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  1. Palestra in Casa
  2. Materiale del Pavimento: parquet scuro

105 Foto di palestre in casa di medie dimensioni con parquet scuro

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Michigan City, Indiana
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LDC HomesLDC Homes
Ispirazione per una palestra multiuso american style di medie dimensioni con pareti beige e parquet scuro
Marcarelli Design | Freedman
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S / Wiley Interior PhotographyS / Wiley Interior Photography
Foto di una palestra multiuso classica di medie dimensioni con pareti grigie e parquet scuro
Salle de sport "The pit concept" Ramatuelle
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Ideal HabitatIdeal Habitat
Idee per una sala pesi tradizionale di medie dimensioni con parquet scuro, pavimento marrone e soffitto in legno
Drayton
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Campbell Construction ServicesCampbell Construction Services
This extra bedroom was transformed into a home office for our clients. We added drywall and trim to the ceiling next to a fresh coat of paint! Not to mention the beautiful dark walnut stained butcher block and shelves that we hand refinished to top off the space. We were there every step of the way designing their space for our client to bring their vision to life!
Interior Sunrooms
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Ocean Pacific PatiosOcean Pacific Patios
Ispirazione per una palestra in casa minimal di medie dimensioni con parquet scuro
studio centre de Paris
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Anastasia Design & coAnastasia Design & co
Ispirazione per una palestra multiuso classica di medie dimensioni con pareti blu, parquet scuro e pavimento marrone
五枚屋根の家
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株式会社 結設計株式会社 結設計
トレーニングルームです。大きな開口部を取り明るさを確保しつつも、高さのある目隠し塀によりプライバシーも保たれています。
Idee per una sala pesi moderna di medie dimensioni con pareti bianche, parquet scuro e pavimento marrone
ビンテージスタイルハウス
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ホロスホームホロスホーム
Esempio di una parete da arrampicata industriale di medie dimensioni con pareti bianche, parquet scuro, pavimento bianco e soffitto in carta da parati
Copake Staging 2022
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Bespoke DecorBespoke Decor
Home gym staged for sale.
Immagine di una palestra multiuso chic di medie dimensioni con pareti beige, parquet scuro, pavimento marrone e travi a vista
Pullenvale Renovation
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Affinity Building DesignAffinity Building Design
Foto di una palestra multiuso classica di medie dimensioni con pareti bianche, parquet scuro e pavimento marrone
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Fico Creative StudioFico Creative Studio
Progettazione dell'area spa e relax del semi-interrato.
Ispirazione per uno studio yoga minimal di medie dimensioni con pareti grigie e parquet scuro
La palestra in casa, a modo mio
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LiadesignLiadesign
Liadesign
Immagine di una palestra multiuso contemporanea di medie dimensioni con pareti multicolore e parquet scuro
Yoga Studio
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Von Dreele-Freerksen Construction CompanyVon Dreele-Freerksen Construction Company
The former housekeeper's studio apartment was gutted to the studs and reimagined as a private yoga studio. Light-stained cypress wainscoting establishes a warm environment while functionally protecting the walls from handstand activity. Antique wooden screens were repurposed as window shutters in the center of the studio space to create a meditative focal point but also provide privacy and filter the southern exposure. Photos: Mike Kaskel
Home Gym
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Silver Leaf Construction & RenovationSilver Leaf Construction & Renovation
Idee per una palestra multiuso chic di medie dimensioni con pareti bianche, parquet scuro e pavimento marrone
Madison Avenue, The Annex, Toronto
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Sisters in Sync DesignSisters in Sync Design
Larry Arnal
Immagine di uno studio yoga tradizionale di medie dimensioni con pareti grigie, parquet scuro e pavimento marrone
Geneva Court Basement
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FBC RemodelFBC Remodel
Basement workout area with glass walls and workout equipment. ©Finished Basement Company
Ispirazione per una palestra multiuso classica di medie dimensioni con pareti beige, parquet scuro e pavimento marrone
Firs Park
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Express in the HomeExpress in the Home
Integral blinds offer privacy and shade.
Ispirazione per una palestra multiuso contemporanea di medie dimensioni con pareti beige, pavimento nero e parquet scuro
Geneva Court Basement
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FBC RemodelFBC Remodel
Basement workout area with glass walls and workout equipment. ©Finished Basement Company
Ispirazione per una palestra multiuso tradizionale di medie dimensioni con pareti beige, parquet scuro e pavimento marrone
Firs Park
Firs Park
Express in the HomeExpress in the Home
Add Bi-folding doors to create a seamless space between inside and out.
Ispirazione per una palestra multiuso minimal di medie dimensioni con pareti beige, parquet scuro e pavimento nero
Sherwood Park Renovation
Sherwood Park Renovation
Gentry Home BuildersGentry Home Builders
Nicole Reid Photography
Ispirazione per una palestra multiuso tradizionale di medie dimensioni con pareti grigie, parquet scuro e pavimento marrone

105 Foto di palestre in casa di medie dimensioni con parquet scuro

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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