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  1. Palestra in Casa
  2. Colore del Pavimento: bianco

630 Foto di palestre in casa con pavimento nero e pavimento bianco

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Spa | Meditation | Lounge
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Lori Dennis, ASID, LEED APLori Dennis, ASID, LEED AP
Luxury Bathroom complete with a double walk in Wet Sauna and Dry Sauna. Floor to ceiling glass walls extend the Home Gym Bathroom to feel the ultimate expansion of space.
WONDERLAND Video
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RSZ Design DevelopmentRSZ Design Development
Home Gym
Esempio di una palestra multiuso bohémian di medie dimensioni con pareti verdi e pavimento nero
South Surrey Modern Craftsman Gym
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Novak Contracting & ConstructionNovak Contracting & Construction
South Surrey Gym
Immagine di una sala pesi minimalista di medie dimensioni con pareti grigie e pavimento nero
Basement Finishing Massachusetts (MA)
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LUX Renovations/ Owens Corning BasementsLUX Renovations/ Owens Corning Basements
Create your own beautiful home gym using the Owens Corning® Basement Finishing System™
Idee per una palestra in casa minimalista di medie dimensioni con pareti grigie, moquette e pavimento bianco
Home Gym with Sauna by KH Interiors
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Finnleo SaunaFinnleo Sauna
"Our Finnleo sauna is the best part about our gym and our home! It is such a beautiful and sacred space where we can go to regenerate after a long day. We are so happy with the investment that we made, and highly recommend anyone considering one to make the investment, too. You won't regret it," states Homeowner Kristin Hildebrand, Founder & Creative Director of KH Interiors.
Stately Colonial
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Teakwood Builders, Inc.Teakwood Builders, Inc.
Esempio di una grande palestra multiuso classica con pareti grigie e pavimento nero
Whole House Remodel + 2 Story Addition w/ Garage, Home Gym, Pantry & Mudroom
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The Cleary CompanyThe Cleary Company
Immagine di una grande palestra multiuso classica con pareti bianche, pavimento in vinile, pavimento nero e travi a vista
Montclair Luxury Basement
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JSE InteriorsJSE Interiors
Immagine di una sala pesi design con pareti bianche, pavimento in sughero e pavimento nero
Wayzata Woods Modern
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Dwelling DesignsDwelling Designs
Gym and Exercise Area
Ispirazione per una palestra in casa minimal con pareti grigie e pavimento nero
BASEMENTS
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Victoria RenovationsVictoria Renovations
Ispirazione per una palestra in casa classica con pareti blu e pavimento nero
12x18 Signature Series Home Gym
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Studio Shed - Live Large. Build Small.Studio Shed - Live Large. Build Small.
12x18 Signature Series Studio Shed • Volcano Gray lap siding • Yam doors • Natural Eaves (no finish or paint) • Lifestyle Interior Package
Immagine di una palestra multiuso moderna di medie dimensioni con pareti bianche e pavimento nero
Two Creeks Remodel
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Visbeen ArchitectsVisbeen Architects
Immagine di una palestra multiuso classica di medie dimensioni con pareti bianche e pavimento nero
Observatory Park Industrial Custom Home
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Workshop EstatesWorkshop Estates
Foto di una grande palestra multiuso industriale con pareti bianche e pavimento nero
Highland Lakes
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Thomas Building Company, LLCThomas Building Company, LLC
Foto di una grande palestra in casa classica con pareti beige, pavimento in legno verniciato e pavimento nero
Greater Seattle Area | The Bordeaux Gym
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JayMarc HomesJayMarc Homes
Esempio di uno studio yoga contemporaneo di medie dimensioni con pareti grigie, pavimento in sughero e pavimento nero
Stonelake
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Hensley Custom Building GroupHensley Custom Building Group
Golf simulator in lower level
Immagine di una palestra multiuso classica di medie dimensioni con pareti grigie, moquette e pavimento nero
Beautiful Oakville Custom Home
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Whitehall HomesWhitehall Homes
Idee per un campo sportivo coperto tradizionale con pareti bianche e pavimento bianco
2017 ARDA - Custom Homes - Royal Oaks Design
2017 ARDA - Custom Homes - Royal Oaks Design
AIBD - American Institute of Building DesignAIBD - American Institute of Building Design
The client’s coastal New England roots inspired this Shingle style design for a lakefront lot. With a background in interior design, her ideas strongly influenced the process, presenting both challenge and reward in executing her exact vision. Vintage coastal style grounds a thoroughly modern open floor plan, designed to house a busy family with three active children. A primary focus was the kitchen, and more importantly, the butler’s pantry tucked behind it. Flowing logically from the garage entry and mudroom, and with two access points from the main kitchen, it fulfills the utilitarian functions of storage and prep, leaving the main kitchen free to shine as an integral part of the open living area. An ARDA for Custom Home Design goes to Royal Oaks Design Designer: Kieran Liebl From: Oakdale, Minnesota
Austin Garage Gym Conversion
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Myron and Co.Myron and Co.
Foto di una palestra multiuso di medie dimensioni con pareti nere e pavimento nero
French style custom estate featured on HGTV
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Arc Design GroupArc Design Group
Immagine di un'ampia palestra in casa chic con pareti bianche e pavimento nero

630 Foto di palestre in casa con pavimento nero e pavimento bianco

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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Italia
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