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  1. Palestra in Casa
  2. Colore delle Pareti: bianco

368 Foto di palestre in casa marroni con pareti bianche

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Gracat Farm | Horsham, PA
Gracat Farm | Horsham, PA
Period Architecture Ltd.Period Architecture Ltd.
Angle Eye Photography
Foto di una palestra multiuso tradizionale con pareti bianche
2019 Projects
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Revivify PaintingRevivify Painting
Dance Studio
Esempio di una palestra in casa con pareti bianche
2021 Home-A-Rama Home - Modern Prairie with Indoor Basketball Court & Pool
2021 Home-A-Rama Home - Modern Prairie with Indoor Basketball Court & Pool
Duke Homes, Inc.Duke Homes, Inc.
The indoor sports court features areas for practicing lay-ups or baseball and the floor is created from a product that still allows for the storage of boats and vehicles.
Sustainable Broadmoor Residence
Sustainable Broadmoor Residence
308 LLC308 LLC
Indoor half-court basketball gym with glass overhead doors that open to allow fresh air into the space.
Immagine di un grande campo sportivo coperto chic con pareti bianche, parquet chiaro e pavimento beige
10 Nobscot Road, Weston, MA
10 Nobscot Road, Weston, MA
Amy Mizner, Benoit Mizner Simon & Co.Amy Mizner, Benoit Mizner Simon & Co.
In this updated vibrant Colonial, the gourmet kitchen is truly the heart of the home with handcrafted cabinetry in a soft neutral white with high-end appliances. An inviting fireplaces graces the eat-in breakfast room and opens to the oversized family room with a beautiful barrel ceiling, custom built-ins and walls of windows overlooking the picturesque and level grounds. Classic hardwood floors, formal living room with fireplace and pocket doors lead to a lovely formal dining room. Fabulous light-filled office with cathedral ceiling can also be used as a private den. The master suite features expansive windows, cathedral ceiling, two walk-in closets and a sumptuous marble bath. Four spacious bedrooms make up the second floor. The finished lower level includes a generous sized playroom and separate exercise room. Coveted location in the Nobscot Hill neighborhood, excellent schools and an easy commute to Boston complete this wonderful home! - See more at: http://www.10nobscotrd.com/#sthash.Sm7r4D2E.dpuf
High Rise Gym & Gym Mirror
High Rise Gym & Gym Mirror
Vitrerie Des Experts / Glass ExpertsVitrerie Des Experts / Glass Experts
Vitrerie des Experts/Glass Experts
Immagine di una piccola sala pesi minimalista con pareti bianche e pavimento in legno massello medio
Grange Park House
Grange Park House
VORBILD ArchitectureVORBILD Architecture
Photo by Chris Snook
Esempio di una palestra multiuso chic di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
Riverview residence (Part 2)
Riverview residence (Part 2)
Square Inch DesignSquare Inch Design
photography: Viktor Ramos
Idee per una palestra in casa minimal di medie dimensioni con pareti bianche e parquet chiaro
Harwichport Custom Cape
Harwichport Custom Cape
REEF Cape Cod's Home BuilderREEF Cape Cod's Home Builder
Esempio di una palestra in casa classica di medie dimensioni con pareti bianche e pavimento in laminato
2021 Home-A-Rama Home - Old World European
2021 Home-A-Rama Home - Old World European
Duke Homes, Inc.Duke Homes, Inc.
Located in the basement, the home gym is the perfect size for a morning workout.
Ispirazione per una palestra multiuso tradizionale di medie dimensioni con pareti bianche e pavimento nero
Fitnessbereich
Fitnessbereich
Innenarchitekturbüro MatheisInnenarchitekturbüro Matheis
Andrea Dingeldein
Idee per una palestra multiuso minimal con pareti bianche e parquet chiaro
Children's Hospital Giveaway Home | Cory Merrill Denver
Children's Hospital Giveaway Home | Cory Merrill Denver
Rachel Betz Luxury Real Estate Design/DevelopmentRachel Betz Luxury Real Estate Design/Development
Small home gym with mirrored walls and soft flooring
Idee per una piccola palestra multiuso chic con pareti bianche
Maggies Pool House
Maggies Pool House
Akar ARchiTectureAkar ARchiTecture
Sanjay Jani
Immagine di una palestra multiuso country di medie dimensioni con pareti bianche e pavimento in cemento
1 Doncrest
1 Doncrest
PMP Design GroupPMP Design Group
Foto di una grande sala pesi vittoriana con pavimento in legno massello medio, pavimento marrone e pareti bianche
High Rise Gym & Gym Mirror
High Rise Gym & Gym Mirror
Vitrerie Des Experts / Glass ExpertsVitrerie Des Experts / Glass Experts
Vitrerie des Experts/Glass Experts
Esempio di una piccola sala pesi moderna con pareti bianche e pavimento in legno massello medio
Victorian Family Home - Highgate
Victorian Family Home - Highgate
Mia Karlsson Interior Design LtdMia Karlsson Interior Design Ltd
Adam Butler
Foto di un grande studio yoga design con pareti bianche e pavimento in legno massello medio
Minnesota Mountain Modern
Minnesota Mountain Modern
City Homes, LLCCity Homes, LLC
Immagine di un grande campo sportivo coperto contemporaneo con pareti bianche
熊本のフィットネスクラブリノベーション
熊本のフィットネスクラブリノベーション
山本卓郎建築設計事務所　TAKURO YAMAMOTO ARCHITECTS山本卓郎建築設計事務所　TAKURO YAMAMOTO ARCHITECTS
Idee per una sala pesi etnica con pareti bianche e pavimento in legno massello medio
NNPR
NNPR
アトリエモノゴト 一級建築士事務所アトリエモノゴト 一級建築士事務所
写真　新良太
Immagine di una grande sala pesi moderna con pareti bianche, pavimento in compensato e pavimento marrone
Garage Studio
Garage Studio
Salmon Built LLCSalmon Built LLC
Former two car garage conversion to energy efficient and light filled yoga studio.
Foto di uno studio yoga contemporaneo di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento in sughero e pavimento marrone

368 Foto di palestre in casa marroni con pareti bianche

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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