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  1. Palestra in Casa
  2. Design del Soffitto: a volta

217 Foto di palestre in casa con soffitto ribassato e soffitto a volta

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Masculine Home Gym
Masculine Home Gym
Nathan Taylor for Obelisk HomeNathan Taylor for Obelisk Home
Ispirazione per una palestra multiuso di medie dimensioni con pavimento in sughero, pavimento grigio e soffitto ribassato
Deighan Home
Deighan Home
Sarah Carr DesignSarah Carr Design
Ispirazione per una palestra in casa country con pareti bianche, pavimento grigio e soffitto a volta
Home Addition & Sports Court
Home Addition & Sports Court
First Choice Custom BuildersFirst Choice Custom Builders
Home Sports Court with four expansive roll-up doors.
Foto di un ampio campo sportivo coperto minimal con pareti grigie, pavimento multicolore e soffitto a volta
Verdant Living- Yoga Studio
Verdant Living- Yoga Studio
LDa Architecture & InteriorsLDa Architecture & Interiors
TEAM Developer: Green Phoenix Development Architect: LDa Architecture & Interiors Interior Design: LDa Architecture & Interiors Builder: Essex Restoration Home Stager: BK Classic Collections Home Stagers Photographer: Greg Premru Photography
Weight Room and Cross-fit Gym
Weight Room and Cross-fit Gym
Meyer DesignMeyer Design
Shoot some hoops and practice your skills in your own private court. Stay fit as a family with this open space to work out and play together. Photos: Reel Tour Media
Home Gym
Home Gym
Jennifer Ryan DesignJennifer Ryan Design
12 x 24 Unfinished space made the perfect home gym. Complete with heated floors and radiant ceiling panels.
Idee per una palestra multiuso bohémian di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento in legno massello medio, pavimento marrone e soffitto a volta
Modern Craftsman | Willow Glen | Cherry
Modern Craftsman | Willow Glen | Cherry
Brad Cox, Architect, Inc.Brad Cox, Architect, Inc.
Compact, bright, and mighty! This home gym tucked in a corner room makes working out easy.
Ispirazione per una piccola palestra in casa american style con pareti grigie, pavimento in gres porcellanato, pavimento grigio e soffitto a volta
Poppleton Park 2-Story Home Addition and Exterior Renovation in Birmingham, MI
Poppleton Park 2-Story Home Addition and Exterior Renovation in Birmingham, MI
MainStreet Design BuildMainStreet Design Build
This home gym has a cathedral ceiling and includes plenty of room for yoga, weights, and a treadmill.
Foto di una palestra multiuso tradizionale di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento in vinile, pavimento marrone e soffitto a volta
Carriage House with Indoor Sports Court
Carriage House with Indoor Sports Court
Duke Homes, Inc.Duke Homes, Inc.
The space is large enough to house a second area dedicated to tumbling and a volleyball court.
Foto di un grande campo sportivo coperto tradizionale con pareti bianche, pavimento marrone e soffitto a volta
Serenity Indian Wells modern mansion luxury home beauty salon & massage room
Serenity Indian Wells modern mansion luxury home beauty salon & massage room
Whipple Russell ArchitectsWhipple Russell Architects
Serenity Indian Wells modern mansion luxury home beauty salon & massage room. Photo by William MacCollum.
Immagine di una grande palestra multiuso moderna con pareti bianche, moquette, pavimento grigio e soffitto ribassato
Masculine Home Gym
Masculine Home Gym
Nathan Taylor for Obelisk HomeNathan Taylor for Obelisk Home
Esempio di una palestra multiuso di medie dimensioni con pavimento in sughero, pavimento grigio e soffitto ribassato
New Farmhouse in Franklin
New Farmhouse in Franklin
Forte Building Group, LLCForte Building Group, LLC
Esempio di una palestra multiuso country di medie dimensioni con pareti bianche, parquet chiaro, pavimento marrone e soffitto a volta
Home Library Turned India Inspired Yoga Studio
Home Library Turned India Inspired Yoga Studio
RCQ DESIGNRCQ DESIGN
Esempio di uno studio yoga di medie dimensioni con pareti marroni, parquet scuro, pavimento marrone e soffitto a volta
Autonomi in 60 mq: Casa, Ufficio, Palestra, Cinema
Autonomi in 60 mq: Casa, Ufficio, Palestra, Cinema
LiadesignLiadesign
Liadesign
Esempio di una piccola palestra multiuso industriale con pareti verdi, parquet chiaro e soffitto ribassato
Victoria Park Extension
Victoria Park Extension
Monica Tostes DesignMonica Tostes Design
Immagine di un grande studio yoga contemporaneo con pareti beige, parquet chiaro, pavimento beige e soffitto ribassato
Bay Side Home on Buzzards Bay
Bay Side Home on Buzzards Bay
William Lee Architect & Associates, LLCWilliam Lee Architect & Associates, LLC
Idee per una palestra in casa costiera con soffitto a volta e parquet chiaro
Podcast Studio
Podcast Studio
Reya Duenas DesignReya Duenas Design
Ispirazione per una piccola palestra multiuso industriale con pareti rosse, moquette, pavimento multicolore e soffitto ribassato
Villa Sul Mare
Villa Sul Mare
Gulf Building LLCGulf Building LLC
Immagine di una palestra multiuso chic con pareti bianche, pavimento marrone e soffitto ribassato
Two Story with Indoor Basketball Court
Two Story with Indoor Basketball Court
Duke Homes, Inc.Duke Homes, Inc.
The indoor basketball court features padded walls and the home team's colors and mascot on the wood floors.
Esempio di un ampio campo sportivo coperto chic con pareti bianche, parquet chiaro, pavimento marrone e soffitto a volta
Home gym with integrated utilities room
Home gym with integrated utilities room
YD - interiorsYD - interiors
This home gym is a multifunctional space that is used as a personal gym and utilities room. Optionally the gym equipment can be packed away and it can be used as an entertainment room.

217 Foto di palestre in casa con soffitto ribassato e soffitto a volta

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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