231 Foto di ampie palestre in casa

Sports court fitted with virtual golf, yoga room, weight room, sauna, spa, and kitchenette.
Idee per un ampio campo sportivo coperto rustico con pareti bianche, pavimento in laminato e pavimento grigio

Pool House / Guest House / Golf Simulator

Penberthy Custom Builders

Full Swing Golf Simulator
Immagine di un'ampia palestra in casa chic

Sports Barn

MDK Designs

Custom designed and design build of indoor basket ball court, home gym and golf simulator.
Ispirazione per un ampio campo sportivo coperto country con pareti marroni, parquet chiaro, pavimento marrone e travi a vista

K2 Ranch

Studio 133

David O. Marlow
Foto di un'ampia palestra in casa design con pareti marroni, pavimento in vinile e pavimento grigio

Villandry Circle

Hills & Grant

Photo: Lisa Petrole
Esempio di un ampio campo sportivo coperto contemporaneo con pareti bianche, pavimento in laminato e pavimento marrone

Contemporary Masterpiece - Newport Landing

Arjay Builders Inc.

Home Built by Arjay Builders Inc. Photo by Amoura Productions
Idee per un'ampia palestra in casa design

Estate - Lindon, Utah (40)

Magleby Construction

Ispirazione per un ampio campo sportivo coperto country con pareti beige, parquet chiaro e pavimento beige

Deer Crest, Park City, Utah

Elevation Design Group

Doug Burke Photograph
Idee per un ampio campo sportivo coperto american style con pareti beige e parquet chiaro

Custom Built Home 10

Martin Bros. Contracting, Inc.

Come rain or snow, this 3-stall garage-turned-pickleball haven ensures year-round play. Climate-controlled and two stories tall, it's a regulation court with a touch of nostalgia, with walls adorned with personalized memorabilia. Storage cabinets maintain order, and the built-in A/V system amplifies the experience. A dedicated seating area invites friends and fans to gather, watch the thrilling matches and bask in the unique charm of this one-of-a-kind pickleball paradise.

2021 Home-A-Rama Home - Modern Prairie with Indoor Basketball Court & Pool

Duke Homes, Inc.

The special flooring system used for the inside sports court can also be driven on so that the area may still be used for boat and vehicle storage.
Ispirazione per un ampio campo sportivo coperto moderno con pareti beige e pavimento marrone

101 Ericas Lane

Jason Thomas Architect

Ispirazione per un'ampia palestra in casa contemporanea con pareti bianche e pavimento grigio

"LA Lanes" custom home bowling alley

Fusion Bowling

This home bowling alley features a custom lane color called "Red Hot Allusion" and special flame graphics that are visible under ultraviolet black lights, and a custom "LA Lanes" logo. 12' wide projection screen, down-lane LED lighting, custom gray pins and black pearl guest bowling balls, both with custom "LA Lanes" logo. Built-in ball and shoe storage. Triple overhead screens (2 scoring displays and 1 TV).

Steiner Ranch Clubhouse

Wander Designs

Remodeled indoor pool into fitness space.
Immagine di un'ampia palestra in casa eclettica

Design New England Magazine “Gathering Place"

GIBSON SOTHEBY’S INTERNATIONAL REALTY

Ispirazione per un'ampia palestra in casa tradizionale

Regents Park

MMM Architects Ltd

Benedict Dale
Foto di un'ampia palestra multiuso design con pareti marroni e parquet chiaro

Home Addition & Sports Court

First Choice Custom Builders

Sports court fitted with virtual golf, yoga room, weight room, sauna, spa, and kitchenette.
Immagine di un ampio campo sportivo coperto rustico con pareti bianche, pavimento in laminato e pavimento grigio

Lakefront Pool House

Dual Concept Design

Adjacent to the main pool space is an extensive home gym, which has black gym flooring, a raised platform for equipment, and accented with color changing LED strip lighting which is coordinated with the sound system of the space.

"Big Bear" Basement Remodel

Quality Craftsmen

Basement home gym. Catherine Augestad, Fox Photography, Marietta, GA
Immagine di un'ampia palestra multiuso classica con pareti gialle

Artisan Home 2015

Swanson Homes

Landmark Photography - Jim Krueger
Immagine di un ampio campo sportivo coperto chic con pareti bianche e pavimento in vinile

Jordan Remodel

R|House Design Build

Weight room/exercise area tucked under the loft.
Foto di un'ampia palestra multiuso chic con pareti grigie, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone

231 Foto di ampie palestre in casa

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.

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