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  1. Palestra in Casa
  2. Colore delle Pareti: bianco

891 Foto di palestre multiuso con pareti bianche

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Whitfield Ave
Whitfield Ave
Building Solutions and Design, IncBuilding Solutions and Design, Inc
Photo credit: Charles-Ryan Barber Architect: Nadav Rokach Interior Design: Eliana Rokach Staging: Carolyn Greco at Meredith Baer Contractor: Building Solutions and Design, Inc.
HOSPITAL HOME LOTTERY - 2021 - CALBRIDGE HOMES
HOSPITAL HOME LOTTERY - 2021 - CALBRIDGE HOMES
Rochelle Cote Interior DesignRochelle Cote Interior Design
https://rochellecotedesign.com/collections/projects/products/hospital-home-lottery-2021-calbridge-homes
Paradise Dawn
Paradise Dawn
Charles Clayton Construction IncCharles Clayton Construction Inc
Cuccuiaioni Photography
Immagine di una grande palestra multiuso tropicale con moquette, pareti bianche e pavimento beige
2555 Iris Way - Laguna Beach, California - Costal Modern Home Staging
2555 Iris Way - Laguna Beach, California - Costal Modern Home Staging
White Orchid InteriorsWhite Orchid Interiors
Esempio di una grande palestra multiuso contemporanea con pareti bianche
Longridge Estates
Longridge Estates
Jon Brouse AIA & Associates, Inc.Jon Brouse AIA & Associates, Inc.
Idee per una palestra multiuso classica di medie dimensioni con pareti bianche e pavimento nero
Waterfront mid-century modern
Waterfront mid-century modern
SurefieldSurefield
Surefield
Foto di una palestra multiuso minimalista con pareti bianche
Home gym
Home gym
Trojan BuildTrojan Build
Gym in one of our amazing bespoke garden buildings
Ispirazione per una grande palestra multiuso design con pareti bianche, pavimento in vinile, pavimento grigio e soffitto in legno
Munro Exercise Room
Munro Exercise Room
Wood Wise Design & RemodelingWood Wise Design & Remodeling
An unfinished portion of the basement is now this family's new workout room. Careful attention was given to create a bright and inviting space. Details such as recessed lighting, walls of mirrors, and organized storage for exercise equipment add to the appeal. Luxury vinyl tile (LVT) is the perfect choice of flooring.
Hillmount Residence
Hillmount Residence
Shari Lerner Interior DesignShari Lerner Interior Design
Idee per una palestra multiuso chic con pareti bianche e pavimento grigio
Hilltop Farmstead
Hilltop Farmstead
GRIT Co.GRIT Co.
Snap Chic Photography
Ispirazione per una palestra multiuso country di medie dimensioni con pareti bianche e pavimento nero
Broad Oaks
Broad Oaks
Partners in BuildingPartners in Building
Foto di una palestra multiuso tradizionale con pareti bianche
Kensington Apartments United
Kensington Apartments United
TylerMandic LtdTylerMandic Ltd
Home gym, light created with atrium Tyler Mandic Ltd
Foto di una grande palestra multiuso vittoriana con pareti bianche e parquet chiaro
Organic Modern Mountain Home
Organic Modern Mountain Home
Living Stone Design + BuildLiving Stone Design + Build
Esempio di una palestra multiuso rustica di medie dimensioni con pareti bianche, moquette e pavimento nero
Exercise Room In Middlesex County
Exercise Room In Middlesex County
IMPROVE or MOVEIMPROVE or MOVE
Exercise room showing the equipment, new door, and new windows
Foto di una grande palestra multiuso minimal con pareti bianche
Smythe Street Farmhouse
Smythe Street Farmhouse
Faye Cowie DesignsFaye Cowie Designs
Home gym with plenty of natural lightened access to rear deck
Ispirazione per una palestra multiuso country di medie dimensioni con pareti bianche e pavimento nero
Craftsman Manor Resurrection
Craftsman Manor Resurrection
Board & VellumBoard & Vellum
Photograph by Travis Peterson.
Foto di una palestra multiuso stile americano di medie dimensioni con pareti bianche e pavimento grigio
Glenhaven Custom Home
Glenhaven Custom Home
Alair Homes HoustonAlair Homes Houston
A clean, transitional home design. This home focuses on ample and open living spaces for the family, as well as impressive areas for hosting family and friends. The quality of materials chosen, combined with simple and understated lines throughout, creates a perfect canvas for this family’s life. Contrasting whites, blacks, and greys create a dramatic backdrop for an active and loving lifestyle.
Orono Custom Home
Orono Custom Home
Divine Custom HomesDivine Custom Homes
Esempio di una grande palestra multiuso minimal con pareti bianche e pavimento grigio
Specialty Rooms
Specialty Rooms
Juxtapose DesignsJuxtapose Designs
Ispirazione per una grande palestra multiuso classica con pareti bianche
All Inclusive
All Inclusive
The Sound VisionThe Sound Vision
This work out room has it all. We outfitted the space with four Monitor Audio ceiling speakers and a Triad in-wall subwoofer. Joy King of The Sound Vision

891 Foto di palestre multiuso con pareti bianche

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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