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  1. Palestra in Casa
  2. Colore delle Pareti: bianco

111 Foto di palestre in casa nere con pareti bianche

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Home Gym Fitness Suite
Home Gym Fitness Suite
Janey Butler InteriorsJaney Butler Interiors
A stylish Home Gym on one of our projects for our clients who wanted a stylish place to enjoy and work out in. With Crestron Home Automation and Lutron Lighting, Heat Recovery System and Underfloor Heating. Stylish Technogym Fitness Equipment with Android Touchscreen Interfaces which are connected to the Home Automation system. Beautiful and stylish in their design. Calming colours and natural materials such as the stylish Sisal carpet in a gorgeous zinc colour and off white painted walls which complimented the exposed wood beams. Spot lighting and Pillar lighting throuhout which are on a Lutron Lighting system. Recessed 85 inch 4K TV and sound system throughout the large room. A fabulous room for our lovely clients to enjoy their work outs, in style, in. Technogym equipment is available through Janey Butler Interiors, contact us for more details.
Large Rubber Gym Tiles
Large Rubber Gym Tiles
GreatmatsGreatmats
Rubberlock Tiles are 4x4 feet by 1/2 inch thick. These large tiles are easy to install but provide fewer seams than smaller interlocking tiles. https://www.greatmats.com/home-gym-floors/rubber-tiles-4x4x12hblk.php
New Rustic
New Rustic
Lacey Construction Ltd.Lacey Construction Ltd.
Home gym with plush carpeting, crisp white walls, and beautiful wooden blinds. Photo by: Brice Ferre
Ispirazione per una palestra multiuso stile rurale di medie dimensioni con pareti bianche e moquette
White Wall/Black trim
White Wall/Black trim
Delano DesignsDelano Designs
A Bold and timeless color combo, Was even able to paint the light fixtures to save money and achieve a chic look.
Immagine di un grande studio yoga minimalista con pareti bianche, pavimento in bambù, pavimento giallo e soffitto a volta
Specialty Rooms
Specialty Rooms
Juxtapose DesignsJuxtapose Designs
Esempio di una grande palestra multiuso classica con pareti bianche
Transitional Home Gym
Transitional Home Gym
Immagine di una palestra multiuso classica con pareti bianche e pavimento nero
12x16 Signature Series Yoga Studio
12x16 Signature Series Yoga Studio
Studio Shed - Live Large. Build Small.Studio Shed - Live Large. Build Small.
Foto di uno studio yoga minimalista di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
High Rise Gym & Gym Mirror
High Rise Gym & Gym Mirror
Vitrerie Des Experts / Glass ExpertsVitrerie Des Experts / Glass Experts
Vitrerie des Experts/Glass Experts
Immagine di una piccola sala pesi moderna con pareti bianche e pavimento in legno massello medio
High Rise Gym & Gym Mirror
High Rise Gym & Gym Mirror
Vitrerie Des Experts / Glass ExpertsVitrerie Des Experts / Glass Experts
Vitrerie des Experts/Glass Experts
Immagine di una piccola sala pesi moderna con pareti bianche e pavimento in legno massello medio
Highfields Pool, KT22
Highfields Pool, KT22
Pike & PartnersPike & Partners
Logan Irvine Macdougall
Immagine di una palestra multiuso contemporanea di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento con piastrelle in ceramica e pavimento bianco
GRIT Fitness Studio Remodel Maple Glen
GRIT Fitness Studio Remodel Maple Glen
Seydel Construction Group LLCSeydel Construction Group LLC
Foto di una palestra in casa industriale con pareti bianche e pavimento nero

111 Foto di palestre in casa nere con pareti bianche

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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