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  1. Palestra in Casa
  2. Colore: marrone

182 Foto di palestre in casa country marroni

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113 South Oak
113 South Oak
WoodcraftersWoodcrafters
Immagine di una palestra in casa country
Modern with a Farmhouse Twist
Modern with a Farmhouse Twist
Carrington Homes Inc.Carrington Homes Inc.
Idee per una palestra in casa country
Sala de yoga
Sala de yoga
The DecorableThe Decorable
Immagine di un piccolo studio yoga country con pareti marroni, moquette e pavimento grigio
Simon's Mill
Simon's Mill
American Design InternationalAmerican Design International
Esempio di una palestra in casa country
Minnetonka Job
Minnetonka Job
Inspire Plus FlooringInspire Plus Flooring
Esempio di una palestra in casa country
Einbauschränke mit lackierten Rahmenfronten
Einbauschränke mit lackierten Rahmenfronten
Tischlerei Ulf von SoostenTischlerei Ulf von Soosten
abschließbarer Einbauschrank mit lackierten Rahmenfronten
Foto di una piccola palestra multiuso country con pareti beige, pavimento in vinile, pavimento marrone e soffitto in carta da parati
2021 Covenant Dreamlife Lottery Show HOme
2021 Covenant Dreamlife Lottery Show HOme
Marie Hebson's interiorsBYDESIGN Inc.Marie Hebson's interiorsBYDESIGN Inc.
Foto di una palestra in casa country
LODJ by THEVENIN SA
LODJ by THEVENIN SA
ATELIER LECLERCATELIER LECLERC
Esempio di una palestra in casa country
Sunriver | Modern Farmhouse
Sunriver | Modern Farmhouse
Sun Forest ConstructionSun Forest Construction
Esempio di una palestra in casa country
Texas Modern Farmhouse
Texas Modern Farmhouse
Heritage HomesHeritage Homes
Foto di una palestra in casa country
haco_079すきなモノに囲まれて 趣味を楽しむ住まい
haco_079すきなモノに囲まれて 趣味を楽しむ住まい
ハコリノベハコリノベ
Foto di una palestra in casa country
33rd St
33rd St
Cherry Hill Custom HomesCherry Hill Custom Homes
The basement gym has a heavy duty carpet, lots of space for equipment and high windows.
Foto di una palestra in casa country di medie dimensioni con pareti grigie, moquette e pavimento grigio
Vencil Construction; Remodel
Vencil Construction; Remodel
McKean's Floor to CeilingMcKean's Floor to Ceiling
Esempio di una palestra in casa country con moquette
Brown Remodel
Brown Remodel
McCann's Roofing and ConstructionMcCann's Roofing and Construction
Immagine di una palestra in casa country
Historic Estate Renovation
Historic Estate Renovation
Rockwell CustomRockwell Custom
Esempio di una palestra in casa country
Accommodation Lodge
Accommodation Lodge
Tickadeeboo Inside Design LtdTickadeeboo Inside Design Ltd
Foto di una palestra in casa country
Little Blue House
Little Blue House
T and R Properties LLCT and R Properties LLC
Immagine di una palestra in casa country
Menlo Park Family Home
Menlo Park Family Home
JCA ARCHITECTSJCA ARCHITECTS
Ispirazione per una palestra in casa country
Custom Home Build
Custom Home Build
DC ENTERPRISESDC ENTERPRISES
Idee per una palestra in casa country
Black Oak Barn
Black Oak Barn
Shier Signature Home LLC.Shier Signature Home LLC.
Immagine di una palestra in casa country

182 Foto di palestre in casa country marroni

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra country all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra country in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra country personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa country saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra country

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra country chic verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra stile toscano è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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