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  1. Palestra in Casa
  2. Colore delle Pareti: bianco

369 Foto di palestre in casa marroni con pareti bianche

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An Urban Transformation
An Urban Transformation
Moneca Kaiser Design Build (MKDB)Moneca Kaiser Design Build (MKDB)
This beautiful 1940's Bungalow was consciously renovated to respect the architectural style of the neighborhood. This home gym was featured in The Ottawa Magazine: Modern Love - Interior Design Issue. Click the link below to check out what the design community is saying about this modern love. http://www.ottawamagazine.com/homes-gardens/2012/04/05/a-house-we-love-after-moving-into-a-1940s-bungalow-a-design-savvy-couple-commits-to-a-creative-reno/#more-27808
Broad Oaks
Broad Oaks
Partners in BuildingPartners in Building
Foto di una palestra multiuso tradizionale con pareti bianche
Home gym with integrated utilities room
Home gym with integrated utilities room
YD - interiorsYD - interiors
This garage is transformed into a multi functional gym and utilities area. The led profiles in the ceiling make this space really stand out and gives it that wow factor! The mirrors on the wall are back lit in different shades of white, colour changing and dimmable. Colour changing for a fun effect and stylish when lit in a warm white. It is key to add lighting into the space with the correct shade of white so the different lighting fixtures compliment each other.
Architetture yogiche | 160 MQ
Architetture yogiche | 160 MQ
studio falùstudio falù
Foto di un grande studio yoga scandinavo con pareti bianche, parquet chiaro e pavimento beige
North Point
North Point
Periana ArchitecturePeriana Architecture
Idee per una grande palestra multiuso design con pavimento grigio, pareti bianche, pavimento in cemento e soffitto a volta
Hidden Hills CA
Hidden Hills CA
Julia Wong DesignsJulia Wong Designs
Esempio di una sala pesi tradizionale di medie dimensioni con pareti bianche e pavimento in legno massello medio
Wallace Residence
Wallace Residence
Cooper Johnson Smith Architects and Town PlannersCooper Johnson Smith Architects and Town Planners
Alvarez Photography
Immagine di una palestra multiuso tradizionale con pareti bianche, moquette e pavimento grigio
Specialty Rooms
Specialty Rooms
Juxtapose DesignsJuxtapose Designs
Esempio di una grande palestra multiuso classica con pareti bianche
Whitfield Ave East
Whitfield Ave East
Building Solutions and Design, IncBuilding Solutions and Design, Inc
Architect: Nadav Rokach Interior Design: Eliana Rokach Contractor: Building Solutions and Design, Inc Staging: Rachel Leigh Ward/ Meredit Baer
Idee per uno studio yoga minimalista di medie dimensioni con pareti bianche e pavimento in legno massello medio
Medina Sport Court with Exercise and Game Room
Medina Sport Court with Exercise and Game Room
MA Peterson Design Build, Inc.MA Peterson Design Build, Inc.
MA Peterson www.mapeterson.com Unmatched graffiti art completes the room - as does the great garage door walls separating the workout room and basketball court.
Plantation Shutters
Plantation Shutters
Chio's Interior DesignsChio's Interior Designs
3 1/2" Wood Plantation Shutters in a home gym.
Esempio di una grande sala pesi classica con pareti bianche e pavimento in cemento
Greenwich Luxury Indoor-Outdoor Custom Home
Greenwich Luxury Indoor-Outdoor Custom Home
The RAM GroupThe RAM Group
Foto di un campo sportivo coperto chic con pareti bianche
Watermark Showhome
Watermark Showhome
Restage Home StagingRestage Home Staging
Idee per un grande studio yoga contemporaneo con pareti bianche
Home Gym and Office
Home Gym and Office
Iconic by Kaitlyn WolfeIconic by Kaitlyn Wolfe
Ispirazione per una palestra in casa design con pareti bianche e pavimento grigio
Gym
Gym
Integrated Systems DesignIntegrated Systems Design
Foto di una grande sala pesi classica con pareti bianche e pavimento marrone
Old Town Basement Renovation
Old Town Basement Renovation
Q ConstructionQ Construction
Green Cherry Photography
Esempio di una grande sala pesi design con pareti bianche e parquet chiaro
Arnold Renovation
Arnold Renovation
W.L.C INCW.L.C INC
Foto di una palestra multiuso chic di medie dimensioni con pareti bianche e moquette
Home Renovation and Sport Court Addition
Home Renovation and Sport Court Addition
Xpand Inc. | Homes of XcellenceXpand Inc. | Homes of Xcellence
Esempio di un grande campo sportivo coperto classico con pareti bianche e parquet chiaro
Albert-Schweitzer-Straße
Albert-Schweitzer-Straße
Philipp WidmerPhilipp Widmer
Esempio di uno studio yoga etnico di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
South Hero, VT Lake House
South Hero, VT Lake House
Ryan Bent PhotographyRyan Bent Photography
A personal yoga studio loft with 270 degree lake views
Immagine di un piccolo studio yoga industriale con pareti bianche e parquet chiaro

369 Foto di palestre in casa marroni con pareti bianche

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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