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  1. Palestra in Casa
  2. Colore: marrone

54 Foto di palestre in casa stile marinaro marroni

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Rehoboth Beach Beach Front Home
Rehoboth Beach Beach Front Home
Dewson Construction CompanyDewson Construction Company
View looking out of the gym. These windows are tinted from the hallway; making them a one-way view.
Immagine di una palestra in casa costiera
Beach Rd., Bristol RI
Beach Rd., Bristol RI
Perfect Touch InteriorsPerfect Touch Interiors
Upstairs open home gym space. Bradley Jones Photography
Esempio di una palestra multiuso stile marino di medie dimensioni con pareti beige, parquet scuro e pavimento marrone
Airy Natural Basement
Airy Natural Basement
Louis Duncan-He DesignsLouis Duncan-He Designs
interior design calgary basement renovation
Idee per una palestra in casa stile marinaro
Design Ideas - Chinese Antique Boxes & Baskets - Shanghai Green Antiques
Design Ideas - Chinese Antique Boxes & Baskets - Shanghai Green Antiques
ARTifacts/Shanghai Green AntiquesARTifacts/Shanghai Green Antiques
As originally seen in Design Projects - Anchor Riverside Home - Vero Beach - Shanghai Green Antiques
Esempio di una palestra in casa costiera
The Longing House – ヘリンボーンとサロンのある憧れの家 –
The Longing House – ヘリンボーンとサロンのある憧れの家 –
（株）一級建築士事務所アトリエm（株）一級建築士事務所アトリエm
サロン
Ispirazione per una palestra multiuso costiera di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento in legno massello medio, pavimento beige e soffitto in carta da parati
New Construction, Sag Harbor, NY
New Construction, Sag Harbor, NY
N. Zappola & AssociatesN. Zappola & Associates
Idee per una palestra in casa costiera
Del Mar Oceanfront, San Diego
Del Mar Oceanfront, San Diego
Samuel Amoia AssociatesSamuel Amoia Associates
Immagine di una palestra in casa costiera
Spa in a Farmhouse
Spa in a Farmhouse
Luciana RibeiroLuciana Ribeiro
Idee per una palestra in casa costiera
Edgewater Clubhouse
Edgewater Clubhouse
Austin Window FashionsAustin Window Fashions
Hunter Douglas Provenance Woven Wood shades with LiteRise add warmth and texture to this beautiful Cape Cod beach house styling.
Idee per una palestra in casa stile marino
Lakeshore Bluff
Lakeshore Bluff
Insignia HomesInsignia Homes
Jeff Tippet
Immagine di una palestra in casa stile marinaro
Cliffside San Pedro, CA
Cliffside San Pedro, CA
PROJECT: automatePROJECT: automate
Foto di una palestra in casa stile marino
Cabinet Athélia Santé
Cabinet Athélia Santé
maadnmaadn
Plateau de 100m2 à penser afin d'y aménagement un cabinet de Kinésithérapie et de rééducation fonctionnelle dans un bâtiment tout fraichement livré. L'équipe est locataire des lieux, les ouvrages devaient donc avoir une empreinte réduite afin de pouvoir être modifié facilement à l'avenir. Le cabinet se compose de trois box et d'un gymnase centrale.
Mattituck NY Home Interior
Mattituck NY Home Interior
Propellor Design IncPropellor Design Inc
Esempio di una palestra in casa stile marino
The Blind and Shutter Gallery, Inc.
The Blind and Shutter Gallery, Inc.
The Blind & Shutter Gallery, Inc.The Blind & Shutter Gallery, Inc.
Foto di una palestra in casa stile marinaro
City Beach Residence 2
City Beach Residence 2
Gemtek GroupGemtek Group
Esempio di una palestra in casa costiera
Kitchen Renovation
Kitchen Renovation
Plan B Home & Property, LLCPlan B Home & Property, LLC
Immagine di una palestra in casa stile marinaro
California collection by DGC STUDIO
California collection by DGC STUDIO
studio DGCstudio DGC
© DGC - PHOTOGRAPHY . com
Ispirazione per una palestra in casa costiera
13 Kingsbury Lane, Orleans
13 Kingsbury Lane, Orleans
Robert Paul PropertiesRobert Paul Properties
Immagine di una palestra in casa stile marino
Nouveau look pour un cabinet de kinésithérapie
Nouveau look pour un cabinet de kinésithérapie
Agnès DupréAgnès Dupré
Idee per una palestra in casa costiera con parquet chiaro
Yeomalt Point Drive
Yeomalt Point Drive
Jackie Syvertsen ~ Windermere Real Estate/BI, Inc.Jackie Syvertsen ~ Windermere Real Estate/BI, Inc.
Esempio di una palestra in casa stile marino

54 Foto di palestre in casa stile marinaro marroni

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra stile marinaro all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra costiera in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra stile marino personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa stile marinaro saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra stile marinaro

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra stile navy verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra stile marinaro è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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