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  1. Palestra in Casa
  2. Colore del Pavimento: rosso

186 Foto di palestre in casa con pavimento multicolore e pavimento rosso

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Centro benessere nella dependance di una villa del Settecento
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Arkproject Camaiti & CangiArkproject Camaiti & Cangi
Fotografie: Riccardo Mendicino
Idee per una palestra multiuso contemporanea di medie dimensioni con pareti beige, pavimento in terracotta e pavimento multicolore
Multi-game Court, Cold Spring MN
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Millz HouseMillz House
48'x35' game court featuring SnapSports athletic tiles in Maple Tuffshield with a Sky Blue Revolution Lane, 72" Gladiator adjustable basketball hoop, white basketball lines, silver pickleball lines, custom wall pad, Gladiator ball rack, and black cove base.
St Charles Basement Project
St Charles Basement Project
Matrix Home SolutionsMatrix Home Solutions
Matrix
Ispirazione per una palestra multiuso classica di medie dimensioni con pareti gialle, pavimento in sughero e pavimento multicolore
Beach House Renovation
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Pamela Macior, LLCPamela Macior, LLC
Home gym/yoga studio with indestructible materials. Leads to the ground floor outdoor living room and into separate his and hers garages. Just outside the door is the Ocean and an outdoor shower. True serenity.
Gymnasium
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Irwin Allen Design Build Inc.Irwin Allen Design Build Inc.
Idee per una palestra in casa contemporanea con pavimento rosso
Workout Room
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Karp Associates Inc.Karp Associates Inc.
Idee per una grande sala pesi chic con pareti bianche, moquette e pavimento multicolore
Kansas City Artisan Home Tour with Don Julian Builders
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Wilson LightingWilson Lighting
Foto di una grande palestra multiuso chic con pareti beige e pavimento multicolore
6711 North Ocean Boulevard #18 | Ocean Ridge, FL | Ocean Front Townhome
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Pascal Liguori & SonPascal Liguori & Son
Home Gym
Idee per una palestra multiuso chic di medie dimensioni con pareti rosa, pavimento in linoleum e pavimento multicolore
Huntington Beach Asian Infusion
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Hamer Interior DesignHamer Interior Design
Esempio di una palestra multiuso etnica di medie dimensioni con pareti beige, moquette e pavimento multicolore
Salle de jeux
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Christine PlankChristine Plank
Christine Herlicq
Ispirazione per una grande palestra multiuso minimal con pareti grigie, pavimento con piastrelle in ceramica e pavimento multicolore
Grand Wine Cellar and Basement Renovation
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UserUser
Ed Gabe
Idee per una palestra multiuso mediterranea con pareti beige, moquette e pavimento multicolore
Manchester Recreation Room
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Stephen R. Holt ArchitectsStephen R. Holt Architects
Esempio di un grande campo sportivo coperto tradizionale con pareti multicolore, pavimento in vinile e pavimento multicolore
Acton, MA Basement Makeover: From Unfinished to Functional Living Space
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Sun Shore ConstructionSun Shore Construction
Idee per una grande palestra multiuso minimal con pareti grigie, pavimento in vinile e pavimento multicolore
East 29th Street Residence
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4D Design + Consulting4D Design + Consulting
Ispirazione per una palestra multiuso classica di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento in laminato e pavimento multicolore
Pinebrook- Home Gym
Pinebrook- Home Gym
LDa Architecture & InteriorsLDa Architecture & Interiors
TEAM Architect: LDa Architecture & Interiors Interior Design: LDa Architecture & Interiors Builder: Kistler & Knapp Builders, Inc. Photographer: Greg Premru Photography
Indoor Basketball Court Addition
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Duke Homes, Inc.Duke Homes, Inc.
A room with a view.
Foto di un ampio campo sportivo coperto tradizionale con pareti bianche, pavimento in legno verniciato, pavimento multicolore e soffitto a volta
Cary Addition
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UBuildIt Raleigh/ Knight ConstructionUBuildIt Raleigh/ Knight Construction
Esempio di una palestra in casa country con pareti grigie, pavimento in vinile e pavimento multicolore
Архивное, жилое
Архивное, жилое
Чабанюк НатальяЧабанюк Наталья
Архивный проект жилого дома, Шаболовка. Тренажерный зал.
Esempio di una palestra in casa di medie dimensioni con pareti rosse, moquette e pavimento rosso
Home Gym Remodel in Madison, WI
Home Gym Remodel in Madison, WI
Sweeney Design RemodelSweeney Design Remodel
This home gym has all you need for a great workout.
Idee per una palestra multiuso chic di medie dimensioni con pareti beige, pavimento in vinile e pavimento multicolore
Entheogenic Design
Entheogenic Design
The Vrindavan ProjectThe Vrindavan Project
#thevrindavanproject ranjeet.mukherjee@gmail.com thevrindavanproject@gmail.com https://www.facebook.com/The.Vrindavan.Project

186 Foto di palestre in casa con pavimento multicolore e pavimento rosso

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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