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  1. Palestra in Casa
  2. Colore delle Pareti: bianco

137 Foto di ampie palestre in casa con pareti bianche

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Thomson - Highland
Thomson - Highland
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Caroline Merrill
Idee per un ampio campo sportivo coperto classico con pareti bianche
Party Barn / Sharon, Connecticut
Party Barn / Sharon, Connecticut
JAMES DIXON ARCHITECT PCJAMES DIXON ARCHITECT PC
John Kane / Silver Sun Studio
Foto di un ampio campo sportivo coperto chic con pareti bianche e parquet chiaro
French style custom estate featured on HGTV
French style custom estate featured on HGTV
Arc Design GroupArc Design Group
Immagine di un'ampia palestra in casa chic con pareti bianche e pavimento nero
Villandry Circle
Villandry Circle
Hills & GrantHills & Grant
Photo: Lisa Petrole
Immagine di un ampio campo sportivo coperto minimal con pareti bianche e pavimento nero
Physical Fitness Center
Physical Fitness Center
DUCE CONSTRUCTION CORPDUCE CONSTRUCTION CORP
Ispirazione per un ampio studio yoga contemporaneo con pareti bianche, pavimento in vinile e pavimento blu
Custom Renovation and Addition, Tennis Court and Garage
Custom Renovation and Addition, Tennis Court and Garage
CBI Design Professionals, Inc.CBI Design Professionals, Inc.
Home gym, basketball court, and play area.
Ispirazione per un ampio campo sportivo coperto chic con pareti bianche, parquet chiaro e pavimento beige
Luxurious Private Residence -- Laguna Beach, CA
Luxurious Private Residence -- Laguna Beach, CA
PassionePassione
Eric Figge
Foto di un'ampia palestra multiuso minimal con pareti bianche e parquet chiaro
Brentwood Park New Construction
Brentwood Park New Construction
Leishman General ContractorsLeishman General Contractors
Ispirazione per un'ampia sala pesi tradizionale con pareti bianche
2017 Fall Parade of Homes Victoria
2017 Fall Parade of Homes Victoria
City Homes, LLCCity Homes, LLC
Esempio di un ampio campo sportivo coperto classico con pareti bianche e pavimento nero
Custom Contemporary
Custom Contemporary
JFK Design-Build, LLCJFK Design-Build, LLC
A spectators galley offers lots of options for what to do in an in-home gym.
Immagine di un ampio campo sportivo coperto minimal con pareti bianche
Main line Gymnasium
Main line Gymnasium
Archer & Buchanan Architecture, Ltd.Archer & Buchanan Architecture, Ltd.
Tom Crane Photography
Ispirazione per un ampio campo sportivo coperto classico con pareti bianche e parquet chiaro
Medina Sport Court with Exercise and Game Room
Medina Sport Court with Exercise and Game Room
MA Peterson Design Build, Inc.MA Peterson Design Build, Inc.
MA Peterson www.mapeterson.com Unmatched graffiti art completes the room - as does the great garage door walls separating the workout room and basketball court.
Lake Elmo Lodge
Lake Elmo Lodge
Peter Eskuche, AIAPeter Eskuche, AIA
LandMark Photography/Spacecrafters
Idee per un ampio campo sportivo coperto tradizionale con pareti bianche e pavimento blu
Minnetonka Country Club | Shorewood, MN - Spring 2018
Minnetonka Country Club | Shorewood, MN - Spring 2018
Gonyea Custom HomesGonyea Custom Homes
Sport court in Minnetonka Country Club. Photo by Spacecrafting
Immagine di un ampio campo sportivo coperto classico con pareti bianche e pavimento multicolore
Traditional Home Gym
Traditional Home Gym
Foto di un'ampia parete da arrampicata tradizionale con pareti bianche e parquet chiaro
The Morning Show House, 15000 sq. ft. Custom Estate in Encino
The Morning Show House, 15000 sq. ft. Custom Estate in Encino
LRWoehler & AssociatesLRWoehler & Associates
Immagine di un'ampia palestra multiuso tradizionale con pareti bianche, pavimento in cemento e pavimento verde
Main line Gymnasium
Main line Gymnasium
Archer & Buchanan Architecture, Ltd.Archer & Buchanan Architecture, Ltd.
Tom Crane Photography
Idee per un ampio campo sportivo coperto classico con pareti bianche e parquet chiaro
Artisan Home 2015
Artisan Home 2015
Swanson HomesSwanson Homes
Landmark Photography - Jim Krueger
Immagine di un ampio campo sportivo coperto chic con pareti bianche e pavimento in vinile
Indoor Basketball Court Addition
Indoor Basketball Court Addition
Duke Homes, Inc.Duke Homes, Inc.
The "sky box" upper viewing area provide seating as well as built-in storage.
Immagine di un ampio campo sportivo coperto tradizionale con pareti bianche, pavimento in legno verniciato, pavimento multicolore e soffitto a volta
Home Addition & Sports Court
Home Addition & Sports Court
First Choice Custom BuildersFirst Choice Custom Builders
Sports court fitted with virtual golf, yoga room, weight room, sauna, spa, and kitchenette.
Esempio di un ampio campo sportivo coperto rustico con pareti bianche, pavimento in laminato e pavimento grigio

137 Foto di ampie palestre in casa con pareti bianche

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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