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62 Foto di palestre multiuso arancioni

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Two Addition Remodel
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DesignLine Home TransformationsDesignLine Home Transformations
John Magor Photography
Ispirazione per una palestra multiuso tradizionale di medie dimensioni con pareti arancioni e pavimento marrone
Загородный частный бассейн в поселке Медное озеро
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Шиляева ЕкатеринаШиляева Екатерина
Автор проекта Екатерина Шиляева, фотограф Иван Сорокин
Idee per una palestra multiuso country con pareti beige
CELLULAR HONEYCOMB SHADES
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Green Smart Windows, Doors & BlindsGreen Smart Windows, Doors & Blinds
The Cellular Advantage Graber CrystalPleat® Cellular Shades are a stylish way to boost the energy efficiency of your home. An attractive closed cell design creates pockets of air that insulate windows from heat and cold to lower your energy bills year round. Offering excellent sound absorption, cellular shades also reduce noise in rooms with hard flooring. Outfitted with the same benefits on a grander scale, Graber Slide-Vue™ Cellular Shades are specially designed to accompany larger windows and patio doors.
Island Point
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Hill Construction ServicesHill Construction Services
Esempio di una grande palestra multiuso chic con pareti gialle e pavimento in sughero
Teragren Bamboo Flooring
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Color: Studio-Vertical-Natural-Bamboo
Idee per una palestra multiuso contemporanea di medie dimensioni con pareti marroni e pavimento in bambù
Regents Park
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Benedict Dale
Ispirazione per un'ampia palestra multiuso design con pareti marroni e parquet chiaro
Five Bedrooom Family Home
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Island Exhibitions Residential InteriorsIsland Exhibitions Residential Interiors
Esempio di una grande palestra multiuso con pareti bianche e parquet chiaro
Dojo Karate Tradicional
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Arquitectos.clArquitectos.cl
Sebastian Alvarez
Foto di una palestra multiuso tropicale con pavimento in legno massello medio
Villagio Reserve Gym
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JL ClosetsJL Closets
Idee per un'ampia palestra multiuso minimalista con pareti beige
Liberty Towers
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Sage Audio VideoSage Audio Video
Distributed Audio Sources and Lighting Control
Foto di una grande palestra multiuso minimal
Villa à Garches I
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KAST DESIGNKAST DESIGN
Idee per una palestra multiuso minimal di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento in laminato e pavimento beige
Water Remediation & Restoration
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Shack Built, LLCShack Built, LLC
Idee per una palestra multiuso con pareti beige
Craftsman Parade Home
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Coyle Carpet One Floor & HomeCoyle Carpet One Floor & Home
Immagine di una palestra multiuso american style con pareti beige, pavimento in vinile e pavimento marrone
N. Council-Fire
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REDBUD Construction Inc.REDBUD Construction Inc.
Ispirazione per una grande palestra multiuso classica con pareti beige e parquet scuro
Transitional Home Remodel
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Studio 6 ArchitectsStudio 6 Architects
Foto di una palestra multiuso classica di medie dimensioni con pareti beige, pavimento in linoleum e pavimento beige
St Charles Basement Project
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Matrix Home SolutionsMatrix Home Solutions
Matrix
Ispirazione per una palestra multiuso classica di medie dimensioni con pareti gialle, pavimento in sughero e pavimento multicolore
Past Projects
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C and K RemodelingC and K Remodeling
Immagine di un'ampia palestra multiuso chic con pareti rosse, parquet scuro e pavimento marrone
Man Caves
Man Caves
Room ResolutionsRoom Resolutions
Utilizing carpet tiles from Interface, I created the cushioned yet sustainable flooring needed for the home gym that nicely complimented the Steelers team colors we painted on the walls, along with a team representative logo. Photography - Grey Crawford
Modern Home Gym Space
Modern Home Gym Space
KraftMaster RenovationsKraftMaster Renovations
Perfect updated gym space to get in an at-home workout any time of the day. Peloton, StarMark Cabinetry, Kitchen Intuitions and GlassCrafters Inc.. Chris Veith Photography Kim Platt, Designer
West Wing
West Wing
Room ResolutionsRoom Resolutions
The ladder shelf highlights sports memorabilia and hand weights in this man cave. Plaques and treasured photos hang on the Steeler wall. Interface carpet tiles cusion the floor yet are durable for the home gym. Photography - Grey Crawford

62 Foto di palestre multiuso arancioni

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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