Evolve Fitness Studio
Evolve Fitness Studio
Ellis Design Group, LLCEllis Design Group, LLC
Ispirazione per un'ampia palestra in casa design
Beaumont
Beaumont
Bachly ConstructionBachly Construction
Ispirazione per un'ampia sala pesi american style con pareti rosse, parquet scuro e pavimento marrone
Orchard
Orchard
Ross Builders, Inc.Ross Builders, Inc.
Sports Court
Idee per un ampio campo sportivo coperto tradizionale con pareti bianche, pavimento in vinile e pavimento marrone
Gold Coast Renovation
Gold Coast Renovation
Richard Parsons ConstructionsRichard Parsons Constructions
Ispirazione per un'ampia palestra multiuso classica con pareti bianche, pavimento in pietra calcarea e pavimento giallo
Cityscape Warehouse
Cityscape Warehouse
Centrum ArchitectsCentrum Architects
Ispirazione per un'ampia palestra multiuso industriale con pareti multicolore, pavimento in cemento e pavimento grigio
Algonquin
Algonquin
Venchiarutti BuildersVenchiarutti Builders
Ispirazione per un ampio campo sportivo coperto tradizionale con pareti beige, parquet chiaro e pavimento marrone
Regents Park
Regents Park
MMM Architects LtdMMM Architects Ltd
Benedict Dale
Esempio di un'ampia palestra multiuso design con pareti marroni e parquet chiaro
MOUNTAIN HOUSE
MOUNTAIN HOUSE
Gordon Dixon ConstructionGordon Dixon Construction
www.gordondixonconstruction.com
Idee per un ampio studio yoga stile rurale con pareti grigie, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
Basement Multi-Use Court
Basement Multi-Use Court
DIVIZIO groupDIVIZIO group
THE DIVIZIO GROUP, INC.
Immagine di un ampio campo sportivo coperto chic con pareti beige, pavimento in cemento e pavimento beige
Private Luxury Villa Retreat Spa in the Dubai Desert Dunes
Private Luxury Villa Retreat Spa in the Dubai Desert Dunes
SPACELINEDESIGN ARCHITECTSSPACELINEDESIGN ARCHITECTS
Situated on a desert dune, commanding views in all directions on the outskirts of Dubai, this private retreat offers many luxuries and hidden surprises in a posh resort setting. A long palm lined drive sweeps up through xeriscaped desert gardens to gently reveal the multi-layered, sculptural sandstone facade and graceful colonnade of symmetric arches framing the main entry, welcoming the visitor into the marbled halls of this luxurious Desert Retreat.
OCEANA BAL HARBOUR - AMENITIES
OCEANA BAL HARBOUR - AMENITIES
UserUser
Oceana Bal Harbour is a luxurious condominium in Collin’s Ave, Florida, residences feature luxury finishes, large balconies and unobstructed views of the ocean from east to west. Residents will also enjoy of fitness center, tennis courts, spa, beach and pool side services and much more! Find all the information at: Oceanaballharbour.com
Griante
Griante
Fratantoni Interior DesignersFratantoni Interior Designers
Beautiful Luxury Home in Italy by Fratantoni Interior Designers. For more inspiring images and home decor tips follow us on Pinterest, Instagram, Facebook and Twitter!!!
Transitional Home Gym
Transitional Home Gym
Foto di un ampio campo sportivo coperto chic con parquet chiaro
2015 Spring Parade of Homes Model | 5425 O'Donnell Woods
2015 Spring Parade of Homes Model | 5425 O'Donnell Woods
Creek Hill Custom HomesCreek Hill Custom Homes
Expansive indoor sport court - the perfect space for the family to enjoy on rainy days! - Creek Hill Custom Homes MN
Esempio di un'ampia palestra multiuso con pareti multicolore

231 Foto di ampie palestre in casa

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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