347 Foto di palestre in casa moderne beige

Technogym

Ispirazione per una palestra in casa minimalista

The Long Beach

Tradewinds General Contracting, Inc.

Photography by Sunny Daze
Foto di una palestra in casa moderna

Our Work

Ryan Dittmann

This ceiling mounted TV and Sonos Playbar function perfectly in this home Gym. The TV swivels side to side easily for optimal viewing from any location in the Gym.

Custom Installation | Infinite Home Theatre | Idaho, US

Monitor Audio Ltd

Immagine di una palestra in casa moderna

Amalfi Grey

Thomas Michael Interiors

This COREtec Plus Tile is the next revolution in luxury vinyl flooring. It has a solid locking LVT, that is made from recycled wood and bamboo dust, limestone, and virgin PVC. This also has an attached cork underlayment for a quieter, and warmer vinyl floor. These planks can be installed in any wet areas, its resistant to any odor causing mold or mildew.

Rénovation et extension d'une villa

Creatio

Belle salle de sport avec tapis de course et banc de musculation. Apport de luminosité à travers une petite fenêtre et spots au plafond.
Ispirazione per una palestra in casa moderna di medie dimensioni

Project One

Rabalais Homes, LLC

Idee per una palestra in casa moderna

Entertainment

Elk Grove Custom Homes

Foto di una palestra in casa minimalista

Santa Catarina Duplex

Lola Cwikowski Studio

Idee per una palestra in casa moderna

Fifth Avenue Personal Gym

Allen+Killcoyne Architects

Bill Taylor
Immagine di una palestra in casa moderna

Residential - Private Gym

Mikodam LLC

Acoustic wall panels to improve the aesthetics and the acoustics in this home gym. GETA mix was used, both wood (oak, walnut, teak) and perforation (20mm, 8mm, and no perforation) mix.

Habersham

Jeffrey Hunt Inc.

Esempio di una palestra in casa moderna

Maida Vale - Mews House - Private residence

XAMI Architecture & Design

Ispirazione per una palestra in casa moderna

Modern In The Enclave

C&O Window and Door Co., Inc.

Foto di una palestra in casa moderna

Sterling Custom Home - Catena

Floors by Remo and Company

Ispirazione per una palestra in casa moderna

Blytsvej 16

LILIENHOFF

Foto di una palestra in casa minimalista

ホームジム

Sデザイン設計一級建築士事務所

Esempio di una palestra multiuso minimalista con pareti bianche, parquet chiaro e pavimento beige

Modern Luxury Project

Vanillawood

Indoor futsal court. Ground up custom bespoke home in Lake Oswego, Oregon, designed and built by Vanillawood. Photography: Emily Stocks
Foto di una palestra in casa minimalista

Outdoor Living

JMC Designs llc

These great outdoor spaces were designed by JMC Designs and built by Collinas design and Construction
Idee per una palestra in casa minimalista

k-house

株式会社ｔ２・アーキテクトデザイン　

Foto di una palestra in casa minimalista

347 Foto di palestre in casa moderne beige

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra moderna all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra minimalista in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra moderna personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa minimalista saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra moderna

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra stile Bauhaus verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra moderna è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.

Italia

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