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  1. Palestra in Casa
  2. Colore delle Pareti: grigio

233 Foto di palestre in casa grigie con pareti grigie

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2019 Golden Sands Home Builders Association Parade Home
2019 Golden Sands Home Builders Association Parade Home
Blenker ConstructionBlenker Construction
Immagine di una grande palestra multiuso industriale con pareti grigie, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
Pretty and Smart
Pretty and Smart
Audio Video DesignAudio Video Design
The home gym features a wall-mounted 4K TV, supported by Sonance Architectural in-ceiling speakers that provide improved fidelity for both TV and audio sources. Photography by Nat Rea
Serenoa Clubhouse
Serenoa Clubhouse
Masterpiece Design GroupMasterpiece Design Group
The gym was designed with a playful design ascetic in mind to include patterned carpet complimented with a paint detail on the ceiling. Who said working out couldn't be fun?
Delano Home for Immediate Possession in Watermark at Bearspaw
Delano Home for Immediate Possession in Watermark at Bearspaw
New West Luxury Homes and RenovationsNew West Luxury Homes and Renovations
Idee per una grande sala pesi con pareti grigie e pavimento in sughero
Riverbend 2016
Riverbend 2016
Upland Development, Inc.Upland Development, Inc.
Scott Zimmerman Photography
Ispirazione per una grande sala pesi tradizionale con pareti grigie, moquette e pavimento grigio
Transitional Basement Remodel in Madison, WI
Transitional Basement Remodel in Madison, WI
Sweeney Design RemodelSweeney Design Remodel
Home Gym
Esempio di una piccola palestra multiuso classica con pavimento grigio e pareti grigie
Murrayville Gym and Kitchenette Conversion
Murrayville Gym and Kitchenette Conversion
Tracy Tesmer Design/RemodelingTracy Tesmer Design/Remodeling
Kitchenette adjacent to gym court with pass-through window for courtside snack breaks.
Immagine di una grande palestra multiuso design con pareti grigie, pavimento in vinile, pavimento marrone e travi a vista
Exercise Room
Exercise Room
Alair Homes ClemsonAlair Homes Clemson
Idee per una piccola sala pesi classica con pareti grigie e pavimento con piastrelle in ceramica
Modern Transition
Modern Transition
Sturman ArchitectsSturman Architects
Ispirazione per un grande campo sportivo coperto moderno con pareti grigie e parquet chiaro
Family Friendly Home
Family Friendly Home
UserUser
Ispirazione per uno studio yoga classico di medie dimensioni con pareti grigie, pavimento in linoleum e pavimento grigio
Tv Media
Tv Media
ADC Audio Visual Inc.ADC Audio Visual Inc.
Idee per una palestra multiuso contemporanea di medie dimensioni con pareti grigie, moquette e pavimento marrone
Closets, Garages & Mudrooms
Closets, Garages & Mudrooms
Elegant Woodwork & Construction Ltd.Elegant Woodwork & Construction Ltd.
Esempio di una grande palestra multiuso design con pareti grigie, pavimento in vinile e pavimento marrone
The Heritage Haven 2016 Salt Lake Award Winning Parade Home
The Heritage Haven 2016 Salt Lake Award Winning Parade Home
Alair Homes - Salt LakeAlair Homes - Salt Lake
Idee per una grande palestra multiuso chic con pareti grigie, pavimento in vinile e pavimento grigio
Glencrest 2 project
Glencrest 2 project
Classic Urban HomesClassic Urban Homes
Foto di una palestra in casa minimalista con pareti grigie e pavimento grigio
Hansen Road 2 Story
Hansen Road 2 Story
Zehnder HomesZehnder Homes
Workout room with access to sport court
Esempio di una palestra multiuso classica di medie dimensioni con pareti grigie e pavimento nero
Fall 2017 Parade of Homes Model
Fall 2017 Parade of Homes Model
Zehnder HomesZehnder Homes
Indoor Sport Court
Esempio di un grande campo sportivo coperto country con pareti grigie, pavimento marrone e pavimento in legno massello medio
Modern Tudor
Modern Tudor
Newgard Custom HomesNewgard Custom Homes
Sportcourt Matt Mansueto
Foto di un grande campo sportivo coperto tradizionale con pareti grigie
Kleinburg
Kleinburg
Frahm Interiors - Burlington ONFrahm Interiors - Burlington ON
Clean and crisp home gym. Fraser Hogarth Photography
Ispirazione per una palestra multiuso classica di medie dimensioni con pareti grigie, pavimento in sughero e pavimento grigio
Historic Home Addition and Renovation
Historic Home Addition and Renovation
Steller ConstructionSteller Construction
Steller created a 4-car garage addition that also included a new office suite, two full bathrooms, laundry room and yoga studio
Immagine di una palestra in casa classica con pareti grigie e parquet chiaro
John Asselford - Balancing the Scale with a Garage Addition
John Asselford - Balancing the Scale with a Garage Addition
Amsted Design-BuildAmsted Design-Build
This stately home was beautiful in its own right, but sitting alone atop a hill, it created an imbalance on the property. Added to that the garage was integrated into the lower level of the home, taking up coveted living space, and the homeowners knew a renovation was due. To balance the scale, we pulled the garage out of the basement, creating a large garage addition and connecting the two buildings with a single-level that would house a convenient mudroom, large living area, well-appointed home gym and additional storage, while featuring outdoor living above. Gordon King Photography

233 Foto di palestre in casa grigie con pareti grigie

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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