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  1. Palestra in Casa
  2. Materiale del Pavimento: sughero

119 Foto di palestre in casa di medie dimensioni con pavimento in sughero

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Umgestaltung Praxis
Umgestaltung Praxis
UserUser
Behanldungsraum für Einzeltherapien
Ispirazione per una palestra multiuso di medie dimensioni con pareti verdi, pavimento in sughero, pavimento beige e soffitto a cassettoni
Garage Studio
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Salmon Built LLCSalmon Built LLC
Former two car garage conversion to energy efficient and light filled yoga studio.
Foto di uno studio yoga contemporaneo di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento in sughero e pavimento marrone
Exercise Room - Addition
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Realty Restoration, LLCRealty Restoration, LLC
Christopher Davison, AIA
Foto di una palestra multiuso minimalista di medie dimensioni con pareti beige, pavimento in sughero e pavimento marrone
Pound Ridge Basement Redesign
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kellydesignskellydesigns
In this basement redesign, the primary goal was to create a livable space for each member of the family... transitioning what was unorganized storage into a beautiful and functional living area. My goal was create easy access storage, as well as closet space for everyone in the family’s athletic gear. We also wanted a space that could accommodate a great theatre, home gym, pool table area, and wine cellar.
Autumn Ridge-Telluride,CO
Autumn Ridge-Telluride,CO
Gies ArchitectsGies Architects
Idee per una palestra multiuso rustica di medie dimensioni con pareti beige e pavimento in sughero
Perrin
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EB PaintingEB Painting
Idee per una sala pesi classica di medie dimensioni con pareti beige, pavimento in sughero e pavimento grigio
Innsbruck Ave
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Distinctive Building GroupDistinctive Building Group
Yetta Reid
Immagine di una palestra multiuso di medie dimensioni con pareti beige, pavimento in sughero e pavimento nero
Wentworth Basement Development
Wentworth Basement Development
Marlo Creative InteriorsMarlo Creative Interiors
Idee per una palestra multiuso design di medie dimensioni con pareti grigie, pavimento in sughero e pavimento marrone
Old Westmount Bungalow "Pop-Up"
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Eagleview ConstructionEagleview Construction
Great yoga studio with cork flooring.
Esempio di uno studio yoga minimal di medie dimensioni con pareti grigie e pavimento in sughero
Basement Development
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Clinton NeusitzerClinton Neusitzer
Immagine di uno studio yoga contemporaneo di medie dimensioni con pareti grigie, pavimento in sughero e pavimento grigio
Accessible Home
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ilumus, llc.ilumus, llc.
Ramona d'Viola - ilumus photography & marketing
Immagine di una palestra multiuso stile americano di medie dimensioni con pareti bianche e pavimento in sughero
Gorgeous Home gym
Gorgeous Home gym
NIBIO LLCNIBIO LLC
Rachael Ann Photography
Foto di una sala pesi moderna di medie dimensioni con pareti blu, pavimento in sughero e pavimento nero
New Exercise Room Addition
New Exercise Room Addition
Twelve Stones Designs, LLCTwelve Stones Designs, LLC
Christopher Davison, AIA
Foto di una palestra multiuso tradizionale di medie dimensioni con pareti beige, pavimento in sughero e pavimento arancione
Wood Flooring by Select Wood Floors
Wood Flooring by Select Wood Floors
Select Wood Floors | StairOneSelect Wood Floors | StairOne
Cork flooring in basement home work-out area by Select Wood Floors. Perfect natural flooring material for the space is warm and not damaged by large equipment. Moisture resistant and easy to replace individual tiles.
Pound Ridge Basement Redesign
Pound Ridge Basement Redesign
kellydesignskellydesigns
In this basement redesign, the primary goal was to create a livable space for each member of the family... transitioning what was unorganized storage into a beautiful and functional living area. My goal was create easy access storage, as well as closet space for everyone in the family’s athletic gear. We also wanted a space that could accommodate a great theatre, home gym, pool table area, and wine cellar.
The Alyssa
The Alyssa
Demlang BuildersDemlang Builders
As you enter through the Rouge Valley double doors the foyer opens to an expansive great room with built in entertainment area encompassed by a large arched natural stone niche.
Los Angeles Home Gym
Los Angeles Home Gym
Specialty FitnessSpecialty Fitness
Idee per una sala pesi minimal di medie dimensioni con pavimento in sughero
Old Westmount Bungalow "Pop-Up"
Old Westmount Bungalow "Pop-Up"
Eagleview ConstructionEagleview Construction
Great yoga studio with cork flooring.
Esempio di uno studio yoga design di medie dimensioni con pareti grigie e pavimento in sughero
Texas Stone with Tuscan Architecture
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Noble Classic HomesNoble Classic Homes
Ariana Miller with ANM Photography. www.anmphoto.com
Ispirazione per una sala pesi classica di medie dimensioni con pareti beige e pavimento in sughero
2011 NWHBA Parade Home
2011 NWHBA Parade Home
Habitations Residential Design GroupHabitations Residential Design Group
Foto di una sala pesi stile rurale di medie dimensioni con pareti nere e pavimento in sughero

119 Foto di palestre in casa di medie dimensioni con pavimento in sughero

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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