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  1. Palestra in Casa
  2. Colore delle Pareti: grigio

233 Foto di palestre in casa grigie con pareti grigie

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Southborough Residence
Southborough Residence
Koncerted - Home Automation & Home MediaKoncerted - Home Automation & Home Media
The home gym is equipped with a video wall! 4 different shows can be streamed at any given time with sound from the custom fit playbar. One television also can be listened to through headphones as well.
Taylor Creek Model
Taylor Creek Model
Swanson HomesSwanson Homes
Spacecrafting Photography
Immagine di un ampio campo sportivo coperto classico con pareti grigie, pavimento in vinile e pavimento grigio
Smart Playroom in Darien CT
Smart Playroom in Darien CT
Smart PlayroomsSmart Playrooms
Abby Flanagan
Ispirazione per una palestra in casa moderna di medie dimensioni con pareti grigie
Bowling Alley
Bowling Alley
Concept Builders, Inc.Concept Builders, Inc.
Qubica-AMF Bowling Lanes installed in new waterfront home designed and built by Dan Schaafsma of Concept Builders, Inc. Custom Design and Building
Ispirazione per una palestra in casa tradizionale con pareti grigie e parquet chiaro
Brooklyn Townhouse
Brooklyn Townhouse
Robert GranoffRobert Granoff
Interiors by Morris & Woodhouse Interiors LLC, Architecture by ARCHONSTRUCT LLC © Robert Granoff
Immagine di un ampio campo sportivo coperto contemporaneo con pareti grigie e pavimento grigio
Modern Tudor
Modern Tudor
Eaton + Stipp Custom HomesEaton + Stipp Custom Homes
Beautiful workout space located in the basement with rubber flooring, mounts for televisions and a huge gym standard fan.
Esempio di una palestra multiuso minimalista di medie dimensioni con pareti grigie e pavimento nero
Phase Two - Basement for Grown Ups!
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Eurodale Developments IncEurodale Developments Inc
Ispirazione per una piccola palestra multiuso classica con pareti grigie, pavimento in vinile e pavimento grigio
David Riley Associates - Linda Isle
David Riley Associates - Linda Isle
Jeri Koegel PhotographyJeri Koegel Photography
Jeri Koegel
Foto di una palestra multiuso contemporanea con pareti grigie e parquet chiaro
Finished Basement in Lindon
Finished Basement in Lindon
South Haven HomesSouth Haven Homes
Basements provide the optimal location for a in-house fitness room. Encasing one wall with floor-to-ceiling mirrors not only makes the room feel more spacious, it's functional when exercising.
Custom Built Home 10
Custom Built Home 10
Martin Bros. Contracting, Inc.Martin Bros. Contracting, Inc.
Come rain or snow, this 3-stall garage-turned-pickleball haven ensures year-round play. Climate-controlled and two stories tall, it's a regulation court with a touch of nostalgia, with walls adorned with personalized memorabilia. Storage cabinets maintain order, and the built-in A/V system amplifies the experience. A dedicated seating area invites friends and fans to gather, watch the thrilling matches and bask in the unique charm of this one-of-a-kind pickleball paradise.
Bluffdale RGS Parade Home
Bluffdale RGS Parade Home
OSMOND DESIGNSOSMOND DESIGNS
Home dance studio.
Esempio di una grande palestra in casa chic con pareti grigie
19HR
19HR
Moon DesignMoon Design
Immagine di una parete da arrampicata minimal con pareti grigie e moquette
Bella Woods
Bella Woods
Flooring America IowaFlooring America Iowa
Immagine di un campo sportivo coperto classico di medie dimensioni con pareti grigie
Bentwater Showcase Home
Bentwater Showcase Home
Hann BuildersHann Builders
Home Gym Photos
Esempio di una sala pesi minimalista di medie dimensioni con pareti grigie
Коттедж в Мельничном Ручье
Коттедж в Мельничном Ручье
Чихалова Мария / Студия "Лаборатория Дизайна"Чихалова Мария / Студия "Лаборатория Дизайна"
Idee per una sala pesi minimal di medie dimensioni con pareti grigie
Дом в Новоберезовске
Дом в Новоберезовске
Короп ГлебКороп Глеб
Esempio di una palestra in casa design con pareti grigie, moquette e pavimento grigio
Greater Seattle Area | The Bordeaux Gym
Greater Seattle Area | The Bordeaux Gym
JayMarc HomesJayMarc Homes
Esempio di uno studio yoga contemporaneo di medie dimensioni con pareti grigie, pavimento in sughero e pavimento nero
The Northwood House Plan 209
The Northwood House Plan 209
Donald A. Gardner ArchitectsDonald A. Gardner Architects
This updated modern small house plan ushers in the outdoors with its wall of windows off the great room. The open concept floor plan allows for conversation with your guests whether you are in the kitchen, dining or great room areas. The two-story great room of this house design ensures the home lives much larger than its 2115 sf of living space. The second-floor master suite with luxury bath makes this home feel like your personal retreat and the loft just off the master is open to the great room below.
5650 Comstock
5650 Comstock
NIH HomesNIH Homes
Spacecrafting
Immagine di una grande palestra multiuso tradizionale con pareti grigie, moquette e pavimento grigio
Forest Hill Home
Forest Hill Home
Ripple ProjectsRipple Projects
Idee per una sala pesi contemporanea con pareti grigie e pavimento nero

233 Foto di palestre in casa grigie con pareti grigie

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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