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  1. Palestra in Casa
  2. Colore delle Pareti: blu

115 Foto di palestre in casa di medie dimensioni con pareti blu

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Anderson Crescent Renovation
Anderson Crescent Renovation
Alex Warwick ArchitectAlex Warwick Architect
Immagine di una parete da arrampicata minimalista di medie dimensioni con pareti blu, pavimento in vinile e pavimento grigio
Marlboro Ridge Estates
Marlboro Ridge Estates
Adorn Interiors LLCAdorn Interiors LLC
Home Gym Staging
Ispirazione per una palestra multiuso di medie dimensioni con pareti blu, parquet chiaro e pavimento marrone
Interior Spaces
Interior Spaces
Wall To Wall Construction, LLCWall To Wall Construction, LLC
Photography by Mark Wieland
Idee per una sala pesi classica di medie dimensioni con pareti blu
Finished Basement Projects
Finished Basement Projects
LOK Designs LLC.LOK Designs LLC.
gym area finished basement.
Foto di una sala pesi di medie dimensioni con pareti blu, pavimento in vinile e pavimento grigio
Basement Finishing/Remodeling, Ellicott City (4), Maryland
Basement Finishing/Remodeling, Ellicott City (4), Maryland
BasementRemodeling.comBasementRemodeling.com
This basement gym room with one mirrored wall and custom glass doors, brings more value to it. Wall mirrors can make small home gym spaces feel much larger. Plus, they help you check for proper form while exercising.
studio centre de Paris
studio centre de Paris
Anastasia Design & coAnastasia Design & co
Ispirazione per una palestra multiuso classica di medie dimensioni con pareti blu, parquet scuro e pavimento marrone
Amazing New Windows in Terrific Home Gym - Renewal by Andersen Long Island
Amazing New Windows in Terrific Home Gym - Renewal by Andersen Long Island
Renewal by Andersen Long IslandRenewal by Andersen Long Island
Terrific home gym with amazing water view through all new wood interior windows we installed. This gorgeous combination of wood picture windows and casement windows street along the back wall looks simply stunning providing a view of the Great South Bay. Get started replacing the windows in your home with Renewal by Andersen of Long Island, serving Suffolk, Nassau, Brooklyn and Queens. A variety of window styles and colors are available -- Contact Us Today! 844-245-2799
Cabinet Athélia Santé
Cabinet Athélia Santé
maadnmaadn
Plateau de 100m2 à penser afin d'y aménagement un cabinet de Kinésithérapie et de rééducation fonctionnelle dans un bâtiment tout fraichement livré. L'équipe est locataire des lieux, les ouvrages devaient donc avoir une empreinte réduite afin de pouvoir être modifié facilement à l'avenir. Le cabinet se compose de trois box et d'un gymnase centrale.
7 Silver Hill Lane, Lincoln, MA 01776
7 Silver Hill Lane, Lincoln, MA 01776
Amy Mizner, Benoit Mizner Simon & Co.Amy Mizner, Benoit Mizner Simon & Co.
7 Silver Hill Road, Lincoln, MA 01776 Picturesque converted barn residence features 4-bedrooms, 3 baths, pool, three-car carriage house, barn, pond and pastures agriculturally zoned. http://www.7silverhillroad.com
Attic Retreat - Saratoga, CA
Attic Retreat - Saratoga, CA
Creative Partner - Home & DesignCreative Partner - Home & Design
This project included finishing the attic which was a great space to become a beautiful attic retreat functioning as a home gym during the day and a home theater at night. .
DeTuscanized
DeTuscanized
Blu Ink Interiors, Interior Design, Kitchen & BathBlu Ink Interiors, Interior Design, Kitchen & Bath
Our "DeTuscanized" Project was a complete transformation. From dark and heavy design to light and inviting style.
Immagine di una palestra in casa tradizionale di medie dimensioni con pareti blu, pavimento in vinile e pavimento blu
Duke Court in Arkansas
Duke Court in Arkansas
Evolution Concrete LLCEvolution Concrete LLC
Custom Basketball Court
Immagine di una palestra multiuso moderna di medie dimensioni con pareti blu e pavimento blu
Gym/Yoga Studio
Gym/Yoga Studio
Anima Lunar CollectiveAnima Lunar Collective
Gym & Yoga Studio In this project we created a multi-functional space. It was important to balance the energy flow in the space as the client wanted to be able to achieve high intensity training and also to relax unwind. We introduced large windows and sliding doors to allow the energy to flow through the building. Another challenge was introducing storage while not overcrowding the space. We achieved this by building a small second level platform which is accessible via retractable steps. Our choice of palette supported the clients request for a multifunctional space, we brought in a balance of elements focusing predominately on water and wood. This also enhances and ties in the beautiful lush green landscape connecting to the Biophilic theory that we can connect to co-regulate with nature. This project included the full interior package. This is a restorative space that positively impact health and wellbeing using Holistic Interior Design.
Home Gym
Home Gym
Trademark HomesTrademark Homes
Immagine di una palestra multiuso tradizionale di medie dimensioni con pareti blu, pavimento in vinile, pavimento blu e travi a vista
Portfolio
Portfolio
HT ProTechHT ProTech
Esempio di uno studio yoga di medie dimensioni con pareti blu e parquet chiaro
Ladera Ranch Home
Ladera Ranch Home
Laguna StagingLaguna Staging
Immagine di una palestra multiuso tradizionale di medie dimensioni con pareti blu
Finished Basement Project -
Finished Basement Project -
LOK Designs LLC.LOK Designs LLC.
french doors to basement gym room area.
Esempio di una sala pesi di medie dimensioni con pareti blu e pavimento marrone
Cabinet Athélia Santé
Cabinet Athélia Santé
maadnmaadn
Plateau de 100m2 à penser afin d'y aménagement un cabinet de Kinésithérapie et de rééducation fonctionnelle dans un bâtiment tout fraichement livré. L'équipe est locataire des lieux, les ouvrages devaient donc avoir une empreinte réduite afin de pouvoir être modifié facilement à l'avenir. Le cabinet se compose de trois box et d'un gymnase centrale.
The Norwood
The Norwood
Grayson Dare Homes, Inc.Grayson Dare Homes, Inc.
Foto di una palestra multiuso classica di medie dimensioni con pareti blu, pavimento in vinile e pavimento grigio
Duke Court in Arkansas
Duke Court in Arkansas
Evolution Concrete LLCEvolution Concrete LLC
Custom Basketball Court
Esempio di una palestra multiuso minimalista di medie dimensioni con pareti blu e pavimento blu

115 Foto di palestre in casa di medie dimensioni con pareti blu

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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